Zdieľam:
Definovanie depresie a jej symptómov
Dnes používame termín „depresia“ na definovanie takmer akéhokoľvek správania, ktoré nás robí smutnými. V spoločnosti existuje tendencia nazývať depresiu akýmkoľvek utrpením takým spôsobom, že kritériá sú niekedy zmätené av niektorých prípadoch sa antidepresíva používajú vtedy, keď môžu existovať iné problémy ako depresia..
Je dôležité mať na pamäti, že na to, aby sme hovorili o depresii, musia byť splnené nasledujúce diagnostické kritériá, ako je stanovené v DSM-IV (príručka pre populárnu psychologickú diagnostiku)..
"Usmievate sa, ale nie ste spokojní." Plačete, ale nie sú tam žiadne slzy. Zomriete, ale stále dýchate.
-anonymný-
Je však pravdepodobné, že ste sa niekedy cítili identifikovaní s kritériami, ktoré sú uvedené nižšie. Preto by ste nemali byť znepokojení a v prípade pochybností vždy konzultovať s odborníkom.
Lekárske kritériá, ktoré umožňujú diagnostikovanie depresie
Aby bolo možné hovoriť o depresii, musí byť splnených aspoň 5 z nasledujúcich kritérií, ktoré uvádzame nižšie, minimálne dva po sebe nasledujúce týždne.
- Depresívna nálada, kde človek cíti takmer veľkú časť dňa bez toho, aby niečo chcel. To je to, čo tvrdí, a to možno vysvetliť ľuďmi okolo neho.
- Záujem o vykonávanie každodenných činností, ktoré sme predtým užívali, sa stratil. Nielenže sa stratil záujem, ale niektoré prípady boli opustené alebo boli opustené.
- Počas jedného mesiaca došlo k zmene hmotnosti (zvýšenie alebo zníženie) o 5% rozdiel oproti tomu, čo sme normálne zvážili. Tento úbytok hmotnosti nie je spôsobený účinkami diéty.
- Máme viac spánku ako obvykle, alebo vôbec nemôžeme spať. Sen sa v posledných týždňoch zmenil.
- Strata energie a únava. Väčšinu dňa unavuje, aj keď nič nerobí.
- Pocity nadmernej a nevhodnej zbytočnosti alebo viny takmer väčšinu dňa a takmer všetkých vecí.
- Obtiažnosť myslenia alebo sústredenia, navyše nerozhodnosť a ťažkosti pri rozhodovaní pre jednoduché, ktoré sa môžu zdať.
- Opakujúce sa myšlienky smrti, niekedy strach zo smrti, niekedy myšlienky a dokonca v niektorých prípadoch samovražedné myšlienky, s konkrétnym plánom alebo bez neho.
Depresia môže vážne ovplyvniť váš každodenný život, vašu prácu, vzťahy s ostatnými a vaše fyzické zdravie.
Ak je to všetko sprevádzané prácou, sociálnymi, rodinnými, párovými poruchami a všetky tieto príznaky nie sú spôsobené konzumáciou akejkoľvek látky alebo liekov, vaše pocity smútku by mal analyzovať profesionál.. Nevykonávajte samodiagnostiku ani samoliečbu.
Okrem toho, niekedy po strate alebo úmrtí, môžeme pociťovať niektoré z vyššie uvedených príznakov, pretože duely zrania a ovplyvňujú našu každodennú rutinu. Z tohto a iných dôvodov je len odborník vyškolený na diagnostiku depresie a na jej liečbu v prípade potreby.
Ako sa správať tvárou v tvár depresii
Ak sa stretnete s niektorým z týchto príznakov, nezabudnite, že ani samo-liečba, ani samodiagnostika vám nepomôžu. Navštívte odborníka, vrátane vášho praktického lekára, ktorý vám poskytne správne poradenstvo.
Snažte sa izolovať seba, aj keď v týchto chvíľach je to, čo ste sa narodili. Je dôležité, aby ste sa snažili a začali tým, čo ste si s nimi užili a v spoločnosti iných, ktorí vám môžu pomôcť.
Čeliť stresujúcim situáciám, ktoré nás nútia cítiť sa zle, je dôležité byť schopný uzavrieť rany a vysporiadať sa s nimi. V mnohých prípadoch, psychológ vám pomôže vidieť výjazd na „malé veci“ stáva sa horou - hoci pre iných je to len malé veci.
"Keď prichádza úzkosť, keď bolí depresia, pozrite sa na nich, ale neobjímajte ich, kontemplujte ich, ale nepozývajte ich"
-anonymný-
A pamätajte, ako povedal básnik Amado Nervo: "Je život smutný alebo som smutný?". Niekedy sa cítime smutní a nič sa nestane, pretože šťastie a nepretržitá radosť neexistujú, šťastie je skôr cestou zo dňa na deň, ako čelíme prekážkam a učíme sa od nich, že cieľ, ktorý chceme dosiahnuť.
Dysthymia: konštantná váha smútku Čo je dystýmia? Je to to isté ako depresia? Je dôležité s ním zaobchádzať? V tomto článku odpovedám na tieto otázky ... Pokračovať v čítaní! Prečítajte si viac "