Prestaňte počúvať svoj vnútorný imp

Vnútri našich hláv je veľmi negatívna postava, kritik, ktorý nám hovorí, čo by sme mali alebo nemali robiť a ako sa máme správať. Tento vnútorný imprepasuje nás, vytvára tlak, zasahuje nás do seba-úcty a hoci sa nám to zdá veľmi nepríjemné a nepohodlné, nakoniec podľahneme jeho rozprávaniu a skončíme s jeho správami..

Na druhej strane nájdeme Pepito Grillo, ten malý hlas, ktorý nás tlačí, ktorý nám hovorí, že môžeme, že ideme von na ulicu, že všetko nie je tak dramatické, že život je krásny.

Skutočnosť, že venujeme pozornosť jednému alebo druhému, závisí výlučne od toho, ktorý z nich sa rozhodneme viesť náš deň. Skutočnosť je taká, že tak imp, ako aj Pepito Grillo sú produkty našej mysle, ktoré sme si sami vytvorili. tak, Keďže sú výhradným produktom našej mysle, sme jedinečnými vlastníkmi oboch vocecitov; niečo, čo je niečo veľmi pozitívne pretože máme priestor si vybrať, ktorý z nich sa postará o nič, a nikto nemôže zasahovať.

My si vyberáme naše myšlienky bez ohľadu na situáciu kde sme. Môžeme sa vydať cestou negativity, katastrofy alebo strachu; alebo si vyberte cestu radosti, pokoja a pozitivity.

 Jazyk imp

Poznáte imp, keď v určitej situácii, začnú šeptať vety vo forme otázok, ktoré obsahujú strach"Čo keď moja žena má dopravnú nehodu kvôli mne?" Prehnané slová a frázy ako "neznesiteľné", "hrozné", "čo mám smolu", "nie som dobrý na nič", atď..

Váš jazyk je taký negatívny, že ak veríte tomu, čo hovorí, začnete sa cítiť smutní, úzkostní, nahnevaní... Vaše emócie prestanú byť funkčné: neslúžia vám na vyriešenie problému, ktorý máte pred sebou. Budú však slúžiť na to, aby vás viac potopili, a imp, ktorý bude trvať zotrvačnosť a pokračovať v rozhovore s väčšou dôverou.

Čím viac to robíte, tým viac budete mať ťažšie; čím viac získavate na váhe, tým viac sily musíte hovoriť. Okrem toho, tento imp je veľmi presvedčivý. Dokáže vás s veľkou ľahkosťou presvedčiť, pretože je už dlho vo vás a vie, čo vám má povedať, aby ste si nakoniec vybrali, čo chce, aby ste robili.

Ale prečo ma tak zaujíma? Mýlite sa Pravdou je, že vás nechce obťažovať. V pozadí, tento imp, chce vás chrániť, ale zmätený je v cestách, nevyberá správny okamih, je mimo fázy. Ich reakcie sú neprimerané a predčasné.

Tento impuls by vám slúžil za mnohých okolností vášho života, čo by sme urobili bez neho, keď nás v čase jaskýň šelma prenasledovala, aby nás zabila? V týchto chvíľach bolo potrebné, aby sa imp zapálil v poplašnej forme, čo nám pomohlo nájsť ten stres, ktorý je potrebný na to, aby sme zostali nažive.

Ale súčasný imp je pominuteľný, nerozumie, že šelmy už nechodia po našich uliciach a že to, čo považuje za divoké, nie je v skutočnosti taká vec. Nemusíte sa báť.

Imp sa tiež prispôsobil tomu, čo ľudia vymysleli, že "by mal byť" a opakuje ho každý deň. To vytvára dobrú dávku utrpenia: smútok, tlak, hnev ... emócie, ktoré by nemuseli byť prezentované s intenzitou v mnohých okamihoch.

Ignorovať imp a bez obáv

Dostať sa do bodu, keď cítime negatívne emócie, ale zdravé, tonické, ktoré nám pomáhajú riešiť problémy, musíme začať ignorovať tento kritický malý hlas.

• Všimnite si, bez toho, aby ste posúdili, čo hovorí imp. Aj keď sa vám nepáči, čo hovorí, nesnažte sa mu povedať, aby odišiel. Nech je to a on sám, keď si uvedomí, že si ho nevezmete do úvahy, skončí odchod.

• Smej sa a vtip s ním. Ak sa nad tým zamyslíte, je ľahké s ním skončiť s humorom, pretože je to tak prehnané a nereálne, že sa môžeme dokonca zasmiať aj barbarom, o ktorých hovorí. Znížiť všetky tie myšlienky na absurditu a budete mať sami smiech relácie terapie.

• Mať cieľ a pokračovať v tom napriek tomu, čo si myslí. „Nemôžete“, „Neslúžite pre túto prácu“, „Budú sa vám smiať“, „Nenájdete nikoho podobného“, „Nie ste atraktívni, nikto vás nebude zamestnávať“ ... a pridávať a pokračovať. To by boli niektoré z perál, ktoré vám imp môže dovoliť uvoľniť sa, čo spôsobí, že opustíte svoje ciele. Nenechajte to.

Ak chcete rozbiť kruh a dosiahnuť koniec, aby ste ho zavreli, kľúčom je konať bez toho, aby ste venovali pozornosť, čo hovoríte.

• Otázka je. Keďže jeho slová nie sú založené na pravde, je ľahké rozobrať všetko, čo hovorí. Musíš Opýtajte sa ho na otázky zamerané na zistenie pravdivosti všetkých jeho argumentov a ukáže vám, že ich argumenty sú nepravdivé; založené na subjektívnych presvedčeniach, ale nikdy, v piatich zmysloch, tu a teraz, v skutočnosti.

Našťastie práve tak, ako môžeme zvýšiť silu imp, Môžeme vás tiež vzdelávať, aby vaše správy mali koncept, ktorý je v súlade so skutočnými požiadavkami nášho životného prostredia. Dosiahnutie tohto cieľa znamená, že ak príde divoké zviera, dá nám to veľké množstvo aktivácie, aby sme zabezpečili naše prežitie, a že bez toho, aby to skutočne prišlo, zostane pokojný..

  Ten hlas, ktorý niektorí nazývajú „svedomím“. Čo niektorí nazývajú „hlasom svedomia“, nie je nič viac ako obvinená inštancia implantovaná od rokov vedúcich k neurotickej vine. Prečítajte si viac "