Rozvinúť fyzickú inteligenciu

Dostáva meno "Fyzická inteligencia" alebo "Kinesthetic Intelligence" schopnosť používať vlastné telo na vyjadrenie myšlienok a pocitov a jeho osobitostí koordinácie, rovnováhy, obratnosti, sily, flexibility a rýchlosti, ako aj proprioceptívneho a hmatového.

Tento termín je prevzatý z knihy Ôsmy zvyk Stephen R. Covey a odkazuje na to telo je nástrojom mysle, srdca a ducha, takže si zaslúži byť udržiavaný v optimálnych podmienkach. Fyzická inteligencia je potom výživou iných inteligencií ľudskej bytosti. Myšlienka je založená na zaobchádzaní s naším telom ako na hlavnom nástroji, ktorý nám umožní byť vysoko efektívny vo všetkých oblastiach nášho života.

Sedavý spôsob života, stres, zlá strava a nekvalitný odpočinok nás vedú k negatívnej špirále. V dlhodobom horizonte môže byť účinok tohto cyklu katastrofálny, pretože výrazne zvyšuje šance, že ochorieme.

Ako telo harmonizuje a vyvažuje fungovanie mozgu, ktorý obsahuje myseľ, so srdcom symbolicky reprezentujúcim emocionálnu inteligenciu?

Harmónia medzi telom a mysľou

Naša schopnosť konať podľa našich myšlienok a pocitov a robiť veci sa nezhoduje v žiadnom inom druhu. Telo jasne vyjadruje, čo si myslíme a ako sa cítime. Preto je dôležité vedieť, čo hovorí naše telo. Pre každú myšlienku alebo pocit, ktorý máme, je vždy reakcia nášho tela, niekedy v bezvedomí.

Telo vykonáva všetku činnosť bez potreby akéhokoľvek vedomého úsilia. Je to neuveriteľný systém, s neuveriteľnou úrovňou biochemickej koordinácie, aby otočil stránku, riadil auto alebo veľa iných vecí bez toho, aby o tom premýšľal.. Neustále skúmať životné prostredie. Hovorí nám, či sme na mieste dobrí alebo nie. Zničí choré bunky a prežije choroby bez toho, aby sme to vedeli. Vylieči sa a stará sa o seba. Nie je to samo osebe logické, že si uvedomujeme, že pre všetko musí existovať nejaká inteligencia?

Telo je nástrojom mysle a ducha. Ak dokážeme podriadiť naše chute a vášne nášmu svedomiu, podarí sa nám byť vlastníkmi seba samých. Na to máme tri základné spôsoby, ako rozvíjať fyzickú inteligenciu:

1 - Múdra výživa.

2 - Vyvážené a dôsledné cvičenie.

3 - Primeraný odpočinok, relaxácia, zvládanie stresu a prevencia mentality.

Takže priatelia už vedia: hrať režim, prihlásiť sa do posilňovne a študovať trochu meditácie ... Nemusí to trvať príliš dlho, že? Možno to stojí za to ...