Za každým šťastným človekom je niekto, kto sa snaží zostať takýmto spôsobom

Za každou šťastnou ženou bojuje proti všetkému, aby tak zostala. Za každým človekom, ktorý sa usmieva k životu, bojuje sám proti vetru a prílivu, aby prekonal ťažkosti, výzvy a strachy ... Pretože šťastie nie je kľúčom, ktorý sa nachádza, je to postoj bez odovzdania, záväzku, vitality a predovšetkým odolnosti.

Vieme, že to znie trochu stoicky, ale povedať nahlas, že "život nie je jednoduchý" má nepochybne silný dôkaz, na ktorom sa mnohí zhodnú. Z tohto dôvodu nám jeden z najklasickejších predstaviteľov tejto školy, grécky filozof Epictetus, zanechal učenie už v 13. storočí nášho letopočtu, ktoré nás nenecháva ľahostajným a dokonale zodpovedá spoločenskej a psychologickej realite, ktorú žijeme. dnes.

„Šťastie je interiér, nie exteriér; preto nezávisí od toho, čo máme, ale od toho, čo sme “

-Henry Van Dyke-

Keď nemáme kontrolu nad vecami, ktoré nás obklopujú - povedal grécky filozof - sme nútení sústrediť sa na tie aspekty, ktoré môžeme kontrolovať, že môžeme robiť naše: myšlienky, ktoré obývajú našu myseľ. Iba vtedy, keď umiestnime opraty na tie negatívne myšlienky, nájdeme jasnosť, vnútorný pokoj, mier a dokonca slobodu.

Táto myšlienka by nám mala pomôcť pochopiť niečo veľmi jednoduché, niečo veľmi elementárne: zakaždým, keď sa stretneme s niekým, kto sa najprv zdá, že má medzi rukami a jasom ich očí tajomstvo šťastia, nemali by sme sa mýliť. Pretože to nie je mágia, neexistujú žiadne kúzla a tí ľudia nemajú pre nich niečo, čo nám chýba, alebo musíme závidieť.

Po šťastnom človeku je niekto, kto bojuje, niekto, kto vykonáva každodennú vnútornú prácu na očistenie obmedzujúcich postojov a na osvetlenie vlastných silných stránok.. Sú to profily, ktoré denne prechádzajú cez svoju komfortnú zónu, ktorá ukázala lekciu každej obtiažnosti a že napriek všetkým trápeniam pokračujú v živote s nádejou ...

Ak chcete byť šťastný, potrebujete "veľa" (áno, veľa!)

Ak ste niekedy počuli klasickú frázu, ktorá má byť šťastná v živote, potrebujete veľmi málo, musíte vedieť, že sa mýlia. pretože Potrebujeme veľa, teraz, veľa toho, čo sa nazýva "vnútorná práca". Takáto psychologická, motivačná a emocionálna architektúra nie je získaná z jedného dňa na druhý.

Ak sme sa počas nášho života vzdelávali v rámci tohto systému, kde šťastie bolo spojené s hromadením vecí, tovaru a sociálnych vzťahov, je pravdepodobné, že keď tento cieľ nedosiahneme a zostaneme na nízkej úrovni, to, čo cítime, je spustošenie, bezmocnosť nešťastie.

Oliver Bukerman je jedným z najznámejších súčasných autorov, ktorí nám pomáhajú byť šťastní. Jeho prístup je nepochybne jedným z najinovatívnejších a zároveň prielomovým na vydavateľskom trhu. S jeho knihou " Protijed: šťastie pre ľudí, ktorí nemôžu obstáť v pozitívnom myslení “, pozýva nás, aby sme odložili klasický prístup Martina Seligmana. Niečo podobné je odôvodnené myšlienkou, na ktorej sa dohodneme.

Veľa kníh, ktoré pomáhajú svojpomoci, nám pripomína potrebu kultivovať našu pozitívnu stránku, snažiť sa vždy hľadať dobrú stránku života, aby nás pritiahla k nám, vždy myslieť na to najlepšie, aby sa táto žltá tehlová cesta objavila pred našimi nohami.

Oliver Bukerman vysvetľuje, že tieto myšlienky na konci vyčerpávajú dosť a môžu byť dokonca kontraproduktívne. Súčasná hospodárska klíma v kombinácii s politickou a environmentálnou neistotou znamená, že často nestačí mať nádej, nestačí napojiť pozitívny prístup..

V knihe " Protijed: šťastie pre ľudí, ktorí nemôžu obstáť v pozitívnom myslení “, Navrhujú nám potrebu predpokladať, že život je v prvom rade ťažký, že dobré veci sa stávajú aj zlým ľuďom a niekedy to nestačí na to, aby sme boli vždy úspešní. Nepriateľstvo je tam, ako stvorenie, ktoré skoro nevie, ako to, čo nás čaká..

Byť pozitívny je dobrý, ale byť schopný zvládnuť negatívne je nevyhnutné. Musíme byť schopní akceptovať zlyhanie -a nechaj ho- straty -a čeliť im- a pochopiť, že život je neustála zmena.

Jazva číslo 21: zrodenie odolnosti Niekedy máme ako odkaz na charakter alebo entitu uznávanú pre ich "túžbu vyniknúť" alebo odolnosť; Objavte tu kroky na jeho dosiahnutie. Prečítajte si viac "

Šťastní ľudia a ich denné stratégie

Už vieme, že na dosiahnutie primeranej vnútornej pohody je potrebné „veľa“: musíme byť manažérom negatívnych emócií, architektov realistických cieľov v celom svetejo, predáci prekonávania, keď protivenstvo hraničí s našimi pobrežiami, a každý deň prežijú všetky výzvy, ktoré osud kladie do cesty ...

"Ľudské šťastie sa zvyčajne nedosiahne veľkými ťahmi šťastia, ktoré sa môže stať niekoľkokrát, ale s malými vecami, ktoré sa dejú každý deň"

-Benjamin Franklin-

Je jasné, že nás na to nikto nevyškolil tieto „samo-zdokonaľovacie chaty“ sa z jedného dňa na druhý neučia. Takže predtým, než sa dostaneme do zúfalstva, že nevieme, čo máme robiť, aby sme konali tak, ako to robia šťastní ľudia, bude pre nás dobré, aby sme o týchto rozmeroch trochu premýšľali. Sú to jednoduché stratégie a prístupy, ktoré môžeme urobiť:

• Svet je taký, aký je, meniaci sa, rozmarný a ťažký. Musíme prijať túto zložitosť a neskrývať sa pred ňou, nikdy sa neuchovávajte v ľahkom, v "Zostávam tu a neskúšam" alebo v "Čokoľvek robím, nie je žiadna nádej".
• Vizualizujte sa ako silný, statočný a schopný hrdina s jeho žiarivým brnením. Zostavte si obraz seba ako flexibilného, ​​ľahkého a nerozbitného, ​​ako bambus, ktorý každý deň prekonáva vplyv vetra a to odoláva pred najsilnejšími búrkami.
• Viac ako len tvrdohlavý kult smerom k pozitívnemu, vytvára novú ideológiu, v ktorej môže tiež prijať negatívne, aby sa tieto chvíle naučili a prežili..

Nakoniec, a ako zvedavý fakt, niečo, čo vám môže pomôcť v určitom okamihu, keď vás problémy prekonajú a nenájdete kognitívne riešenie na vyriešenie tohto bludiska, je ísť na prechádzku. Fyzické cvičenie je veľmi užitočné, keď vidíme len steny na obzore, je to koniec koncov ďalší jednoduchý, ekonomický a dostupný spôsob, ako sa naučiť byť šťastný.

Oxytocín, hormón lásky a šťastia Oxytocín je viacúčelový hormón, ktorého každá z funkcií v našom mozgu je stále neznáma. Prečítajte si viac "