Rozdiel medzi strachom a posadnutosťou

Obavy a posadnutosti majú niečo spoločné: strach, že sa stane niečo zlé. Ale musíte odlíšiť normálny strach, posadnutosť, pretože časom môže vyvolať poruchu. Nie vždy sa to deje, ale je lepšie zabrániť.

Normálny strach je racionálnym záujmom o niečom, ale nepohodlie, ktoré osoba prijíma, nemá dôležité fyzické príznaky, je tu jednoducho kontrolovaná nevoľnosť a nebráni tomu, aby pokračoval v obvyklom živote.

Na druhej strane, posadnutosť je neprimeraný iracionálny strach. Vytvára fyzické príznaky, ako je úzkosť, nervozita, prehnané myšlienky katastrofy, ktoré nenechávajú život nasledovať normálne..

Prechod medzi strachom a posadnutosťou

Obavy a posadnutosť začínajú s miernym znepokojením o niečom. Rozdiel je v tom, že keď sa stane posadnutosťou, vstúpite do bludného kruhu, kde je problém daný mnohými zvratmi a predovšetkým kradne váš vnútorný blahobyt, ktorý sa z väčšej časti mení na úzkosť, ktorá stagnuje.

Keď sa strach zmenil na posadnutosť, musíte si vziať pančuchy. Tieto tri kroky môžu pomôcť prekonať tieto posadnutosti.

Prvý krok

Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť, aby sa zistilo, či je to posadnutosť, by bolo dobre analyzovať dôvod obáv. Je potrebné preveriť, či ide o tento problém realistické alebo prehnané. Normálne, ak sa cítite veľmi zle emocionálne a vidíte, že ste silne ovplyvnení niečím, čo nie je také vážne, bolo by to posadnutosť.

Je dobré mať názor zo zahraničia. Najvhodnejšie by bolo navštíviť odborníka, aby sa vylúčila patológia. Ak to nie je možné, môžete tiež požiadať o názory od veľmi dôveryhodných ľudí, aby sme zistili, či je náš záujem racionálny.

Je dôležité rozlišovať strach a posadnutosť, že osoba rozlišuje to, čo je normálne znepokojenie a to, čo už prekračuje patologickú bariéru. Musíte si to byť vedomí je normálne, že nás niečo znepokojuje, ale nie je normálne, že to ovplyvňuje nadmerným spôsobom a obmedzenia v iných aspektoch života.

Druhý krok

Bolo by to poznať, že máme posadnutosť a prijať ju. Týmto spôsobom budete vedieť o svojom probléme a bude ľahšie ho odstrániť. Vo vašej mysli zostane zmysel pre uznanie ako: "Mám posadnutosť a dám prostriedky na jej odstránenie".

Tretí krok

To by viedlo k racionalizácii tohto prehnaného strachu. Diskutujte o tejto otázke a pokúste sa nájsť dôvody, prečo sa obávate, že nie je taká vážna. Keď nájdeš presvedčivý dôvod, že tomu naozaj veríš, je to vtedy, keď posadnutosť ustane. Nie je to o tom, že sa podvádzate tým, že zmeníte svoje myšlienky, je potrebné nájsť argument, ktorý vytvoríte pravdivo.

Niekedy to nie je jednoduchá úloha, ale musíte hľadať ten dôvod, ktorý vás vedie k tomu, že váš strach nie je taký veľký. V živote sa nám všetkým budú diať negatívne veci, ale to by nám nemalo brániť kráčať, nieto kradnúť šťastie..

5 obáva sa, že mentálne silná osoba čelí mentálne silnej osobe, ktorá zažíva rovnaké obavy ako zvyšok. Čo ich odlišuje, je spôsob, akým žijú a čelia im. Prečítajte si viac "

Anonymný prípad

Napríklad, Budem hovoriť o prípade, v ktorom dievča malo posadnutosť, že ju jej spolubývajúci nakazia, pretože boli veľmi promiskuitné. Táto dievčina sa tak obávala, že jej kvalita života je hrozná a znepokojujúca. On stratil nadšenie pre robenie vecí, nič ho motivovalo, alebo sa tešil z aktivít, o ktorých bol predtým vášnivý.

Uznal, že pravdepodobnosť zasiahnutia nejakou chorobou nie je taká vysoká, ale tento problém spôsobil, že jeho život bol nešťastný. Videl som zveličenie zvonku, ale ona to neurobila. Neuvedomila si, že ani jej priatelia nemajú žiadnu chorobu, ale vytvorila reťaz obsedantných myšlienok, ktoré sa nezastavili.

Najprv si predstavila, že by nakazili jej priateľov a potom jej priateľov. Ak by som nezastavil tie obsesívne myšlienky, mali by ísť viac, pretože dokonca musel oddeliť oblečenie od práčky len pre prípad, že by ho mohli niečo zasiahnuť.

Pokúsil som sa s ňou diskutovať, či je presvedčená, že nie je v nebezpečenstve len preto, že žila spolu, že skutočné nebezpečenstvo nákazy je spôsobené kontaktom s krvou a krvou a nechráneným pohlavím. Ale stále mi hovorila, že je to dráma, ktorá musí žiť s nimi, Dokonca som cítila nenávisť voči svojim spoločníkom a tlak v hrudníku.

Argument na prekonanie posadnutosti

Nenašiel som spôsob, ako jej pomôcť, pretože potrebujete argument, ktorý osobu skutočne presvedčí. Kým som nenašiel kľúč, ktorý pochopila a uvedomila si, že veci preháňa. Povedal som mu, že by som sa mal báť žiť v strachu a so zlou kvalitou života, že niekto mohol niečo získať.

Keď to povedal, rozsvietilo sa malé svetlo nádeje. Našiel dôvod, prečo ju videl, že je posadnutá. Potom pokračovala v racionalizácii témy a tvrdila, že život je naozaj plný nebezpečenstiev. Môžete ísť po ulici a spadnúť na zem, ale nie na to, že sa budeme báť. Alebo môžete ísť do reštaurácie a jedlo je v zlom stave, ale nebudeme prestať jesť vonku.

Začali sme diskutovať a Uvedomil si, že ak by sme sa vždy báli, nemohli by ste žiť pre všetky nebezpečenstvá života. Nemohli sme nič urobiť, pretože nie je nič 100% bezpečné.

Skutočne znepokojujúce je, že strach a posadnutosť nás nenechajú žiť s kvalitou života.

Táto dievčina sama dosiahla koniec svojej posadnutosti vďaka tomu, že pracovala na svojich iracionálnych myšlienkach a preto našiel argumenty, aby zanechal túto prehnanú starosť.

Existujú tí, ktorí vedia, aké kroky by mali nasledovať, môžu si pomôcť sami, ale ak nemôžu, je dôležité hľadať pomoc.. Mniekedy čo Začína ako jednoduchá obsedantná mánia, ak nie je napravená a pracuje na nej, môže sa stať väčšou posadnutosťou, dokonca končí v OCD (obsedantno-kompulzívna porucha). Postarajte sa o seba a starajte sa o ľudí okolo vás, pretože línia medzi strachom a posadnutosťou je veľmi dobrá.

Beat vaše posadnutosti, byť zadarmo! Obsession sú perzistentné myšlienky alebo opakujúce sa mentálne obrazy, ktoré sú vnímané ako nevhodné a spôsobujú veľkú úzkosť. Učíme vás, ako ich poraziť. Prečítajte si viac "