psychológie

Rozdiel medzi vysoko citlivými ľuďmi a precitlivenosť

Rozdiel medzi vysoko citlivými ľuďmi a precitlivenosť / psychológie

Hoci sú často zmätení alebo chápaní ako to isté, vysoko citliví ľudia (SBP) a precitlivenosť sú dve veľmi odlišné veci:

  • Precitlivenosť je citová citlivosť, jemnosť pocitov.
  • Vysoká citlivosť je biologická predispozícia na identifikáciu s menšími ťažkosťami niektorých pocitov.

Príkladom osoby s precitlivenosťou je ten spolupracovník, ktorý nesprávne interpretoval gesto a okrem toho, že sa rozzúril a praskol uprostred kancelárie, podal sťažnosť šéfovi. Kým príkladom osoby s vysokou citlivosťou môže byť, že pred výskytom negatívnej udalosti je viac znepokojená reakciou druhej osoby..

Biológia vs. emócie

Ako som už povedal, vysoká citlivosť je biologická predispozícia. To znamená, že má naozaj málo do činenia s emóciami.

Rovnako ako iné biologické faktory, vysoká citlivosť je veľmi zložitá a závisí od životného prostredia. Môžete byť veľmi citliví a nemusíte byť precitlivení. V prvom prípade môže byť veľmi ťažké zraniť vaše pocity, ak máte emocionálne zručnosti.

Myšlienka, že veľmi citliví ľudia sú schopní vnímať náladu druhých je to pravda.

To im môže uľahčiť zranenie iných, ak si to želajú, ale to nie je dôvod, prečo je ľahké ich citovo zraniť alebo manipulovať, ani to nie je nemožné. Ak sa vyvinuli pozitívne emocionálne zručnosti, Môžu byť veľkou podporou pre svojich priateľov a rodinu.

Precitlivená osoba je zvyčajne kvôli skúsenosti a učenia. Ak emocionálne nemal podporu, ktorá ho robí silným a dáva mu schopnosti čeliť svetu správne, bude ovplyvnený názormi, o ktorých verí, že iní o ňom majú..

rysy

Pretože to môže byť mätúce rozlišovať hypersenzitívne od vysoko citlivých ľudí, tu sú vlastnosti každého z nich..

Precitlivení ľudia sú:

  • nebezpečný. Takže nevedia, ako sa správne odlíšiť, keď ich niekto napadne a keď niekto urobí komentár bez toho, aby ich napadol.
  • Väčšinu času neučili sa zaoberať svojimi emóciami. To spôsobuje, že umlčia to, čo cítia až do bodu, keď už nemôžu a explodujú.
  • Môžu využiť negatívne nástroje, ako je emocionálne vydieranie a agresívne rozprávanie. Robia to preto, aby cítili určitú prevahu.
  • Sú to veľmi citliví ľudia na to, čo iní robia alebo hovoria.
  • Žili negatívne skúsenosti počas detstva a dospievania, ktoré neprekonali. Môžu sa pohybovať od rodičovského rozvodu alebo nadmernej ochrany až po šikanovanie alebo násilie doma.

Veľmi citliví ľudia sú:

  • Majú veľkú schopnosť empatie. Hoci sa to môže zdať ako veľmi dobrá vec, môže pre vás vytvoriť veľa zmätkov. Zmätok vzniká vtedy, keď nemali dobrú emocionálnu výchovu.
  • Môžu sa emocionálne dištancovať od tých okolo nich. To sa stáva častejšie, keď sa neučili, že sa príliš nezaoberajú. Všetko, čo identifikujú, spôsobuje, že sa cítia ohromení.
  • Sú veľmi intuitívne so všetkým, čo ich obklopuje. Od ľudí k zvieratám alebo zariadeniam dokážu všetko ľahko pochopiť.
  • Uprednostňujú osamelé aktivity, aby sa lepšie zamerali na svoje ciele. Okrem práce s ostatnými sa môže cítiť viac zdôraznený, ak sa neučili riešiť ich vysokú citlivosť.
  • Sú veľmi pozorní. Ak máte veľmi citlivého priateľa, ako prvý si všimnete akékoľvek zmeny. Či už v miestnosti, vo vašej nálade alebo vo vzhľadu, táto citlivá osoba uvidí veľmi citlivú osobu.

psychológ Eleaine Aron pridáva ďalšie štyri funkcie pre vysoko citlivých ľudí:

  • Emocionálne vedomosti. Vzhľadom k vysokej citlivosti sa človek musí naučiť zvládať lepšie ako väčšina emocionálneho stavu. Takže on skončí s vedomím, že je veľmi hlboko na emocionálnej úrovni, ak robí dobrú prácu so sebou.
  • Užite si osamelosť. Majú radi chvíle samoty. Sú to okamihy, v ktorých sa môžu spojiť so svojím vnútrom hlboko.
  • Rast interiéru. Tento bod súvisí s prvým bodom. Byť ľuďmi s vysokou citlivosťou sa líši od sveta, takže ich vnútorný rast môže byť oveľa vyšší ako u iných ľudí.
  • Existencia zo srdca. Vysoko citliví ľudia žijú s väčšou intenzitou. Pohladenie, krajina, maľba, gesto lásky. Môžu zažiť to, čo sa deje vo svete, veľmi hlbokým a intenzívnym spôsobom a to z nich robí život zo srdca. Oceňujú malé detaily.

Čo je spoločné

Niečo, čo majú precitlivení a veľmi citliví ľudia spoločné môžu sa naučiť byť silnejší. Pamätajte si, že ak nemôžete zmeniť svoju genetiku, ak sa môžete naučiť zručnosti, ktoré vás zlepšujú ako osobu.

Aj keď hypersenzitívni ľudia majú ťažkosti rozlišovať určité tóny alebo emócie, majú veľkú schopnosť pochopiť podnety, ktoré iní prechádzajú bez povšimnutia. Spôsob, akým sa učia emocionálne zručnosti, by mal byť ten, ktorý najlepšie vyhovuje každej osobe.

Niečo, čo môže fungovať, je jednoducho hovoriť s ľuďmi okolo citlivých a veľmi citlivých ľudí. S týmto sa môžu naučiť rozumieť ostatným, ale ak to nefunguje, psychologická terapia je tiež riešením. Cez terapiu, niektoré životne dôležité správanie môže byť znovu objavil žiť s tými okolo nás.

Objavte 4 dary vysoko citlivých ľudí (PAS) Pocit života a emócií iným spôsobom, intenzívnejšie Znamená to trpieť viac? Veľmi citliví ľudia majú 4 dary. Prečítajte si viac "