Zdieľam:
Uvoľnenie kontroly uvoľnenia
Medzi udržiavaním kontroly a ovládaním je oceán rozdielu... Náš inštinkt pre prežitie si vyžaduje, aby sme sa snažili udržať situácie pod kontrolou, pretože zvyčajne neznášame neistotu dobre ... Neviete, čo sa stane, alebo ak môžeme čeliť následkom, je to niečo, čo nám vytvára príliš veľa zúfalstva, najmä v niektorých prípadoch ...
Niektorí ľudia sa na to neuspokojujú. Chcú byť rozhodujúce vo všetkých situáciách: uveďte smer, rozhodnite sa trasa nasledovať a vyslovte posledné slovo. A to nielen vtedy, keď sú prítomné, ale aj na diaľku ("diaľkové ovládanie"). Títo ľudia sú kontrolórmi.
Vlastnosti regulátora
Osoba, ktorá sa rozhodne byť kontrolórom, trpí obrovskými emocionálnymi výdavkami. Jedným z jeho najznámejších rysov je neustály strach. Tento záujem sa však zriedka stáva plánovanou akciou na vyriešenie príčiny úzkosti. Ich je skôr zdôraznený bez konania. Stratí veľa času a snaží sa presvedčiť ostatných, aby boli ako on.
Regulátor je tiež podráždená osoba. V sebe si vyžaduje veľa úzkosti a niekedy aj najmenšie problémy ho rozrušujú. On je hlavne nepríjemný, že niekto je proti nemu, že iní si myslia alebo konajú iným spôsobom, než by robil. Nerešpektujú vízie alebo realitu odlišnú od vašej.
Má tiež sklon k katastrofickému pohľadu na život. Všade vidieť nebezpečenstvá a negatívne následky. To posilňuje jeho kontrolnú pozíciu, pravdepodobne preto, že sa snaží vyhýbať väčším zlám. V pozadí vodič je hlboko neistá osoba. Obavy sa ho zmocnili a často majú silné pocity menejcennosti. Vyrovnáva ich takto: snaží sa ovládať všetko.
tiež zvyčajne sú napadnutí vinou a majú ťažký život. Sotva sa smejú a zriedkavo pôsobia spontánne. Nie je nezvyčajné vidieť ich smutné a skľúčené, pretože majú tiež nízku toleranciu voči frustrácii.
Ako sa oslobodiť?
Kontrolór žije vo väzení, ktoré si vybudoval. Nemôže prestať byť tým, čím je, jednoducho tým, že ho navrhne. Dôvodom je skutočnosť, že existuje mnoho obáv, v ktorých ste možno nepoznali, alebo pred ktorými sa cítite príliš zraniteľní.
Prvá vec je, že: identifikovať zdroje strachu. A čo je hrozba? Aké reálne sú tie nebezpečenstvá, nad ktorými by sme mali mať najväčšiu kontrolu? Bráni sa od životného prostredia alebo je možné, že sa bráni vlastným deštruktívnym impulzom voči iným?
Neskôr alebo skôr, kontrolujúca osoba sa stáva dráždivou aj pre ostatných. Jeho postoj generuje odmietnutie, pretože nikto zdravý nemá rád bdelého, údajne známeho, vedľa neho. V tomto okamihu nemá kontrolór inú možnosť, ako izolovať sa alebo použiť agresiu na podvedenie ostatných. V takejto situácii nikto na konci nevychádza dobre.
Život vodiča je smutný. A to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba, je snažiť sa robiť aktivity, ktoré sú úplne slobodné: nemajú jednoznačný cieľ, ani nezahŕňajú súťaž s ostatnými, ani nezahŕňajú dôležité náklady. Hovoríme o hravé alebo umelecké aktivity, ktoré majú hodnotu samy o sebe a nechodia za užitočným účelom.
Ak ste v tejto skupine ľudí, bojujte, aby ste sa zbavili. Možno strata kontroly je jediný spôsob, ako získať plnosť. Prvým krokom je prijať ho, vedieť, že máme tieto vlastnosti, aby sme následne iniciovali zmenu, pretože to, čo popierame, nám predkladá, ale to, čo prijímame, má schopnosť transformovať nás ...
prijatie
Proces prijatia a potreba kontroly sú v konflikte väčšinu času. "Prečo to musím prijať?", "Nepáči sa mi, že je to tak"... Sú to problémy a sťažnosti, ktoré počujeme veľmi často. Prijatie nie je synonymom toho, že zostane pasívny tvárou v tvár tomu, čo sa deje. Ako niektorí hovoria nesprávne: "Prijať je prehltnúť a vzdať sa toho, čo sa stane".Prijatie nie je "prehltnutie" alebo odstúpenie s tým, čo sa deje v našom každodennom živote.
Keď sa niečo stane, že sa nám nepáči, prijmite je pozorovať samotnú skutočnosť a emócie, ktoré nás spúšťajú. Pozorujte pozorne, bez toho, aby ste sa zapojili, bez toho, aby ste sa držali hnevu, ktorý nás môže spôsobiť. Analýzou situácie môžeme pochopiť, že nemáme kontrolu nad všetkým. Týmto spôsobom, namiesto protestovania a utrpenia zakaždým, keď sa niečo stane, že sa nám nepáči, budeme si toho vedomí život nie je vytvorený naším obrazom a podobou.
Naše ego nám hovorí, že všetko musí byť konkrétnou formou, ale život sa nezaujíma o naše ego. Život pokračuje bez toho, aby sme brali do úvahy naše chute. Takže najlepší spôsob, ako začať proces prijímania, je vedieť, že snaha o prispôsobenie života nám bude vždy prinášať problémy, pretože všetko sa mení. Tak potom, je zdravšie a zdravšie sa naučiť prispôsobiť sa možným zmenám v živote.