Láska je napojená každý deň, zvlášť na vlastné

V našich životoch vždy prichádza čas, keď to začneme praktizovať. Hovoríme o umení naplniť sa zdravými vecami: ľuďmi, situáciami, vecami ... Niektorí to nazývajú sebectvo, ja to však nazývam osobnou dôstojnosťou. Pretože ak nemáme vlastné sebavedomie, O akú lásku sa môžeme usilovať? 

Jedným z aspektov, ktoré vyvolávajú najväčší záujem v oblasti psychológie, je bezpochyby téma sebaúcty alebo sebaúcty. Každý deň "Bloom" viac prístupov, viac techník a renomovaných guruov, ktorí nám chcú dať dokonalý vzorec. Je tu však jeden aspekt, ktorý by mal byť jasný: Seba-láska sa nenachádza mimo nás, je postavená, je jemne tkaná a je napojená každý deň ako najsilnejšie semeno nášho bytia. 

"Ako som sa naučil mať seba-lásku, pochopil som, že vždy, bez ohľadu na okolnosť, som na správnom mieste av správnom čase, takže musím relaxovať"

-Charles Chaplin-

Mnohí odborníci v emocionálnom svete nám to vysvetľujú Kľúč k problému sebavedomia spočíva v našom vzdelávaní. Neučia nás, aby sme sa milovali, stanovovali limity, dôverovali našim schopnostiam. To všetko znamená, že postupne vytvárame náhradu sebaúcty založenú výlučne na našich interakciách s ostatnými.

Obraz seba samého je navlečený do toho, čo si ostatní myslia a hovoria. Stali sme sa takmer bez toho, aby sme vedeli, ako v krehkých svetluškach hľadať reflektor a snívať o tom, že sú "zvláštne". Keď je v skutočnosti všetko, čo potrebujeme, je naučiť sa byť sami sebou, prijať sa svojou veľkosťou, chybami a identitami. Odporúčame, aby ste o tom premýšľali.

Sebaobľúbenie nie je všetko: praktizujte sebaľútosť

Táto téma je bezpochyby fascinujúca. Ak urobíme malú revíziu Veľa kníh o svojpomoci alebo osobnom raste si uvedomíme, že mnohí z nich spájajú seba-lásku k úspechu. S vysokou sebadôverou sa má dosiahnuť profesionálny úspech. S definovanou a bezproblémovou seba-láskou sú naše emocionálne vzťahy uspokojujúcejšie.

Tieto typy vzťahov však nie sú vždy splnené. Seba-láska nie je zárukou úspechu, je to osobná hodnota, ktorá nám dáva sebaúctu a opätovné potvrdenie nášho bytia. Vďaka nemu máme lepšie kapacity na to, aby sme sa mohli spojiť, prežiť a byť súčasťou našej každodennej dynamiky. Vysoká sebaúcta však nezaručuje 100% úspech v každej oblasti nášho života.

V posledných rokoch sa hovorí o novom a zaujímavom koncepte: o sebeúcte. Podľa článku uverejneného v časopise Osobnosť a sociálna psychológia by sme mali túto stratégiu vnímať ako spôsob, ako dosiahnuť autentické osobné naplnenie. Bolo by to ako dosiahnuť hlbšiu úroveň sebaúcty.

Pochopenie seba-pochopenia v prvom rade predpokladá, že sa budeme starať o naše chyby a naše obmedzenia s rešpektom, so súcitom Objímame sa ako ľudia, ktorí si zaslúžia novú príležitosť pokračovať v pohybe napriek tomu, že v niektorých prípadoch zlyhali.

Aj táto dimenzia nás navrhuje prestať súdiť sami seba, byť defenzívni a porovnávať sa s ostatnými. Musíte mať otvorenú myseľ a teplé srdce, ktoré sa rešpektuje kultivovaním optimizmu, a samozrejme pokory. Iba týmto spôsobom môžeme realisticky potvrdiť naše kvality, veľkosť a potenciál.

Milujte ma ako ja, nie ako chcete, aby som bol. Pretože sa vo mne zakaždým, keď požadujete, aby to bolo určitým spôsobom, prelomilo niečo viac

Seba-láska sa kultivuje, chráni a chráni

Môžete byť nazývaní sebeckí, keď uprednostňujete. Je tiež veľmi možné, že vás obviňujú zo zbabelosti, keď si uvedomíte, že tento projekt si už nezaslúži vašu energiu. Pretože keď horkosť horí, keď bolí bolesť a keď ilúzie majú tvar zlomených snov, je potrebné zbierať seba-lásku a jednoducho sa pohnúť vpred s nepoctivým uchom na škodlivé slová.

"Vieme, čo sme, ale nie to, čo sa môžeme stať"

-Ophelia v "Hamlet" Williama Shakespeara-

Verte tomu alebo nie, self-láska je koncept, ktorý mnoho zmätku. Sebaúcta nie je pýchou, najmä preto, že tí, ktorí sa rešpektujú, sa nesnažia cítiť sa nadradení nikomu. Pyšný je ten, kto sa nezahojil vo vnútri, ktorý koná na defenzíve, bolí, poškodzuje. Tieto dva rozmery sú oproti tej istej minci.

Pozrime sa ďalej, ktoré osi definujú v skutočnosti seba-lásku a ako by sme ju mali posilniť.

Kľúče na obranu a budovanie sebaúcty

Odkaz na už citovaný citát Shakespeara "Vieme, čo sme, ale nie to, čo sa môžeme stať" Uvedomujeme si, že v súčasnosti táto myšlienka nie je splnená. Ľudia trávia svoj život snívaním o tom, čo chceme byť, s tým, čo by sme chceli dosiahnuť, ale v skutočnosti na niečo zabudneme: praktizovať sebavedomie.

• Carl Rogers o tom v tom čase už písal: "Len keď sa prijímam ako ja, môžem zmeniť, môžem zlepšiť". Je potrebné to vziať do úvahy, seba-láska znamená predovšetkým odložiť "Mal by som byť" smerom k "Ja som". Toto je jediný spôsob, ako si sami dávame ten osobný lesk, ktorý sme ešte prednedávnom naplnili tieňmi.

• Ďalším aspektom, ktorý treba vziať do úvahy, a že určite nie vždy uvádzame do praxe, je sebauspokojenie. Vychutnajte si, oceňte to, čo ste, čo ste urobili a dokonca aj chyby, ktoré zanechali. To všetko robí krásne "Mandala" kde vaša celá bytosť neustále rastie.

Radujte sa s každým z tónov svojho života, každej formy, každého hnutia. Je to vaše vlastné stvorenie, ktoré vás definuje a ktoré by vás každý deň malo inšpirovať. Je jasné, že v našej existencii nemôžeme túžiť po úplnej osobnej spokojnosti, ale zaslúžite si a musíte bojovať, aby ste získali aspoň 80%..

Pretože pamätajte, čím menej sa vzájomne prijímame, tým viac potrebujeme prijatie druhých a nikto, absolútne nikto, si tento druh otroctva nezaslúži..

Nový spôsob vzťahu k emóciám (akceptačná terapia a angažovanosť) Venujeme veľkú časť svojho času boju proti tomu, čo nás ubližuje, vyhýbaniu sa a izolácii v našich mysliach tých emócií, s ktorými sa necítime dobre ... zabúdajúc na užívanie si a že sú súčasťou nás ... Prečítajte si viac "