Umenie tečúcej kultivácie našej záhrady

Je možné prúdiť, kým sa staráme o našu záhradu? Zo správy Europarc Španielsko vyplýva, že keď sa dotýkame prírodného prostredia, zvládame stres každodenného života lepšie. Pozri pestovanie rastlín, ktoré sme starostlivo kultivované nám umožňuje pripojiť sa zvláštnym spôsobom s prírodou.

Žijeme v spoločnosti, ktorá sa vyvíja vo veľkých mestských centrách. Z toho dôvodu, viac a viac ľudí sa snaží vytvoriť malú záhradu alebo záhradu doma Kultivácia je teda dostupná každému.

Dedko Saramaga

José Saramago zasvätil svojmu dedkovi roztomilý list. V ňom povedal, ako jeho starý otec objal stromy plačúce a rozlúčil sa s nimi skôr, ako zomrel. Posledné slová im venoval, akoby boli jeho najobľúbenejšími životnými spoločníkmi..

Spisovateľ prišiel k záveru, že jeho starý otec, jednoduchý negramotný sedliak, dokázal v priebehu rokov pochopiť, že sme všetci spojení a v tom poriadku, ktorý vytvorila príroda. V tomto zmysle a aktualizovanie posolstva na náš každodenný rytmus, ktorý sa podarí kultivovať svoju vlastnú záhradu, získava z tohto koníčka osobitnú odmenu. Spojenie s prírodou nám prináša väčšiu psychickú pohodu.

"V hĺbke svojho srdca, možno, môj starý otec vedel o tajomnom poznaní, ktoré je ťažké vyjadriť slovami, že život Zeme a stromov je jeden život".

-José Saramago-

Kórejská štúdia ukázala, že ľudia, ktorí sú vystavení na svojich pracoviskách alebo v rezortoch obrazom prírody, zvýšili ich schopnosť vytvárať pocity potešenia a pohody. Oblasti mozgu, ktoré boli aktivované, keď boli ľudia vystavení prirodzeným názorom, súvisia s príjemnými emocionálnymi reakciami.

Tak prečo nepoužívame záhradníctvo na zlepšenie nášho stavu emocionálneho zdravia?

Stav prietoku (prietok)

Jeden z najuznávanejších psychológov v rámci pozitívnej psychológie, Mihaly Csikszentmihalyi, nám hovoríže Ak sa dokážeme sústrediť, ľudské bytosti sa dostanú do našich každodenných činností a sústrediť našu pozornosť na ne.

Stav prúdenia, ako to Mihaly nazval, je stavom, v ktorom sa nachádzame, keď nám činnosť, ktorú robíme, úplne pohltí. Vnímanie času zmizne a všetky naše ciele sú súčasťou úlohy.

Tento stav sa dosiahne, keď dosiahneme správnu rovnováhu medzi našimi zručnosťami a výzvami činnosti. Týmto spôsobom dosiahneme, že zvyšok stimulov je mimo nášho pozorného poľa, vrátane zdrojov stresu, ako sú obavy.

"Potešenie sa objavuje na hranici medzi nudou a úzkosťou, keď sú výzvy vyvážené schopnosťou človeka konať"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, že tento stav zvyčajne dosahujeme, pretože aktivita reaguje na vnútorné motivácie. To znamená, že nás priťahuje výkon samotnej úlohy, ktorá presahuje jej výsledok. Tento typ aktivít ich zvyčajne volí slobodne, pocit, že je užitočné ich vykonávať ako symbol našej slobody a vôle.

V tomto článku sme hovorili konkrétne o pestovaní záhrady. Tento typ úlohy v zásade spĺňa všetky požiadavky, aby sme boli úlohou, ktorou prúdime. Nemajú veľmi veľké ťažkosti, v skutočnosti bar si môžeme označiť sami. Okrem toho je to úloha, s ktorou sme vždy vystavení novým poznatkom. Konečne, ovocie môže byť vždy ukázané ostatným a byť zdrojom pýchy.

Prietok v záhrade

V záhrade sa môžeme dostať k prúdu. Každodenná starostlivosť o túto činnosť si vyžaduje veľkú schopnosť pozorovania, ktorá nám umožňuje mať jasné ciele a zároveň nám poskytnúť okamžitú spätnú väzbu. Každý deň, ktorý prechádza, vidíme nové zmeny v rastlinách a nové výzvy.

Pozornosť, ktorú v tejto úlohe musíme zaplatiť, znamená, že sa učíme na základe pokusu o omyl. Rastliny jasne hovoria, čo potrebujú a naša energia je zameraná na rozvoj ich rastu a kvitnutia najlepším možným spôsobom.

Tým, že sa o záhradu postaráme, môžeme sa dostať k prúdu a sústrediť sa na jasné a dosiahnuteľné ciele. Tieto ciele nám pomôžu v slovách Mihalyho, aby prispeli „poriadok v našom svedomí“..

Revolúcia domácich záhrad

Vzhľadom na výhody sa čoraz viac ľudí rozhodlo využiť priestor, ktorý majú doma na kultiváciu. A je to Akékoľvek miesto, ktoré spĺňa niektoré minimálne podmienky, môže byť dobré. Kultivácia našej záhrady nám umožní:

• Útek z mestského prostredia absorbent, v ktorom hluk, asfalt a znečistenie poškodzujú kvalitu nášho života.
• Poznajte životný cyklus zeleniny a vzťahy medzi živými bytosťami, ktoré s nimi komunikujú. Ihneď k našej záhrade príde hmyz, ktorého vzťah s rastlinami v mnohých prípadoch je prospešný.
• Získanie nepretržitého učenia vďaka pozorovaniu, že sa musíme tejto činnosti venovať a učiť sa z vlastných chýb.
• Poskytne nám zdravé potraviny, ktoré nám umožnia zamyslieť sa nad ich pôvodom, rešpektuje prirodzený čas zrenia.
• To nám prinesie väčšiu zodpovednosť ako spotrebitelia uvedomenie si hodnoty stávok na miestne poľnohospodárstvo.

Pre všetky tieto výhody a mnoho ďalších, stojí za to začať alebo udržiavať tento koníček doma ... alebo zlyhanie, stojí za to hľadať činnosť, ktorou prúdime; s ktorými dosahujeme stav dočasného bezvedomia a dodania, ktorý nám dáva taký pocit pohody.

"Ani stromy nemôžu žiť bez zeme, ani zem nemôže žiť bez stromov." Niektorí dokonca tvrdia, že jedinými prirodzenými obyvateľmi planéty sú ich stromy. Prečo? Pretože sú vyživovaní priamo zo zeme, pretože ju chytia svojimi koreňmi a tým sú uchopení. Zem a strom, tu je dokonalá symbióza ".

-José Saramago-

Čo sa môžeme naučiť od stromov, aby sme dosiahli šťastie? Stromy stoja regálne a krásne vyživované silnými koreňmi. Nebojia sa búrok a sú spojením so Zemou ... Čítať ďalej "