Pozitívna zmena života obnovuje a kompenzuje rovnováhu, ktorá narušila rakovinu

Prechádzať rakovinou alebo mať niekoho blízkeho s touto chorobou je, žiaľ, skôr normou ako výnimkou. V tomto zmysle hovoríme o nepríjemnej situácii, ktorá nás do značnej miery ovplyvňuje a ktorá má veľký potenciál negatívne ovplyvniť životy postihnutých ľudí a ich blízkych..

Ale môžete podporiť pozitívny vplyv na rakovinu? Alebo ísť o niečo ďalej ... Môžete uľahčiť pozitívnu zmenu života po tom, čo ste to urobili? Samozrejme. Je veľmi dôležité získať stratégie na zvládanie asociovaného emocionálneho nepohodlia, ale aj iných na zlepšenie emócií a pozitívnych zmien pre tých, ktorí z toho trpia ... Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako!

„Rakovina zmenila môj život. Ďakujem za každý deň. Pomohlo mi to stanoviť priority “

-Olivia Newton-John-

 Prečo je dôležitá pozitívna zmena života?

Skutočnosť je taká, po prežívajúcej rakovine mnohí pacienti pociťujú vysoké psychické nepohodlie. Okrem pretrvávajúcej únavovej charakteristiky tohto obdobia sa môžu objaviť úzkostné, depresívne alebo posttraumatické stresové poruchy..

Čo je s tým? Vďaka tomu majú pacienti horšiu kvalitu života. Ale nielen to. Samoobsluha, dodržiavanie liečby, prognóza, ako aj celkové prežitie sa zhoršujú. Naopak, pozitívna zmena života má významný vplyv na blaho pacientov.

Prečo? Pretože bude zohrávať významnú úlohu pri uľahčovaní ich psychosociálnej adaptácie. To tiež posilňuje Dodržiavanie onkologickej liečby, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť úspechu. Prispieva tiež k celkovej kvalite života.

Prvé kroky na uľahčenie pozitívnej zmeny života po rakovine

Na uľahčenie pozitívnej zmeny života po rakovine je prvým krokom, ktorý treba prijať, podpora postojov, ktoré uľahčujú rast v rámci zavedeného rámca choroby. To znamená uľahčiť asimilačné procesy. Preto treba podporovať vitálnu zvedavosť, univerzálnosť skupiny a otvorenosť voči zmenám. tiež, Je dôležité uprednostniť emocionálne vyjadrenie a spracovanie.

V tomto zmysle budeme musieť pracovať s negatívnymi a pozitívnymi emóciami a uvedomovať si somatické symptómy, ktoré môžu spôsobiť. To znamená našich telesných pocitov spojených s rôznymi emóciami. tiež musíme hľadať nový zmysel pre naše emócie, aby boli adaptívnejšie a nevyvolávali nadmerné nepohodlie.

"Bojujeme s rakovinou všetkými druhmi vecí, ale zabúdame na lásku." Môže to byť najlepšia zbraň všetkých "

-Regina Brett-

Ďalší krok sa zameria na Získavanie adaptívnych stratégií regulácie emócií a zvládania. V tomto zmysle nám bude veľmi škodiť vyhýbanie sa situáciám, ktoré vyvolávajú nepohodlie. Preto je dôležité pracovať na uvedomení a emocionálnej rovnováhe, ako aj hľadať horizonty pozitívnych zmien a snažiť sa získať zdravý životný štýl..

Okrem toho je dôležité pracovať na našich silných stránkach. Týmto spôsobom si uvedomíme naše silné stránky v našom spôsobe bytia, aby sme ich mohli využívať v náš prospech. Môžeme sa tiež pokúsiť posilniť tie aspekty, v ktorých sme slabí a budeme potrebovať. posledná, Je dôležité si uvedomiť, že sme boli schopní čeliť ťažkostiam predtým a že to môžeme urobiť znova.

Čo robiť ďalej, aby sa pozitívne zmeny v rakovine?

Po práci je potrebné uprednostniť ubytovacie procesy. Na to je potrebné uľahčiť posttraumatický rast. Ako? Dáva zmysel skúsenosti a hľadá vzťahový rast. Pre prvé, Poďme sa pozrieť na pozitívne skúsenosti, ako nedávne a vzdialené, okrem posilnenia osobného naplnenia a nádeje. Nejde o odstránenie významu rakoviny, ale o pochopenie, že sme viac ako choroba a že nás v žiadnom prípade nedefinuje..

Aby naše sociálne dlhopisy rástli, Je dôležité snažiť sa o záujem iných. Rovnako je dôležité pracovať na komunikácii v našich vzťahoch, aby sme primerane vyjadrili komplimenty, poďakovanie a ospravedlnenie.

"Každý deň sa pozerám do zrkadla a pýtam sa sám seba: Keby dnes bol posledný deň môjho života, chcela by som robiť to, čo budem robiť dnes?" Ak odpoveď nie je príliš veľa dní v rade, viem, že musím niečo zmeniť.

-Steve Jobs-

Na záver je potrebné pracovať na existenciálnych a duchovných aspektoch. Za týmto účelom Je dôležité riadiť a dávať zmysel povedomiu o úmrtnosti a pominuteľnosti, ktorá mohla vyvolať chorobu. Okrem toho sa musí pracovať na prevencii relapsu, aby osoba vedela, čo robiť, keď zistí, že príznaky nepohodlia sa znovu objavujú..

Obrázky s láskavým dovolením spoločnosti Nordwood Themes, Haley Phelps a IB Wira Dyatmika

Viete, ako duševné zdravie ovplyvňuje vývoj rakoviny? Rakovina môže viesť k zhoršeniu psychickej pohody, ktorá je potrebná na liečbu tak, aby sa šance na prekonanie ochorenia zvýšili. Prečítajte si viac "