Emocionálna bolesť, trápenie nášho mozgu

Pred sklamaním, zlomenou láskou, zradou, klamou alebo stratou milovaného človeka cítime emocionálnu bolesť. Prelomová bolesť, ktorá bola v storočí a storočiach v básňach a piesňach plných utrpenia.

Tieto poetické postrehy získali podporu z neurofyziologických štúdií, ktoré zistili, že metafora psychologickej bolesti vyvolanej nejakým druhom sociálnej alebo emocionálnej straty sa odráža v našich mozgových okruhoch.

špecificky je to možné vďaka funkčnej magnetickej rezonancii, neuroimaging technika, ktorá nám pomáha zistiť, ktoré oblasti sú osvetlené, keď sa naše srdce zlomí a naše emócie vznietia.

Mozog emocionálnej bolesti

Zaujímavé bolo, že sa zistilo, že tie isté oblasti mozgu, ktoré sa aktivujú, keď trpíme fyzickou bolesťou, robia, keď sa v nás niečo rozbije a sme uväznení nepokojom a najintenzívnejšou emocionálnou bolesťou.

Takže v experimente Eysenberga a jeho tímu vznikla situácia, ktorá povzbudzovala ľudí, ktorí sa zúčastnili na štúdiu, aby sa cítili vylúčení, znevažovaní a trápení. To odrážalo zmeny prietoku krvi v dvoch kľúčových oblastiach mozgu:

• Predná cingulate cortex je oblasť, ktorá sa podieľa na vytváraní averzívnej skúsenosti fyzickej bolesti. Zistilo sa, že čím väčšia je úzkosť, tým väčšia je aktivita v tejto oblasti.
• Prefrontálny kortex bol neaktívnejší, čím nižšia bola emocionálna bolesť.

Ako vidíme, predná cingulárna kôra podporuje, že spracúvame ten typ pocitov úzkosti, nevoľnosti a strachu z emocionálneho vákua, ktorý zanechal strata, podvod alebo odmietnutie. Z jeho strany náš prefrontálny kortex je zodpovedný za reguláciu našich emócií a pôsobí proti bolestivému pocitu odmietnutia, tak pomáha upokojiť bolesť spôsobenú naším emocionálnym zranením.

Viac informácií o geografii našich emócií

Aby sme boli konkrétnejší a vedeli, ako je cesta, ktorá riadi naše emócie, musíme poznať niektoré ďalšie údaje. Konkrétne, cingulárny gyrus má tri diferencované emocionálne oblasti:

• Predchádzajúca oblasť, ktorá je zodpovedná za rozvoj negatívnych pocitov a emócií (Dajte si pozor na to, že záporné neznamená, že musia byť zlé, napríklad smútok je dobrý, pokiaľ nie je patologizovaný).
• Centrálna oblasť, ktorá integruje naše emócie a naše myšlienky.
• Zadná oblasť, ktorá vytvára pozitívne pocity a emócie.

Napríklad centrálna zóna cingulátu je aktivovaná počas sexuálneho vzrušenia u mužov a pred tými úlohami alebo činnosťami, ktoré sú stresujúce a ktoré vyžadujú veľkú pozornosť na našej strane..

S vedomím toho môžeme pochopiť, že neurotransmitery (látky, ktoré regulujú mozgové funkcie) sú pre nás silne skľúčené z emocionálne ťažkých časov..

Je zaujímavé to vedieť antidepresíva aj iné lieky na zvýšenie nálady pôsobia na náš mozog reguláciou alebo znížením aktivácie prednej oblasti cingulárneho systémur, o ktorom sme hovorili, že sa podieľa na aktivácii negatívnych emócií a pocitov.

Niečo, čo je nám o týchto informáciách veľmi jasné fyzickej bolesti a emocionálnej bolesti zdieľať cestu. Preto by sme nemali znevažovať emocionálne rany a nechať ich liečiť "akýmkoľvek spôsobom a vo vzduchu".

V skutočnosti, že naše srdce je zlomené alebo že nás náš priateľ zradí intenzívne, bolí psychicky a fyziologicky. Prevažná väčšina z nás si bude vedomá slzy, ktorá je cítiť, keď musíme dokončiť príbeh, napríklad s našou prvou láskou.

Sme zvyknutí pochovať emocionálnu bolesť a ignorovať stav, ktorému sme vystavení psychologické rany. Avšak, ako sme zdôraznili pri iných príležitostiach, zvyčajne neignorujeme, ak naša hlava silne bolí alebo náš žalúdok nám dáva silné bolesti..

Pôsobiť na našu duševnú a emocionálnu pohodu, pracovať na pochopení toho, čo sa s nami deje a zmierniť naše sťažnosti a úzkosť, je spôsob, ako zabrániť utrpeniu príliš ďaleko..

Tak ako nás fyzická bolesť varuje pred zranením, nesmieme zabúdať, že emocionálna bolesť odlúčenia, odmietnutia alebo sklamania je adaptívna, pretože nám pomáha pochopiť, že niečo nie je v poriadku a že sa musíme zúčastniť.

Akonáhle je to jasné, zostaneme očakávaní pred novými a prísnymi štúdiami, ktoré nám pomôžu lepšie pochopiť nielen prítomnosť psychologickej bolesti, ale aj najlepší spôsob, ako sa zmierniť a naučiť sa z úzkosti, ktorú toto generuje..

Objímanie je najlepší liek pre mnohé bolesti Niekedy je dobré objatie najlepším liekom na mnohé bolesti, látka, ktorá bez toho, aby bola materiálom, živí naše zmysly a posilňuje našu silu ... Čítať ďalej "