Stres ženy v domácnosti

Samotný stres je predmetom, ktorému by sme mohli venovať stovky stránok. však, Existujú odvetvia, ktoré sú obzvlášť citlivé na jeho stresové účinky. V tomto prípade sa budeme odvolávať na stres domácnosti.

Možno si myslíme, že žena v domácnosti, ktorá je spoločným zamestnaním a pracuje v domácom prostredí, je povolaním, ktoré neznamená tlak. Od skutočnosti však nič nie je ďalej úlohy, ktoré musia čeliť ľuďom, ktorí ho vykonávajú, sú viaceré a majú veľkú zodpovednosť.

Ak sú považované za príčiny stresu, intenzívnej práce, nadmernej zodpovednosti, nedostatku voľného času atď. S dobrou logikou umiestnime gazdiná na prominentné miesto v potenciálne stresujúcich profesiách. A je to žena v domácnosti je vystavená mnohým stresorom.

V domácnosti: superwoman s veľmocami

Domácnosť môžeme považovať za ženu, ktorej hlavnou činnosťou je starostlivosť o jej rodinu a starostlivosť o domácnosť. Z tohto dôvodu, skutočne existujú povinnosti, ktoré si vyžadujú fyzické a psychické úsilie.

Pokiaľ ide o fyzickú námahu, možno to nie je veľmi intenzívne. Je však kontinuálny, s niekoľkými prestávkami, čo vedie k veľkému opotrebeniu. Vaše fyzické cvičenie ako povinnosť (práca) nemá harmonogram, ktorý ho definuje. Od chvíle, keď sa zobudí, až kým nejde do postele, má povinnosť byť aktívna, aby pokryla potreby svojej rodiny. Od osobnej starostlivosti k jedlu, takmer všetky úlohy závisia od ženy v domácnosti. To, bez toho, aby sme vstúpili do tých rodín, v ktorých je osoba v situácii závislosti: zodpovednosť za ich starostlivosť spravidla pripadá na domácnosti.

Domácnosť musí zároveň udržiavať poriadok a čistotu vo svojom dome. Táto aktivita nikdy neskončí, pretože to musíte robiť každý deň. Okrem toho existuje priťažujúci faktor: pocit zbytočnej práce v dôsledku pominuteľnosti výsledkov. Zoradiť podľa poradia a zajtra zoraďovať.

Žena v domácnosti robí fyzické úsilie s veľkou kontinuitou

Už sme povedali, že fyzické úsilie ženy v domácnosti je skôr funkciou kontinuity ako intenzity. však, Niektorí ľudia môžu (a nie bez dôvodu) predpokladať, že ich úsilie je tiež intenzívne: sťahovanie nábytku, nosenie naložených tašiek, nosenie dieťaťa v náručí ...

Je pravda, že žena v domácnosti má chvíle odpočinku. Má aj noc na spanie. Ale môžete naozaj odpočívať alebo vedieť, ako to urobiť?? Žena v domácnosti musí byť ostražitá pred akýmkoľvek nepredvídaným dňom alebo nocou, najmä ak sú malé deti, ktoré plačú, žalovajú alebo ochorejú.

Všetka fyzická námaha vedie k fyzickej únave. Telesná únava vedie k únave svalov a zníženej aktivite v dôsledku vyčerpania. Tieto fyzikálne faktory zvyšujú stres ženy v domácnosti.

Stres ženy v domácnosti je tiež výsledkom psychického úsilia

Možno sa predpokladá, že aktivity ženy v domácnosti neznamenajú veľkú prácu pre myseľ. Nič však nie je ďalej od reality. Musíte myslieť na menu, musíte vypočítať náklady, musíte vyriešiť problémy svojich detí, atď.. Existuje mnoho a rozmanitých výziev, ktorým musíte čeliť.

Existuje mnoho profesií, ktoré rozpoznali túto mentálnu prácu: povedzme o inžinieroch, právnikoch, projektantoch alebo riadiacich letovej prevádzky. Ak však molekulárne analyzujeme tieto povolania a profesie domácnosti, uvedomíme si, že v oboch výkonoch sú dôležité úloh, ako je plánovanie, riadenie zdrojov alebo komunikatívna inteligencia.

Na druhej strane psychické úsilie vedie k psychickej únave. Znižuje jeho schopnosť koncentrácie, objavuje sa emocionálna nestabilita, erózia ilúzie ..., stres v domácnosti sa upevňuje prostredníctvom psychického úsilia, ktorému je vystavená.

Žena v domácnosti má tiež vlastný život

Žena v domácnosti je v prvom rade osobou. Má svoje konflikty, svoje emócie a iné psychologické ornamenty ľudskej podstaty. Čo by sa stalo, ak by sme k tomuto stresovému základu, ktorý je súčasťou bytia v domácnosti, pridali ďalšie druhy stresu („nesúvisia s ich stavom“)?

Myslíme si, že v súčasnosti mnoho žien v domácnosti okrem prenášania plnej hmotnosti „domu“ pracuje aj mimo domova. Myslím tým, hovoríme o ľuďoch, ktorí sú schopní vykonávať dve pracovné miesta na plný úväzok, s malou alebo žiadnou pomocou av mnohých prípadoch s menším porozumením.

Hovoríme o hluchej práci, ktorú v mnohých prípadoch vykonávajú ženy, ktoré dostali len nekonečnú časť uznania, ktoré si zaslúžia. Je to presne tento pocit ignorovania, ktorý často pôsobí ako katalyzátor tohto stresu, Streľba pocit osamelosti a izolácie medzi stenami domova.

Ako vám môže stresová inokulačná príprava pomôcť Stresová inokulačná príprava poskytuje ľuďom aktívnu obranu alebo sériu zvládacích schopností, ktoré im umožňujú vyrovnať sa s budúcimi stresovými situáciami. A v niektorých aspektoch je to analogické s koncepciami lekárskeho očkovania proti určitým biologickým ochoreniam. Prečítajte si viac "