Predradník sebotáže

Samo-sabotáž zahŕňa všetky tie činnosti, ktoré vykonávame, aby sme zabránili alebo zrušili naše ciele. Tieto frustrované ciele sú práve tie, ktoré by nám umožnili dosiahnuť dôležité úspechy v našich životoch a dotknúť sa úspechu. Najčastejšie formy samo-sabotáže zahŕňajú správanie, ako je nerozhodnosť, odklad, závislosť akéhokoľvek druhu, malý spánok alebo prejedanie sa.

Na druhej strane, ľudia sa tiež sami sabotujú, keď popierajú svoje pocity, porovnávajú sa s ostatnými a cítia sa horšími alebo vytvárajú vzťahy, ktoré ich znižujú psychicky. V mnohých prípadoch toto správanie začína ignorovať to, čo chce človek a čo potrebuje.

"Či si myslíte, že môžete, alebo nie, máte pravdu"

-Henry Ford-

Existujú ľudia, ktorí podstúpia náročné diéty, aby schudli a užívali si dobré zdravie, a dokonca ich sprevádzajú s radom telesných cvičení. Na konci dňa sa však samo-sabotáž spotrebuje akékoľvek množstvo nezdravého jedla a mnohokrát nadbytočne s akýmkoľvek druhom ospravedlnenia. Konečným výsledkom je, že všetko úsilie vynaložené počas dňa je zničené.

V iných prípadoch sa svedomito pripravujeme, aby sme sa rozhodli pre podporu zamestnania, pretože vážne zvažujeme možnosť zlepšenia kvality nášho života, alebo preto, že sa obávame čeliť väčším výzvam. však, v čase konkretizácie túžby, po ktorej sme pracovali tak tvrdo, nasleduje sebotáž.

Stav nerozhodnosti a úzkosti nás napáda a spôsobí, že sa vzdáme pôvodnej myšlienky a budeme pokračovať ako predtým: pochybnosti o tom, či sme pripravení alebo nie, o tom, či sa nám podarí alebo nechceme opustiť nás v mieste, kde sme boli na začiatku, bez toho, aby sme boli zodpovednejší za našu staticitu ako my.

Pôvod sebotáže

Keď sme sa rozhodli dosiahnuť cieľ a sabotovať náš pokrok, naše sebavedomie je vážne ohrozené. Nakoniec, to, čo je uložené, je strach, ktorý má nevedomý pôvod. Je to určite výsledok negatívnej skúsenosti získanej v detstve, ktorú sme ešte nedokázali objasniť a ešte menej vyriešiť..

Mnohé z týchto vzorcov správania vznikli v detstve. Sú pravdepodobne spojené s typom vzťahu, ktorý sme založili s naším rodičom opačného pohlavia. To znamená, že dievča so svojím otcom, alebo dieťa s matkou. Stali sme sa centrom pozornosti nášho rodiča opačného pohlavia, zatiaľ čo náš druhý rodič bol vysídlený.

Z tejto fantázie, o ktorej sa predpokladá, že je skutočná, vznikajú dva skutočné následky. Prvým je, že nemôžeme byť partnerom nášho rodiča, aj keď je silná nevedomá túžba byť. A to druhé generuje sa stav neudržateľnej viny, pretože sme vysídlili rodiča rovnakého pohlavia z emocionálnej roviny. Byť z jednej alebo druhej strany, ak sa zúčastníme tejto dynamiky od mladého veku, budeme niesť váhu, ktorá neexistuje, ale ktorá bude mať v skutočnosti účinky pôsobiace ako silný balast.

Ako sa vyhnúť sabotáži?

Prvá vec je uvedomiť si, že sa sami sabotujeme. Nie je to tak jednoduché, ako sa zdá, pretože si uvedomte, že ide o nevedomé správanie. Zlyhanie spočiatku vytvára vinu a frustráciu. Máme tendenciu byť nesmierni s hodnotením, ktoré robíme o sebe ao našich výsledkoch. Preto Bolo by pozitívne byť flexibilný a snažiť sa presnejšie identifikovať, čo nás vedie k neúspechu.

Musíme jasne identifikovať problém. Presvedčte sa, že sme v niečom naozaj dobrí a že si zaslúžime niečo, čo by výrazne zlepšilo náš život. Hoci sa obávame zlyhania, zdá sa, že všetky naše snahy sú zamerané na vytvorenie niečoho, čo nechceme.

Musí sa pridať, Hoci je paradoxné, že ľudia, ktorí po úspechu zlyhajú. Takže počiatočný úspech generuje okamžité pocity spokojnosti a radosti. Neskôr sa však stanú zúfalými štátmi av niektorých prípadoch sa stanú somatizovanými. Táto situácia mizne, keď sa im podarí zničiť úspechy, ktoré s takým veľkým úsilím.

Kľúčové body nie pre sabotáž

Je dôležité si uvedomiť, čo chceme v našom živote, preto je dobré stanoviť konkrétne ciele. Nie je nič zlého na tom, aby sme nám umožnili snívať veľké a prekonať naše obavy, pretože vieme, že nás pred sklamaním nič ochráni. Každá výzva predstavuje novú skúsenosť a vypočítané riziko, ktoré musí viesť k získaniu dôvery, na dosiahnutie našich cieľov.

Je dôležité prežiť menej nápadov a konať viac. Preto je dôležitý interný a reflexívny dialóg, ktorý od nás posúva katastrofické myšlienky. Myšlienkou je oslobodiť sa od všetkých tých bremien, ktoré nás držia späť, aby sme dosiahli naše ciele, aby sa splnili všetky naše sny..

Nakoniec, poďme si so sebou urobiť čestné cvičenia. Sme veľmi zruční v sebaklamovaní a obviňovaní druhých alebo nachádzame výhovorky, keď nedokážeme dosiahnuť to, čo sme si stanovili. Z tohto dôvodu je vhodné, aby sme riadili naše životy a prevzali zodpovednosť za každé z našich rozhodnutí.

Štyri kroky na prekonanie vnútorného kritika Určité myšlienky, ktoré urážajú vašu myseľ, pochádzajú z minulých skúseností a "varujú" vás? aby ste netrpeli znova. Tento hlas sa nazýva vnútorný kritik? a hoci si myslíme, že nám pomáha vyhnúť sa problémom, je to skôr prvok sebotáže, ktorý narúša našu cestu. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením troch sestier