Imposter syndróm

¿Máte niekedy pocit, že ste nejakým spôsobom podvodom? Napriek úspechom vo vašom živote - vašim dobrým známkam, vašim profesionálnym úspechom, množstvu chvály, ktoré dostanete každý deň- ¿Mali ste niekedy pocit, že vás nakoniec odomknú ako podvodníka? Tento pocit je prekvapivo bežný a je známy ako syndróm Impostor.

Napriek dôkazom v ich úspechoch, ten, kto trpí syndrómom podvodníkov, ich neustále a vnútorne rozpadá, pod myšlienkou, že naozaj klamá každého, a preto riskuje, že bude odhalený. Tento typ ľudí pripisuje ich úspech iným faktorom, ako je veľa šťastia.

Tento syndróm prevažuje veľa u študentov, ktorí majú pocit, že časom sa objavia ako intelektuálne podvody. však, tento jav sa zvyčajne vyskytuje u veľmi úspešných odborníkov. Čiastočným vysvetlením by mohlo byť to, že ako postupujeme v určitej oblasti, tým viac si uvedomujeme obmedzenia našich znalostí a schopností. Niektoré psychologické štúdie naznačujú, že dvaja z piatich ľudí sa v určitom okamihu svojho života považujú za podvodníkov.

Aj keď to znie ako problém nízkeho sebavedomia, podľa Valerie Youngovej, expertky, ktorá na túto tému vyvíja profesionálne programy, syndróm podvodníka je viac ako jednoduchý prípad neistoty, zložitejšie, než jednoducho simulovať niečo, kým ho nedosiahnete. Zvyčajne chronický, je oveľa viac spojený s oblasťou úspechu a neustálym pocitom nezaslúženého úspechu.

To má samozrejme za následok veľký problém, pretože môže zabrániť veľmi úspešným ľuďom v napredovaní. Young identifikuje dva hlavné problémy: "Ak to dovolia, syndróm podvodníkov môže potlačiť ľudí, čo ich robí strachom ísť na lepšie pozície.". Tiež hovorí, že „iní obetujú veľa, tvrdo pracujú a viac ako zvyšok, zatiaľ čo sú tajne presvedčení, že ak by boli múdrejší, nemuseli by pracovať tak tvrdo“. Ako sme už spomínali, faktor, ktorý sa často pripisuje úspechu, je šťastie, Veriac, že ​​keby to nebolo za určitých okolností, na ich miestach by bol niekto talentovanejší.

Našťastie existujú vždy spôsoby, ako sa s tým vysporiadať. Ľudia, ktorí sa cítia podvodníci, zvyčajne majú príliš vysoké očakávania o sebe, takmer utopické, aj problémy s perfekcionizmom a presvedčenie, že by sa nemali vôbec snažiť. Preto vždy pamätajte, že chyby nie sú nevyhnutne testom neistoty, ale príležitostí učiť sa a lepšie. Vidieť seba objektívne je nepochybne najlepší spôsob, ako sa zbaviť pocitu podvodu. Keď sa pozrieme na seba, ako keby sme boli niekto iný, uvidíme, kým sme a prečo sme tam, kde sme.

Foto s láskavým dovolením: Benjamin Benchan