Trojuholník Karpmanovej drámy a ľudských vzťahov

Trojuholník Karpmanovej drámy, nazývaný aj Karpmanov dramatický trojuholník, je modelom interpretácie , ktorý prišiel v rámci psychoterapie Transakčná analýza. Tento model predstavuje schému deštruktívnych ľudských interakcií, ku ktorým dochádza, keď sú v konflikte dvaja alebo viacerí ľudia.

Tento model bol prvýkrát opísaný raz v roku 1968 a navrhol ho Štefan Karpman. Spočiatku ho vyzdvihol v článku nazvanom Rozprávky a analýza scenárov o dráme. Tento teoretik v týchto príbehoch zviditeľnil tri základné úlohy a to je spôsob, akým Dráma Trojuholník Karpman.

V súčasnosti má trojuholník drámy Karpmana hlavne terapeutickú aplikáciu. Je to veľmi funkčná schéma, na ktorú sú pacienti psychoterapie zvyčajne veľmi vnímaví. To uľahčuje informovanosť a odhodlanie k zmene.

"Najlepší objav všetkých čias je, že človek môže zmeniť svoju budúcnosť len zmenou svojho postoja".

-Oprah Winfrey-

Trojuholník Karpmanovej drámy

V trojuholníku Karpmanovej drámy sú tri úlohy basic. Tieto sú prevzaté "vnútorným ja" v situáciách konfliktu, alebo keď prevládajú neurotické väzby. Tieto úlohy zase vedú k „komunikačným transakciám“ alebo k chybným komunikáciám. Takéto transakcie sa nazývajú „psychologické hry“..

Tri úlohy, ktoré tvoria trojuholník Karpmanovej drámy sú:

• Tracker alebo žalobca. Zodpovedá tým, ktorí majú pocit, že majú právo alebo schopnosť súdiť iných. Kalibrujú ich, merajú ich a často priraďujú svoju koncepciu spravodlivosti k absolútnu. Zvyčajne trpia bežnou chorobou: neustálou zlou náladou.
• obeť. Zodpovedá tomu, kto prijíma postoj strachu a pasivity pred tým, čo ho obklopuje. Cíti, že s ním ostatní zaobchádzajú zle a že si to nezaslúži, ale nerobí nič, aby sa dostal z tejto situácie..
• záchranca. Je to ten, kto sa chová ako ten, kto má pomáhať druhým, aj keď o to nežiadajú. Ich cieľom je stať sa nevyhnutnými pre iných a podporovať závislosť. Obvykle nerieši svoje vlastné problémy.

Pre trojuholník Karpmanovej drámy je to nevyhnutné že sú prítomné tri úlohy. Obvykle však dochádza k výmene rolí v tých, ktorí vytvárajú tieto typy väzieb.

Dynamika a zmeny rolí

Ako už bolo uvedené, odkazy, ktoré sa vytvárajú v trojuholníku Karpmanovej drámy dávajú vzniknúť forme komunikácie, v ktorej prevládajú tzv. „psychologické hry“. Toto sú falošné komunikačné výmeny, ktoré majú v úmysle nainštalovať jednu z dramatických rolí alebo ju odstrániť.

Z týchto psychologických hier sa mnohokrát mení úloha. Obvyklou vecou je, že spasiteľ, unavený z „obhajovania“ obete, sa v určitom okamihu stáva prenasledovateľom. Podobne je možné, že sa obeť v určitom momente cíti, že má právo stať sa prenasledovateľom svojho viktimizátora alebo jeho spasiteľa..

Prenasledovateľ sa na druhej strane často stáva spasiteľom po spáchaní činu. Tí, ktorí sú chytení v trojuholníku Karpmanovej drámy, sa necítia dobre a preto sa snažia zmeniť situáciu. však, všetko, čo dostanú, je zmena rolí. Nakoniec základná schéma vzťahov zostáva nedotknutá.

Evolúcia v rolách

Jedným z najťažších aspektov je, že tí, ktorí sú zapojení do trojuholníka Karpmanovej drámy, nevidia seba ako obete, prenasledovateľov alebo iracionálnych spasiteľov.. Veria, že ich úloha je úplne logická a dodržiava presvedčivé dôvody. Vidia len časť situácie. Obeť vidí len to, že dostáva zlé zaobchádzanie. Sledovateľ zachytáva len chyby a neúspechy iných.

A spasiteľ sa skrýva za predpokladanými dobrými úmyslami. To, čo každý z nich potrebuje, je rozvíjať určité schopnosti a / alebo zručnosti. Páchateľ by sa musel snažiť byť asertívnejší. To znamená, že uznávajú svoje vlastné potreby a túžby, odmietajú uspokojiť želania a potreby, ktoré nie sú ich a vzdávajú sa trestania iných..

Obeť by musela viac pracovať na svojej samostatnosti. Nielenže vidíme škody, ktoré iní robia, ale aj kriticky hodnotia ich reakciu na túto situáciu.

Uvedomte si ich zraniteľnosť a nepoužívajte ju ako zámienku, ale ako východisko pre prácu na sebe. Nakoniec, spasiteľ by mohol byť empatickejší. Naučte sa viac počúvať a vzdať sa zodpovednosti za problémy, ktoré nie sú vašou zodpovednosťou.

Ako prestať byť obeťou Stať sa obeťou je zvyčajný spôsob, akým používame na zvládnutie hnevu a hnevu, ale je možné podniknúť určité kroky, aby sme prestali byť obeťou. Prečítajte si viac "