Použitie humoru ako vitálneho mechanizmu v tvár zlých časov

Humor, aj keď sa to nezdá, v mnohých prípadoch predstavuje obranný mechanizmus v stresových situáciách alebo ťažké, že zvyčajne prejdeme. Dáva do tmy farbu, kladie úsmev na ťažkú ​​a je nákazlivá. Zdalo sa, že je to perfektné antidotum, správne?

Obranné mechanizmy sú stratégie, ktoré používame na riešenie vnútorných alebo vonkajších situácií, ktoré považujeme za nepríjemné. Určitým spôsobom je to, akoby sa ich silou podarilo urobiť "zlé" monštrum, ktoré prichádza k tomu, aby sa zmenšilo. Buď smútok za stratu niekoho, zlosť za nedávny rozchod páru alebo diagnózu choroby ...

Bojovať so stresom, aby bolo menšie, neškodnejšie ... Menej bezohľadný a divný. Niekedy nás tieto obranné mechanizmy vedú k tomu, aby sme zabudli na naše utrpenie alebo premiestnili jeho zdroje do našich životov. Priestor čistého vzduchu, ktorý nám dáva humor v našom interiéri, je tak nesmierny, že sa zdá, že sme zrejme dobre, bez toho, aby nás niečo rušilo.

Humor nám pomáha uniknúť z nepríjemnej reality

Určite ste sa stretli s niekým, kto hovorí niečo vážne a dôležité, s úsmevom na ústach. Úsmev, ktorý sa zmení na ten malý nervózny smiech, ktorý vypukne v smiechu. Ale niečo sa nehodí ... zatiaľ čo my počúvame túto osobu, nemôžeme prestať myslieť, že je niečo, čo sa nehodí.

Ako nám môže niečo povedať, čo má byť pre neho dôležité / vážne, smiať sa? Ak prestanete myslieť, existuje mnoho ľudí, ktorí keď hovoria o tom nie je úplne vtipné, robia to smiať. Smiech, ktorý sa nám nezdá byť autentický ... Zdá sa, že je to skôr výkrik duše, ktorá nevie, ako vyjadriť svoju cestu von, ako skutočný smiech. Že smiech pravdy, tých, ktorí sa narodili zo šťastnej duše. Je to skôr smiech, ktorý vyzerá ako rušenie.

Zvyčajne vnímame nesúlad medzi tým, čo nám hovorí a ako nám hovorí to nás robí naozaj premýšľať o závažnosti veci. Existujú ľudia, ktorí nechodia ďalej a zostávajú v globálnom výpočte s týmto smiechom. "Výborne! ak sa smeje, je to preto, že ho príliš neovplyvňuje. Bude to v poriadku. “Ale pravda je taká, že existuje niečo, čo sa nám nehodí a to je to, že keď to, čo hovoríme, sa nespája s tým, ako to hovoríme, je niečo, čo zlyhá.

Nepohodlie sa snaží byť vypočutý a prijatý, nie poprieť

To je miesto, kde humor pôsobí ako obranný mechanizmus pred nepohodlnou realitou. Humor nás zahrieva a v mnohých prípadoch je to balzam, ktorý nám pomáha a pomáha nám prispôsobiť sa v mnohých spoločenských situáciách. Problém, rovnako ako všetko, prichádza, keď je to náš jediný spôsob, ako sa vysporiadať so situáciou. "Obhajovať" ju, otáčať sa proti nej. Neprijíma ho alebo neprijíma tak, ako je.

Existujú skutočnosti, ktoré dávajú autentické závraty. Predpokladať, že to znamená hlbokú vnútornú zmenu. A spôsob, ako im uniknúť, je popierať ich, dištancovať ich od nášho svedomia alebo minimalizovať ich.. Nie čeliť niečomu, ale nepohodlné je vzdialiť sa od toho, čo je.

Komfort a nepohodlie sú súčasťou života, a my nemôžeme poprieť jeden alebo druhý. "Liečba" neprechádza cez popieranie toho, čo nás trápi vidieť. Vyliečiť časť prijatia ... av tomto zmysle, prijať, musíte sa pozrieť dovnútra a ukázať druh počiatočnej úcty k tomu, čo nájdeme. Keď nerešpektujete svoje skúsenosti a karikatúrujete ho až do úplného rozloženia, vytvoríte, že to druhý neberie vážne.

Ak sa neberieme vážne, učíme druhých, aby nás nebrali vážne

Môžeme „vychovávať“ alebo nie ostatných, aby nás rešpektovali. Ak nerešpektujete, ako sa cítite a ako humor si vyberiete ako prvý mechanizmus, ktorým sa dištancujete od vašej reality, sotva povzbudíte druhého, aby rešpektoval vaše najintímnejšie zážitky. Učíte ho, že sa môže smiať a neberie vás vážne. To, čo hovoríte, nie je dôležité, pretože „vás to neovplyvní“. Keď vás to skutočne ovplyvní, len to, že je tak bolestivé alebo tak nepríjemné, že vaša prvá reakcia je vzdialiť sa od neho.

„Všetko má svoje opatrenie, tak ako má každá situácia svoju cestu. Smiech má svoje miesto, rovnako ako plač; úsmev má svoj moment, presne tak, ako má svoju závažnosť. -Al-Jahiz-

Preto je dôležité identifikovať tieto príznaky nesúladu medzi tým, čo človek cíti a čo sa prejavuje, medzi tým, čo hovorí a ako to hovorí ... Táto nezrovnalosť nám dá vodítka, ktoré pomôžu tejto osobe cítiť sa pohodlnejšie s jeho nepohodlím.

Niekedy je najjednoduchšie počúvať, čo pre nás znamená, bez toho, aby sme sa stratili v hre s maskami a karikatúrami. Pravdepodobne je táto osoba ochotná byť vypočutá bez toho, aby bola súdená, a musí len počuť „je v poriadku, že sa mýlite (normálne / v súlade s okolnosťami, za ktorých ste) a môžete ju tu so mnou prejaviť, ak ju budete potrebovať“.

Moja stratégia čeliť problémom ma posilnila Predstavili sme dve stratégie na riešenie problémov, metódu riešenia strategických problémov a paradox lampy.