Emocionálna energia

Je to, ako sme sa hromadiť únavu a únavu, keď sme sa začali cítiť trochu depresívne.

Nachádzame prekážky a problémy, ktoré tam predtým neboli, čas pomalšie a jednoduchý komentár nás môže zmeniť netušeným a nespravodlivým spôsobom. Bez kontroly a adekvátneho vedenia našej energie a napätia môžeme stratiť schopnosť byť ostražití a náš pracovný, osobný alebo športový výkon sa zníži..

Táto energia a toto napätie, o ktorom hovoríme, je pocit nálady, taký vplyvný v každej z vecí, ktoré robíme. Nálady nás vždy pohnú. Môžu nás motivovať, začať nás konať. A môžu nás priviesť k opačnému, uzavrieť nás alebo oslepiť nás. Robert E. Thayer, profesor psychológie na Kalifornskej štátnej univerzite, identifikuje štyri základné stavy energie a napätia, ktoré môžu zmeniť alebo posilniť náš emocionálny stav:

Tenzná energia

Vysoké napätie a vysoká energia. Príjemný pocit aktivácie a sily. Objekt sa aktivuje na veľmi vysokých úrovniach. S vplyvom napätej energie má človek tendenciu usilovať sa o dosiahnutie svojich cieľov, ale bez prestávky na zamyslenie. Parný valec, ktorý, ak pretrváva v čase, dosiahne iba úplné vyčerpanie.

Tichá energia

Nízke napätie a vysoká energia. Pokoj a pokoj, okrem pocitu istého majstrovstva nad sebou. Neexistuje žiadne napätie, ale stav bdelosti, optimizmu a blahobytu. Týmto spôsobom zvyšujú kreativitu a vitalitu. Napätá únava: Vysoké napätie a nízka energia. Fyzická a duševná únava. Je sprevádzaný nervozitou, úzkosťou a často spôsobuje nízke sebavedomie.

Nekonečná únava

Nízke napätie a nízka energia. Príjemný stav odpočinku. Našou funkciou bude identifikovať typ energie, ktorú prejavujeme v každom okamihu, snažiť sa podporovať stavy pokojnej energie a pokojnej únavy, minimalizovať momenty energie a napätej únavy. Posilníme tak naše výkony a blahobyt, budeme kompetentnejší a naše úlohy budeme vykonávať vhodným spôsobom.

Foto s láskavým dovolením Najron Photo