Je možné zmeniť vzor pripútanosti, ktorý sme sa naučili v detstve?

Môžeme definovať prílohu ako a väzba, ktorá je vytvorená medzi dvomi ľuďmi, čo ich vedie k tomu, že chcú zostať spolu v priestore a časom. Toto spojenie je vytvorené v prvých mesiacoch života s hlavným opatrovateľom a robí typ vzťahu, ktorý vytvárame (vzor pripútanosti), ktorý nás vedie v nasledujúcich vzťahoch s emocionálnym zapojením, ktoré vytvárame.

Psychoanalytik Jonh Bowlby sa venoval štúdiu pripútanosti a zistil, že tento proces začína veľmi skoro po narodení, ale nie je to až asi 8 mesiacov, keď sa môžeme domnievať, že je vytvorená prvá väzba väzby medzi dieťaťom a primárnym opatrovateľom..

Neskôr psychológ Mary Ainsworth identifikoval a zaradil prílohu do troch typov:

• Bezpečné pripevnenie: dieťa sa vo vzťahu cíti príjemne, vie, že ak príde jeho rodičia, môže preskúmať prostredie, v ktorom vie, že má bezpečnostnú základňu, aby sa mohol vrátiť, ak sa cíti znepokojený, že bude hľadať postavu pripútanosti..
• Nezabezpečené pripevnenieDieťa sa dozvedelo, že moc, ktorú musí vyvolať v ľuďoch okolo neho, je veľmi obmedzená. Týmto spôsobom je najčastejšie, že nie je príliš expresívny.
• Neistá, neistá závislosťDieťa malo epizódy plaču, v ktorých bol potešený a iní, v ktorých nie. Nie je jasné, aký je jeho stereotyp pripútanosti, niekedy aj nie niekedy, čo vytvára neistotu, keď čelia svetu. Cíti, že má moc pôsobiť na iných, ale tiež "chápe", že tento účinok je nepredvídateľný.

"Považujeme za nevyhnutné pre duševné zdravie, aby dieťa a malé dieťa zažili teplý, intímny a nepretržitý vzťah s primárnym opatrovateľom, v ktorom nájdu uspokojenie a radosť"

- J. Bowlby-

Táto pripútanosť nás robí prvým obrazom toho, čo nás obklopuje, čo veľmi hlboko internalizujeme. Ak sa neskôr nepoznáme iné vzory, pochopíme, že toto je spôsob, ako sa týkať ľudí, ktorých milujeme.

Môžeme zmeniť vzor pripútanosti?

Akonáhle sú prepojenia vytvorené, ako sme už povedali, okrem ďalšieho učenia sa pokúsime tento vzor reprodukovať. Na druhej strane bude tento model veľmi silný, čo neznamená, že sme ním odhodlaní alebo odsúdení, alebo že sa nemôžeme učiť inému.

Prvoradé pripútanie je veľmi dôležité, preto pracujeme tak, aby sa v čo najväčšej možnej miere vytvorili bezpečné spojenia a aby sa podporoval dobrý vývoj, fyzický aj sociálno-emocionálny. Sú prípady, keď sa pripútanosť nevyvinula v správnej línii a bude musieť byť v budúcnosti, s prvými vzťahmi s rovesníkmi, v škole alebo s prvými pármi, keď sa zmení obraz, ktorý máme o vzťahu a zmene. únie a nový model.

Z tohto dôvodu, áno je možné zmeniť typ prílohy. Aby sme to mohli urobiť, musíme sa zapojiť do nových vzťahov, ktoré nám ukazujú, že väzba, dôvera alebo vzťah s ostatnými sa odlišujú od toho, čo sme očakávali alebo očakávali..

Význam pripútanosti počas života

Internalizovanie vzoru pripútanosti, ktorý posilňuje naše vzťahy a dáva nám bezpečnosť, nám pomôže vytvoriť vzťahy, v ktorých sa cítime bezpečne. Ľudia, ktorí máme blízko k nám a ktorým môžeme vybudovať dôveru a môžu nám pomôcť na hlbšej úrovni, pretože naša komunikácia bude tiež.

Tento prvý model je dôležitý, pretože ak nie je pozitívny, potom zmena je zložitá úloha. V skutočnosti, ak chceme pomôcť niekomu s priloženým vzorom, budeme sa musieť pýšiť trpezlivosťou a ak chceme zmeniť našu vôľu, okrem času a zdrojov, musíme získať nástroje, ktoré nám pomáhajú.

V tomto zmysle, ako zosilnenie štýlu pripútanosti, kedysi generovaného, ​​samo naplňujúce proroctvo pôsobí. To znamená, že ak máme pocit, že sa pohybujeme v neistom svete, budeme filtrovať dôkazy, ktoré potvrdzujú túto hypotézu, budeme potrebovať menej dôkazov, aby sme to potvrdili, a tiež ukážeme nedôverčivý postoj, ktorý nás bude nútiť k nedôvere alebo k identifikácii nás. jednoduchá obeť a napadne nás viac.

Rodičia alebo primárni opatrovatelia sú zodpovední za vytvorenie týchto primárnych väzieb av čo najväčšej možnej miere vytvárajú tento opísaný model bezpečného pripútanosti, ale potom sme všetci zodpovední za vzťahy, ktoré vytvárame, analýzu, ktorú z nich robíme a riadiť zmeny, ktoré chceme uskutočniť. Zmeny, ktoré sú vždy možné, hoci sa na prvý pohľad môžu zdať ťažké.

Keď zomierajú pripútanosti, rodí sa emocionálna sloboda Emocionálna sloboda sa znovuzrodí, keď sa zabudne na strach, keď sa človek začne oceňovať a rozhodne sa pohnúť dopredu, nie čakať. Prečítajte si viac "