To je to, čo nás robí šťastnými pre 76-ročné štúdium

V roku 1938 začala Univerzita v Harvarde (USA) vyšetrovanie s názvom Štúdia o rozvoji dospelých.. Jeho hlavným cieľom bolo zistiť, čo nás skutočne robí šťastnými. Výskum siaha až po súčasnosť a je jednou z najkompletnejších vo svojej oblasti.

Na vykonanie výskumu bola pôvodne požiadaná spolupráca 700 mladých mužov. Niektorí z nich boli ľudia, ktorí mali dobrú pozíciu, zatiaľ čo iní patrili k chudobným triedam v Bostone. Výskumníci sprevádzali týchto ľudí počas celého života, aby zhodnotili, ako sa snažia a nakoniec si vybudovali svoje šťastie.

"Radosť zo života spočíva v tom, že máme vždy čo robiť, niekoho, koho milujeme a na čo sa máme tešiť.".

-Thomas Chalmers-

V súčasnosti má výskum viac ako 1 000 mužov a žien, niektoré z nich sú deťmi prvej generácie dobrovoľníkov. Súčasným riaditeľom štúdie je psychiater Robert Waldinger, ktorý je tiež zenovým majstrom.

Na základe záverov z týchto 76 rokov štúdia profesor Waldinger ponúkol malý náčrt toho, čo by sa dalo nazvať „dobrý život“.. Výskum nám umožnil zistiť, čo skutočne robí ľudí šťastnými (alebo aspoň väčšina) a potom vám povieme, čo sú niektoré z týchto zistení.

Najšťastnejší sme: kvalita našich vzťahov

Jedným z najdôležitejších záverov štúdie o rozvoji dospelých je to ľudia sa cítia skutočne šťastní, keď sa im podarí nadviazať kvalitné ľudské vzťahy. "Zistíme, že v prípade najspokojnejších ľudí v ich vzťahoch, ktorí sú viac spojení s inými, ich telo a mozog zostávajú zdravé dlhšie.„Povedal Waldinger.

Pokiaľ ide o otázku, čo je dobrý vzťah, akademik poukázal na to, že je to ten, v ktorom sa cítite sebaisto a môžete byť sami sebou.. Inými slovami, necítite sa súdiť a máte presvedčenie, že druhú osobu máte prakticky v akejkoľvek situácii. Tento typ puta môže byť vytvorený s párom, s rodinou alebo s priateľmi a spoločníkmi.

Peniaze a sláva sú dymové clony

Pri viacerých príležitostiach výskum použil dotazníky o koncepte šťastia medzi účastníkmi a dokonca aj medzi ľuďmi, ktorí nie sú súčasťou štúdie. Pýtajú sa, čo by ich urobilo šťastnými. 80% opýtaných uviedlo, že by bol šťastný, keby mal viac peňazí a 50% povedalo, že sláva mu dá šťastie. Po analýze výsledkov po zlepšení ekonomickej situácie alebo sociálnych úspechov týchto ľudí sa však dospelo k záveru, že predpoklad, ktorý urobili a priori, sa po zlepšení neodrážal vo výsledkoch..

Zdá sa, že všetko naznačuje, že peniaze a sláva pôsobia v našich mysliach ako druh dymovej clony. Možno to uzavrieť tí, ktorí si myslia, že takýmto spôsobom nie sú pripustení, že to, čo hľadajú v pozadí, je schválenie, rešpekt a spoločnosť. Bez toho, aby si to uvedomili, predpokladajú, že peniaze a sláva budú vozidlami, ktoré získajú viac a lepších väzieb s ostatnými..

To znamená ktorí nevedome veria, že ak by mali viac peňazí alebo slávu, boli by cenení iní, čo je nepravdivé. Sláva aj peniaze priťahujú nové väzby, ale v mnohých prípadoch nie sú veľmi autentické, nie sú založené na skutočnej hodnote druhého. Mnohí pristupujú k bohatým a slávnym pre výhody, ktoré môžu získať, ale nie preto, že zažívajú skutočnú náklonnosť k týmto ľuďom.

Ak už existuje odpoveď, prečo nie sme šťastnejší??

Harvardská štúdia našla odpoveď na otázku, ako môžeme byť šťastní a je to pomerne jednoduchá a veľmi špecifická odpoveď. To však vedie k novej otázke: Prečo je tak veľa nešťastných ľudí? Nebolo by dosť, aby investovali viac času a úsilia do svojich vzťahov, aby mohli žiť lepšie? Kľúčom k tejto záležitosti je naozaj kľúč.

Vytvorenie kvalitných vzťahov nie je také jednoduché. A nie je to preto, že to vyžaduje, aby sme tak urobili, predtým sme vyvinuli súbor hodnôt a cností, ktoré tu nie sú jednoducho podávané a la carte. Aby sme vybudovali cenné putá, musíme byť veľkorysí, láskaví, trpezliví a blízki.

Problémom v živote nie je nájsť "špeciálnych ľudí", s ktorými môžeme vytvoriť nádherné putá. Všetko je o tom, že my sme v našich vzťahoch úžasní. To je základom kvalitného spojenia.

Základný záver 76-ročnej štúdie Harvardskej univerzity je veľmi jednoduchý: všetci sa v podstate snažíme byť milovaný. To by bolo synonymom šťastia. Mnohokrát však nemôžeme vybudovať skutočné milostné vzťahy, pretože sme ešte nevyvinuli takú hlbokú schopnosť dať lásku.

Objavte tajomstvo, aby ste boli šťastnejší Všetci chceme byť šťastní v našich životoch, ale niekedy sa zdá, že je to zložitá úloha. Byť šťastný nie je cieľom, je to cesta. Prečítajte si viac "