Stratégie, aby čo najviac študijných hodín

Štúdium je úloha, ktorá si vyžaduje sústredenie a všetku našu pozornosť, aby sme dosiahli čo najlepší výkon. Nie je to ani tak o trávení hodín a hodín pred poznámkami, ale o Využite študijné hodiny naplno.

Je dôležité vyvinúť dobré stratégie, aby sa nestrácal čas a Nenechajte sa uniesť úzkosťou To vytvára fakt, že hodnotia vaše vedomosti a musia si zapamätať všetok materiál, ktorý vidíme v triedach. To sú niektoré tipy, ktoré môžu byť veľmi užitočné pri príprave skúšky.

1. Hľadajte vhodné prostredie

Je dôležité, aby ste mali miesto, kde môžete študovať, kde ste spokojní a svetlo a teplota sú primerané. Nájsť miesto, kde nemáte príliš veľa rozptýlenia a kde vás neprerušujú. Môže to byť izolovaná a pokojná domová miestnosť alebo knižnica. Vyhnite sa miestam, kde sa nachádzajú elektronické zariadenia, ako napríklad televízia, ktoré vás môžu odviesť alebo zviesť.

2. Skôr ako začnete, pripravte si materiál

Vytvorte zoznam všetkého, čo potrebujete. Prerušenie koncentrácie počas úlohy neustále hľadať materiály, ako aj kontraproduktívne, môže slúžiť ako zámienka na to, aby sa nezačalo. Umiestnite všetko, čo budete používať na stôl. Snažte sa eliminovať rušiteľov od stola, čo nepotrebujete, ako poznámky iného subjektu.

3. Urobte si malé prestávky

Udržiavanie koncentrácie po dobu 8 hodín v rade je prakticky nemožné. Musíme na niekoľko minút odpočívať a odvrátiť pozornosť od úlohy. Odborníci odporúčajú výkon prestávky každé 2 hodiny, približne 15 minút. Nepreháňajte čas odpočinku (5-15 minút), ale ani vynechajte, pretože únava zasahuje do učenia.

4. Prioriza

Nie všetko je rovnako dôležité, uprednostniť. Začnite tým, že študujete to, čo považujete za najdôležitejšie, uistite sa, že venujete potrebný čas. Ak necháte na konci najťažšie alebo zložitejšie, môžete byť príliš unavený, aby ste tomu čelili. Dobrou možnosťou by bolo naplánovať študijný deň tým, že by sa naň postavili hlavné úlohy a odhad času, ktorý vás zaberie.

5. Použite stratégie, aby vás motivovali

Existujú dni, kedy sa dostať do štúdia, je výzvou. Z tohto dôvodu je pozitívne, že je motivovaný. Napríklad, dajte si nejaký rozmaru po dosiahnutí cieľa. Navrhnite, ako ďaleko musíte ísť ten deň, a keď dosiahnete cieľ, urobte niečo, čo by ste chceli vidieť kapitolu tejto série, ktorá sa vám páči tak veľa, alebo choďte dole na drink s priateľmi.

6. internalizujte materiál

Všetci vieme, že štúdium matematiky nie je to isté ako história a že niektoré predmety vyžadujú, aby sa niektoré pojmy zapamätali. Jedným zo spôsobov, ako uľahčiť učenie, je internalizovať to, čo sme čítali. To znamená, že si to nielen čítame, kým si to neuvedomujeme, ale chápeme ho a sme schopní to vysvetliť vlastnými slovami.

Naučiť sa niečo o behu bez toho, aby sme sa ho snažili pochopiť, môže byť užitočné, ak je cieľom uchovávať informácie v pamäti krátkodobej pamäte. Na to, aby trvala v priebehu času, môže pomôcť premýšľať o príkladoch toho, čo sa naučilo v skutočnosti, alebo sa týkať predchádzajúceho učenia..

7. Počúvajte hudbu

Nie všetci sa sústreďujú na to isté, existujú ľudia, ktorí vám pomôžu počúvať hudbu a sústrediť pozornosť. Všetko závisí od spôsobu, akým každé štúdium alebo predmet, ktorý je predmetom štúdia. Zvyčajne sa používa klasická hudba alebo hudba chill out. Predovšetkým v úlohách, ktoré zahŕňajú tvorivosť, Hudba môže hrať uľahčujúcu úlohu vo vzdelávaní.

8. Vypnite telefón

Ak sa chystáte študovať mobilný telefón. Kontrola e-mailu alebo telefónu neustále spôsobuje prerušenie našej činnosti tak často, takže je ťažké zmeniť zameranie. Použite prestávky, aby ste si ju prezreli alebo hovorili s kýmkoľvek chcete.

9. Nepoužívajte hodiny pred skúškou na štúdium

Je to kontraproduktívne. Najlepšie je študovať v predchádzajúcich dňoch a dobre spať deň pred skúškou. Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že sen po uložení nových informácií podporuje konsolidáciu uvedeného učenia. Je dôležitejšie, aby ste spali počas tej noci stráviť noc sa snaží zostať s vedomosťami, ktoré nikdy nebudú konsolidované. Okrem toho nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje výkon počas skúšky.

Každá osoba pozná stratégie, ktoré im najlepšie vyhovujú, aby dosiahli optimálny výkon. Tieto indikácie sa preto musia osloviť a interpretovať z kapacít a cieľov každého z nich. Pozornosť, motivácia a koncentrácia sú veľmi dôležité premenné, ktoré sa musíme naučiť regulovať, aby sme čo najviac využili naše možnosti.

5 stratégií na prekonanie lenivosti Nazvite to, čo chcete: lenivosť, demotivácia, nečinnosť ... Nakoniec je výsledok vždy rovnaký: imobilizmus pred nevyriešenými úlohami, pretože je ťažké prekonať lenivosť. Prečítajte si viac "