Fibromyalgia bolesť, ktorú spoločnosť nevidí ani nerozumie

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v roku 1992 rozpoznala fibromyalgiu ako chorobu, Fibromyalgia postihuje 4% populácie a takmer 90% tvoria ženy.

Je známe ako „neviditeľná choroba“, pretože postihuje všetky mäkké časti pohybového aparátu a nedá sa ľahko diagnostikovať pomocou lekárskych testov. Fibromyalgia nemožno vidieť, nezanecháva žiadne stopy na koži ani nespôsobuje zranenia, ktoré vidia iní identifikovať. Je to osamelá, podráždená bolesť.

Utrpenie fibromyalgie je niečo veľmi ťažké: neviem, ako sa dnes zobudím, ak sa môžem pohnúť, či sa môžem smiať, alebo či chcem len plakať ... Čo viem, je to, že nepredstieram: trpím chronickým ochorením

V súčasnosti nie je známa etiológia tohto ochorenia, Teraz vieme, že každý rok je diagnostikovaných viac ľudí, preto je cieľom poskytnúť intervenciu čo možno najviac globalizovanú, vrátane toho, ako je logický biopsychosociálny aspekt..

Preto vám dnes v našom priestore chceme poskytnúť niekoľko základných usmernení, aby ste mohli čeliť chorobe so silou a zlepšiť kvalitu svojho života..

Fibromyalgia: skutočná choroba, ktorú nemožno vidieť

Keď sa človek nemôže dostať z postele, pretože sa cíti, že "páliace ihly" zranili jeho kĺby, nepredstieral ani nehľadal ospravedlnenie, že nebude chodiť do práce.

Kto trpí fibromyalgiou, má pridať vlastné ochorenie so sociálnym nepochopením, s pocitom neviditeľnosti vo svete, ktorý verí len tomu, čo vidíte.

Hlavným problémom FM (fibromyalgia) je spor, či je jeho pôvod psychologický alebo organický. To by boli hlavné závery, ktoré experti uvádzajú:

Možný pôvod fibromyalgie

Je potrebné najprv objasniť, že neexistuje žiadny lekársky dôkaz ktoré súvisia s fibromyalgiou na psychiatrické ochorenie.

• Niektorí autori hovoria, že približne 47% pacientov trpí úzkosťou, musíme však vziať do úvahy aj to, že tento psychologický rozmer môže byť odpoveďou na samotnú bolesť., samotnej choroby.

• Podľa článku publikovaného v časopise "Artritis & Rheumatology" Tí, ktorí trpia fibromyalgiou, pociťujú väčšiu precitlivenosť na dennú senzorickú stimuláciu.

• Pomocou magnetickej rezonancie vedci zistili, že pred vizuálnym, hmatovým, čuchovým alebo sluchovým podnetom, regióny zmyslovej integrácie v mozgu trpia väčšou nadmernou stimuláciou ako obvykle.

• Ľudia s fibromyalgiou majú väčší počet zmyslových nervových vlákien v krvných cievach, tak, aby každý podnet alebo zmena teploty viedli k intenzívnej bolesti.

Niečo na pamäti je to akýkoľvek emocionálny faktor zvýši pocit bolesti v týchto nervových vláknach. Situácia stresu povedie k nadmernej stimulácii a bolesti, a naopak, pocit bolesti a chronickej únavy vedie pacienta k bezmocnosti a dokonca k depresii..

Preto padáme do bludného kruhu, kde sa psychologickým faktorom zvyšuje choroba organického pôvodu. Z tohto dôvodu, stojí za to kontrolovať emocionálny rozmer na zmiernenie alebo aspoň "kontrolu" etiologického pôvodu.

Depresia, choroba duše Všetko sa v mojom živote zastavilo, nič ma nezaujímalo a nič ma neprekvapilo, cítim sa prázdny ... depresia. Ale môžete sa z toho dostať. Prečítajte si viac "

Psychologické stratégie na riešenie fibromyalgie

Chronická bolesť je súčasťou našej sociálnej reality, ktorá je jednou z hlavných príčin fibromyalgie (FM). Teraz, keď sme si istí, že faktory ako stres alebo smútok zvýšia pocit utrpenia, je dôležité zaviesť základné stratégie zvládania, ktoré nám môžu pomôcť..

Dnes ste vstali, ste oblečený a vy ste boli schopní ísť von na ulicu. Nikto iný nepochopí vaše úspechy, ale tie malé triumfy sú pre vás dôležité a musia vám dať silu: môžete byť silnejší ako vaša choroba

5 kľúčov na získanie lepšej kvality života

V prvom rade musíme mať jasno v tom, že rovnaké rozmery nám nebudú slúžiť. Musíte nájsť tie stratégie, ktoré pre vás dobre fungujú podľa vašej osobitosti a potrieb. Ak to chcete urobiť, vyskúšajte a vyberte si tie, ktoré vám poskytnú najväčšiu úľavu.

• Pochopte svoju chorobu To znamená byť v kontakte s odborníkmi, lekármi a psychológmi. Potrebujeme multidisciplinárne ošetrenie a každý z vás vám poskytne všetky vedomosti o tejto chorobe, aby ste „pochopili“ svojho nepriateľa. Týmto spôsobom budete bezpečnejší a viac sa mu dá predísť.

• Vytvorte pozitívny postoj vo vašom živote. Vieme, že to nie je jednoduché, ale Namiesto toho, aby reagovala na bolesť, je lepšie ju prijať a liečiť, nie dostať depresiu. Neváhajte hovoriť s ľuďmi, ktorí trpia rovnako ako vy, neizolovajte sa alebo neudržiavajte zášť voči ľuďom okolo vás.

• Pozrite sa na aktivity, ktoré vám umožnia vyrovnať sa so stresom a úzkosťou: existujú veľmi primerané relaxačné techniky, ktoré vám môžu pomôcť. Jóga, na druhej strane, môže byť tiež veľmi prospešné.

• Nikdy nestrácajte kontrolu nad svojím životom, nenechajte sa ovládnuť bolesťou. Za týmto účelom vytvára okamihy denného voľného času, bez ohľadu na to, aké sú malé. Choďte na prechádzku a nevyhýbajte sa sociálnemu kontaktu.

• Oslovte svoje emócie, svoje myslenie a svoj jazyk. To, čo si myslíme a cítime, má priamy vplyv na chorobu. Ak povieme frázy ako „nebudem schopný vstať“, „toto nemá žiadne riešenie“ alebo „nemám silu“, zvýšite svoje utrpenie.

Otočte tieto frázy a uvidíte, ako sa vaša realita mení.

Rany duše a bolesti hlavy Čo je za bolesťou hlavy? Stres, úzkosť, zlá strava a tie rany duše, ktoré somatizujeme vo forme fyzického utrpenia. Prečítajte si viac "