Hydrofóbia, strach z vody

Voda je jedným z najdôležitejších prvkov života živých bytostí. Takže aby sme sa s ňou pravidelne nestretli, je zložitá a stáva sa problémom pre tých, ktorí trpia hydrofóbiou.

hydrofóbia alebo strach z vody je definovaný ako handicap, ktorý môže človek utrpieť, keď príde do styku s vodným prostredím prvýkrát. Počas prvých etáp prieskumu, objavovania a adaptácie sa ocitáme neochotní voči vode (Saquicela a Jacinto, 2010).

Hydrofóbia alebo vodná fóbia je psychologická zmena charakterizovaná prezentáciou iracionálny, nadmerný a neodôvodnený strach z vody.

„Nič v živote by sa nemalo báť, len chápať. Teraz je čas pochopiť viac, báť sa menej “.

-Marie Curie-

Príznaky hydrofóbie

príznaky fyzický:

• Zvýšenie srdcovej frekvencie.
• Zvýšenie frekvencie dýchania.
• Hyperventilácia alebo pocity dusenia.
• Celkové svalové napätie.
• Nadmerné potenie v celom tele a / alebo studené potenie.
• Bolesti žalúdka a / alebo hlavy.
• Pocit neskutočnosti alebo depersonalizácie.
• Pupilárna dilatácia.
• Závraty, nevoľnosť a vracanie.

príznaky poznávacie:

fyzické príznaky posilňujú kognitívne funkcie, spôsobuje negatívne myšlienky, keď je osoba blízko vody. Okrem toho tieto negatívne myšlienky produkujú a živia pochybnosti o schopnosti hydrofóbnej osoby čeliť vode.

príznaky behaviorálna:

• vyvarovanie. Osoba Zabráňte kontaktu s vodou za každú cenu, ktorý prispieva k nárastu strachu a zabraňuje jeho prekonaniu.
• výfuk. Keď sa osoba nemohla vyhnúť kontaktu s vodou, sa pokúsia dostať zo situácie čo najskôr.

"Strach je vždy ochotný vidieť veci horšie ako oni".

-Tito Livio-

Príčiny hydrofóbie

Podľa Calamnia (1993), môžeme zoskupiť príčiny hydrofóbie v dvoch blokoch:

• Vzdelávanie strachu voči vodnému prostrediu. dospelý vysiela svoj vlastný strach, tak, aby ho dieťa integrovalo do svojho organizmu predtým, ako zažije strach v prvej osobe. Je to najčastejšia cesta.
• Zlé predchádzajúce skúsenosti alebo stresujúce situácie, ako napríklad ponorenie.

Podľa Zubiaura a Gutiérreza (2003) môže byť hydrofóbia tvárou v tvár motorickému správaniu spôsobená viacerými faktormi:

- Obavy z psychologických hrozieb:

• Strach zo zlyhania. Je to jedna z najčastejších príčin u detí a zvyšuje sa s vekom. Môže to byť preto, že neverí svojim schopnostiam alebo sa obáva následkov zlyhania.
• Strach z negatívneho hodnotenia.
• Strach zo spoločenského posmechu. To ovplyvňuje veľa v štádiu dospievania av mnohých prípadoch môže pretrvávať v dospelosti.
• Strach z konkurencie.

- Strach z fyzickej neistoty:

Ľudia, ktorí sú začiatočníci, musia čeliť nezvyčajným pohybom, často v neobvyklých médiách, alebo vykonávajú nezvyčajné pohyby, ktoré môžu mať za následok stratu priestorovej orientácie alebo rovnováhy, môže vyvolať strach.

Ak k tomu pridáme novosť situácie, neistotu vo výsledkoch a dôležitosť dosiahnutia úspechu, pocit strachu počas a možno po poprave sa môže stať veľmi intenzívnym..

"Človek, ktorý sa obáva bez nebezpečenstva, vynára nebezpečenstvo, aby ospravedlnil svoj strach".

-Alain Emile Chartier-

Ako liečiť hydrofóbiu?

Expozičná terapia, Ako pri takmer všetkých fóbiách, pri liečbe hydrofóbie je to najčastejšie používaná liečba. Výstava môže byť dvojakého typu: výstava in vivo alebo virtuálna výstava (druhá vďaka príchodu nových technológií). V každom prípade je osoba vystavená strašnému prostrediu a naučiť sa "odnaučiť svoj strach" k vode postupne, zo situácií, ktoré vyvolávajú viac strachu tým, ktorí produkujú menej.

v V kombinácii s expozičnou terapiou lekári často predpisujú niektorých liekov ktoré môžu pomôcť fóbovi znovu sa naučiť reagovať na obavy. SSRI alebo selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu môžu znížiť úzkosť a záchvaty paniky. Pamätajte: lieky nemajú trvalé účinky a môžu mať abstinenčné príznaky. Preto sa musí postupovať opatrne, aby sa zabránilo dlhodobému používaniu.

Používajú sa aj techniky znižovania stresu, ako je relaxácia, jóga, meditácia atď. tiež, každý deň sa používa viac pomôcok, ktoré sa zameriavajú na obnovu plného vedomia: všímavosť a zameranie.

Naučte sa prekonávať svoju fóbiu! Fóbia nás môže výrazne ovplyvniť v našom každodennom živote, takže je dôležité ju prekonať, aby sme obnovili blahobyt našich životov. Prečítajte si viac "