Všetci sme nevedomí, ale nie všetci z nás to ignorujú

Existuje iracionálna viera hlboko zakorenená v našej kultúre, ktorá hovorí niečo také: „Musím byť kompetentná a preukázať inteligenciu a múdrosť vo všetkých aspektoch,“ to znamená,,niečo také, že musíme byť neomylní, prinajmenšom v očiach druhých, bez toho, aby sme sa dopustili chyby.

Ľudia, ktorí komunikujú s príliš mnohými, by mali pociťovať intenzívny strach z toho, že sa objavia podradení, nevedomý alebo neinteligentný, pretože si myslia, že ak iní vnímajú, že v určitej oblasti poznania nemeria, v nejakej zručnosti alebo zručnosti, budú odmietnutí. A zdá sa im to niečo neznesiteľné, ktoré vytvára veľa úzkosti.

Ak o tom meditujeme, rýchlo si to uvedomíme je to veľmi absurdný a kontraproduktívny strach. Je pravda, že preukázanie určitých vlastností, určitá kultúra alebo múdrosť je odmenená. Keď nás iní obdivujú, lichotia alebo blahoželáme k nejakým vedomostiam alebo niečoho, čo sme urobili dobre, cítime sa skvelo sami so sebou, hrdí.

Ale jedna vec je, že je to príjemné a iné veľmi odlišné je to, že moje vlastné sebavedomie alebo ako sa cítime a hodnota závisí od toho, či sme inteligentní, vzdelaní alebo zruční. To by nemalo závisieť od nášho vlastného sebavedomia alebo hodnoty, ktorú máme na sebe.

Na čom by nemalo závisieť naše sebavedomie??

Sebahodnotenie by nikdy nemalo závisieť od povrchných hodnôt, to znamená, ani fyzického, ani inteligencie, ani úspechov alebo úspechov, ani prijatia druhých. Keďže tieto hodnoty sa dajú ľahko stratiť v určitom momente, a preto ich stratíte, vaša sebaúcta s nimi klesne: stanete sa osobou, ktorá je príliš zraniteľná.

Vždy bude niekto viac peknejší ako ty, inteligentnejší, múdrejší alebo kultivovaný ako ty, úspešnejší ako ty ... Preto,, Ak urobíte svoju vlastnú hodnotu a vaša vážna úcta závisí od iných, budete emocionálne niekým veľmi slabým. Nepohodlie a neprijatie seba samého bude zahŕňať váš život.

"Čím menej sa prijímame, tým viac potrebujeme prijatie druhých"

-Hoffman-

Odkiaľ pochádza táto viera??

bohužiaľ, keďže sme boli málo, učili sme sa, že musíme „študovať, aby sme sa tam dostali“, „byť niekto v živote“, „byť najlepší“ pretože keby sme nemali ... čo sa báť! Môže sa stať veľa zlých vecí! Ako napríklad: nežiť sa do rozhovoru, nemať slušnú prácu, nebyť úspešnými ľuďmi ... Čo si budú ostatní myslieť? Budeme odsúdení na priemerný život! Čo je to nešťastie!

Predstavte si, ako sa dieťa cíti, kto je naplnený všetkými týmito myšlienkami. Bude rásť, aby bol číslo jedna a neustále dokázal, že je dobrý. On sa rozhodne súťažiť s ostatnými, aby "sa tam dostal", namiesto toho, aby súťažil so sebou, aby vyzval a pobavil sa. Dieťa bude vyrastať v úzkosti, ktorá bude vnímať ako hrozbu, že jeho hodnota nie je uznaná... Aké bremeno, správne??

Demontáž viery nepoznania nevedomosti

Rozobrať učené presvedčenie, musíme dajte nám argumenty, ktoré nás presvedčia že to, čo si myslíme, je úplne iracionálne, nereálne, absurdné, a preto je potrebné, aby sme ho odmietli a nahradili zdravšími názormi. Niektoré argumenty, ktoré môžete použiť, sú:

• Inteligencia nie je dôležitá hodnota: Ako sme už predtým povedali, byť nevedomý, inteligentný alebo kultivovaný nemá veľký význam. Je to znesiteľné, môžete žiť dokonale neinteligentne a to vás nijako neznižuje ako osobu. Skutočnou hodnotou, na ktorej záleží, je láska. Láska k životu, pre seba, pre druhých.

• Všetci v niečom nevieme, ako sme povedali v názve, všetci sme v niečom nevedomí, hoci nie všetci z nás to ignorujú a toto je pravda ako chrám. Lekár vie veľa o medicíne, ale nemá predstavu o počítačovej vede. Elektrikár má skvelé znalosti o elektrine, ale je dosť zlé, aby sa fotografie ...

A to je to, že sme trvali na tom, aby sme boli dokonalí, keď sme vedeli, vedeli a vedeli, až kým nedosiahneme imaginárny cieľ, ktorý neexistuje, je to len v našej hlave. Akceptujeme skutočné: Všetci sme nevedomí v nespočetných veciach a výsledkom toho je, že sa nič nedeje, svet sa stále otáča.

• Naše vzťahy s ostatnými sa zlepšujúVeríme, že ak sa ukáže, že sme úspešní, inteligentní alebo múdri, dostaneme uznanie druhých a je pravda, že sa to môže stať, najmä ak toto ocenenie pochádza z prázdnych ľudí, ktorí majú takú zlú škálu hodnôt..

Ale našťastie, Na svete je mnoho veľmi dobre zariadených ľudí, čo si naozaj vážia, sú autentickí ľudia, ktorý sa ukáže ako taký, ľuďom, ktorí si uvedomujú, že nie sú dobrí vo všetkom alebo dokonalí, ale že sú ochotní sa učiť zábavne. Toto sú naozaj hrdinskí ľudia.

Samozrejme, ak pôjdeme životom s touto mentalitou, naše vzťahy s inými budú veľmi prospešné: nebudeme vstupovať do diskusií alebo hlúpe diskutovať, aby sme sa dostali k pravde, alebo aby sme mali pravdu, jednoducho si užívame a učíme sa, pretože všetci máme niečo, čo máme učiť sa.

• Rozširujte sa na nevedomé a uvidíte, že sa nič nedeje: Neodvažujete sa zdvihnúť ruku v triede zo strachu, že sa nepoznáte? Neuvedomujete si, že ak tak neurobíte, budete nevedomý? Paradoxné účinky sú v psychológii také typické: zo strachu z hlúposti, nakoniec som len hlúpy.

Musíme ignorovať, že strach, ktorý nás upozorňuje, že sa stane niečo zlé, ak nevieme, ako odpovedať na otázku alebo zlyháme: nič sa nestane, stále budete žiť napriek tomu, preto odvážte sa vykonávať všetky tie akcie, ktoré vám dávajú hanbu alebo strach: opýtajte sa, zdvihnite ruku v triede, odpovedzte a zistite, čo neviete.

Ako používať našu myseľ na ochranu nášho srdca Naše emócie, náš spôsob zvládania stresu a naša sociálna podpora ovplyvňujú naše srdcové ochorenia ... Vedieť ako! Prečítajte si viac "