Upravená úzkosť, prekážka pre spojenie s ostatnými

Podmienená úzkosť súvisí s tými situáciami, v ktorých pociťujeme úzkosť v určitých situáciách, bez toho, aby skutočne znamenali nebezpečenstvo alebo riziko. V rovine sociálnych vzťahov, môže sa prejaviť ako strach z kontaktu s ostatnými.

Je dôležité poznamenať, že podmienená úzkosť nie je plachosť ako taká, aj keď tí, ktorí ju zažívajú, môžu byť označovaní za plachí alebo rezervovaní. V tomto prípade nejde o temperament. Je to skôr v minulosti sme sa dozvedeli, že strach a my sme sa snažil, alebo uspieť, pochopiť a prekonať.

Keď zažívame podmienenú úzkosť tvárou v tvár spoločenským vzťahom, Je pre nás ťažké dostať sa do kontaktu s ostatnými, vytvoriť si priateľov alebo plynulé spojenie so spolupracovníkmi. Samozrejme, to tiež bráni možnému projektu na vybudovanie páru.

"Intenzita úzkosti je úmerná významu, ktorý má situácia pre postihnutú osobu; Hoci v podstate ignoruje dôvody svojej úzkosti".

-Karen Horney-

Pripevnenie a podmienená úzkosť

Prvý spôsob, akým sa musíme zaoberať inými, je prostredníctvom pripútanosti. Pri narodení sa nezažívame ako nezávislí jedinci našej matky. Dieťa hľadá matku, ktorá bude slúžiť ako podpora pre ochranu a ako referenčný bod pre rast a poznanie sveta.

Prílohou je určujúce emocionálne spojenie v ranom detstve. Je zásadný v budúcom vývoji človeka. Existuje priamy vzťah medzi touto počiatočnou väzbovou väzbou a duševným zdravím jednotlivca. Matka v podstate dostupná a citlivá na potreby dieťaťa v prvých rokoch je zárukou duševného zdravia dospelého.

Počas týchto skorých štádií sa objavuje separačná úzkosť. Je to prístup úzkosti, ktorý prichádza, keď sa vzdialime od našej matky alebo od postavičiek starostlivosti.

Keď sa tieto skúsenosti s úzkosťou sú závažné alebo sa vyskytujú v rámci veľkej nestability, je tiež nakonfigurovaná prvá forma podmienenej úzkosti. Podmienkou je, že nemôžeme dôverovať životnému prostrediu, pretože tam nebude vždy niekto, kto by sa o nás postaral, chránil nás alebo sa o nás staral, napriek našej zraniteľnosti.

Detstvo a dospievanie

Počas detstva a dospievania dokončujeme proces fyzického a mentálneho dozrievania. V týchto fázach tiež vyvíjame nové spôsoby, ako sa vzťahovať k iným. Medzi 3 a 6 rokmi hra stáva sa centrom nášho sveta.

Každý, kto si s nami hrá, je náš priateľ. Zdieľanie hry s ostatnými, učíme sa prvé pojmy pravidiel a predpisov spolu s ich užitočnosťou. Taktiež dostávame predstavu o tom, aký hustý a silný je náš kruh sociálnej podpory.

Od 6 do 11 rokov dočítame, že sme súčasťou kultúry a že sociálne vzťahy sú regulované pravidlami. Niekedy to vštepujú láskou a porozumením. Inokedy so závažnosťou a tyraniou. V druhom prípade sa objaví podmienená úzkosť. Sme presvedčení, že sme neustálymi objektmi cenzúry a učíme sa báť konania.

Dospievajúce roky sú definitívne. Potrebujeme rovnováhu medzi tým, ktorý žije v rodine, tým, ktorý pracuje ako študent v škole, a tým, ktorý tvorí jadro rovesníkov a začína vytvárať svoju vlastnú identitu..

Problém s prepojením s ostatnými

Obtiažnosť spojiť sa s ostatnými začína byť zrejmá pre jednotlivca počas dospievania. Jedným z dôvodov, prečo k tomu dochádza, je súbor deficitov, ktoré sa mohli nahromadiť počas predchádzajúcich fáz. Najmä, keď boli potrestané pokusy o priblíženie alebo prejavenie náklonnosti. Tak vstupuje na územie podmienenej úzkosti tvárou v tvár vzťahom s ostatnými.

Potom, keď začneme čakať na systém, aby nás odmietol, ublížil nám alebo nás vylúčil. tak, budeme sa správať ako odmietnutí, zranení alebo chýbajúci ľudia. Cítime strach z druhého a môžeme ustúpiť vzťahom, v ktorých prejavujeme veľké podriadenie alebo silnú závislosť

Na druhej strane je v tomto rámci bežné keď čelíme sociálnej situácii, sme napadnutí nepokojom. Riešime ho „miznutím“, nadmerným sponzorovaním alebo implementáciou stratégií na oddelenie.

Niečo také prirodzené ako putá s ostatnými sa tak stáva zložitým problémom. Podmienená úzkosť nás vedie k preklenutiu prekážok a k zabráneniu plynutia všetkého. To má rôzne dôsledky na naše duševné zdravie. Napriek všetkému nesmieme zabúdať na to, že všetko, čo sme sa naučili, môže byť tiež odnaučené: existujú aj spôsoby, ako zmeniť to, čo bolo v minulosti zle vybudované.

Úzkosť nás robí vnímaním sveta iným spôsobom Úzkosť je emocionálny a duševný stav, ktorý vedie k obmedzenej interpretácii reality a významne ovplyvňuje život.