Úzkosť spôsobuje časté závraty, ako to vyriešiť?

Bolo zistené, že úzkosť spôsobuje závraty, medzi mnoho ďalších príznakov. Tento závrat je obzvlášť nepríjemný pocit: človek môže mať pocit, že nemá kontrolu nad svojím telom, že je prekonaný slabosťou a že v každom okamihu môže padnúť..

Jedným z problémov je úzkosť a že menej hraníc vie. Anguish sa stal stálym spoločníkom mnohých. Okrem všetkých emocionálne nepohodlie, ktoré spôsobuje, ale tiež starosti všetky fyzické váhy, ktoré produkuje.

Úzkosť spôsobuje závraty, ktoré sú často sprevádzané nevoľnosťou a dokonca zvracaním. Taktiež narúša správne fungovanie tráviaceho systému a ovplyvňuje dýchacie cesty a obeh. Problém je v tom, že mnohokrát si neuvedomujeme, že tieto nepríjemnosti sú výsledkom úzkosti a nie iného zdravotného stavu. Preto sa mýlime s typom opatrení, ktoré sa majú prijať na ich riešenie.

"Žiadna vášeň, ako je strach, nezbavuje mysle tak účinne schopnosť konať a rozum".

-Edmund Burke-

Charakteristiky úzkosti závraty

Predtým, než sa dozviete, prečo úzkosť spôsobuje závraty, najprv definujeme pojem "závrat".. S názvom závraty je známy zložitý stav, ktorý nás vedie k tomu, aby sme sa cítili ako keby sme boli v mori.. Preto názov "závraty". To znamená, že zažívame pocit, že sme na pohybujúcom sa povrchu, ako v malom člne na vlnách.

Závrat zahŕňa náhly pocit závratu, ako keby bola rovnováha narušená. Cíti tiež toto vedomie je nudný alebo že sme v takej neskutočnosti. Necítime sa úplne prítomní, ale akoby sme boli v akomsi sneme.

Toto všetko je zvyčajne sprevádzané vnímaním svalov. Mnohokrát je tiež rozmazané videnie, pomalé myslenie a pocit celkovej malátnosti. Závraty niekedy vedú k mdloby.

Úzkosť spôsobuje závraty

Pamätajte, že úzkosť je duševný stav, ktorý sa tiež prejavuje fyziologicky. Je to reakcia, ktorá sa objaví, keď cítime, že sme vystavení nebezpečenstvu, alebo keď vnímame, že môžeme byť obeťami útoku. Takáto reakcia sa objavuje bez toho, aby existovalo nebezpečenstvo alebo hrozba v skutočnosti. Napriek tomu je skúsený ako skutočný.

Vo všeobecnosti dochádza k úzkostným prístupom v súčasnom svete, pretože sa vytvára prostredie požiadavky, ktoré sú ohromujúce. Pýtate sa viac / len to, čo osoba, ktorá môže poskytnúť odhady.

Musíte sa prispôsobiť niektorým podmienky alebo parametre, ktoré pretečú alebo ohrozia ich schopnosť reagovať. Osoba sa cíti napadnutá úzkosťou, pokiaľ chce reagovať na to, čo sa od neho požaduje, a preto musí vynaložiť veľké úsilie. Potom vzniká úzkosť.

V niektorých prípadoch je závrat prejavom úzkosti prítomnej a aktívnej. Objavujú sa po relatívne dlhom čase, v ktorom sme boli vystavení stresovým situáciám. Väčšinu času vznikajú náhle, bez varovania. Nie nevyhnutne súvisí so súčasnou stresujúcou udalosťou.

Identifikujte a vyriešte tento problém

Problémom je, že závraty sú symptómom, ktorý sa objavuje pri rôznych ochoreniach a stavoch. Preto je zložité identifikovať úzkosť. Ako zistiť, či úzkosť spôsobuje závraty alebo iný faktor, ktorý sa zráža?

Závrat nervového pôvodu má niektoré vlastnosti, ktoré ich robia identifikovateľnými. Za normálnych okolností sa zdá, že prvá vec je silný pocit svalového napätia. Je známe, že rytmus dýchania, ako aj rytmus cirkulácie rastú.

To spôsobuje, že telo vyžaduje väčšie množstvo kyslíka. Ak tento fyziologický stav pretrváva, telo sa čoskoro oslabuje. Svaly strácajú svoju silu, mozog sa spomaľuje a objavia sa závraty.

Preto, keď sa tieto predchádzajúce stavy vysokého svalového napätia a agitácie objavia, bez zjavného dôvodu, závrat pri úzkosti. Najlepší spôsob, ako zabrániť tomuto typu nepohodlia, alebo riadiť ich, ak sa vyskytnú, je kontrola dýchania. Je veľmi vhodné používať diafragmatické dýchanie.

Rovnakým spôsobom, Je vhodné pracovať myšlienky na rozptýlenie tejto tendencie definovať každú situáciu v katastrofických pojmoch. Úzkosť spôsobuje závraty, keď je veľmi vysoká. Ak je to váš prípad, môžete si prečítať nasledujúci článok.

Úzkosť nás robí vnímaním sveta iným spôsobom Úzkosť je emocionálny a duševný stav, ktorý vedie k obmedzenej interpretácii reality a významne ovplyvňuje život.