Úzkosť, monštrum, ktoré sa živí naším adrenalínom

Úzkosť je monštrum, ktoré sa živí naším adrenalínom keďže adrenalín je látka, ktorú naše telo uvoľňuje, keď sa domnieva, že v životnom prostredí existuje určité nebezpečenstvo a chce nás pripraviť na ochranu seba samých.

Vízia leva alebo hada ho môže prebudiť, čo je vo svete, v ktorom dnes žijeme, veľmi nepravdepodobné, a preto sa nám zdá málo adaptívne. Avšak, adrenalín je tiež uvoľnený, keď náhle skĺznuť po schodoch alebo preskočiť olej v panvici, zatiaľ čo sme variť večeru.

V tomto momente sa spúšťa náš adrenalín a pomáha nám spojiť sa so zábradlím alebo oddeliť nás od ohňa, v ktorom smažíme vajce. Myslím tým, naša adrenalínová kopa a pomáha nám konať včas pred smrteľným následkom.

Ale v tom istom okamihu, v ktorom sa adrenalín uvoľní, monštrum úzkosti sa prebúdza zo svojej letargie, keď vonia jeho jedlo. V zásade je tiež súčasťou tohto ochranného inštinktu, ktorý nám pomáha držať sa zábradlia a snažiť sa udržať rovnováhu pred pádom zo schodov..

Napriek tomu, že sklz na rebríku je každodennou situáciou, monštrum úzkosti sa môže zobudiť a nebude sa vracať spať. Potom zostane vo vnútri nás kŕmenie na adrenalínu sme prepustili, zatiaľ čo my naďalej cítiť srdce bije a strach vnútri tela.

Pokiaľ bude monštrum pokračovať v adrenalíne, budeme ho cítiť vo vnútri. Keď však nie sme v tejto nebezpečnej situácii, monštrum s vedomím, že jeho zásoby adrenalínu sa vyčerpajú, bude v dôsledku nedostatku potravín prezimovať..

Stáva sa, že niekedy monštrum úzkosti nám dáva toľko strachu, že bojujeme tak, že opúšťa naše telo, kričíme, že ho nemilujeme, že ho neprijímame a že by nemal byť v nás.

Táto psychologická bitka robí naše telo oddelením ďalšieho prúdu adrenalínu, len tentoraz neexistuje žiadne skutočné nebezpečenstvo, ktoré by ho ospravedlňovalo, ale monštrum, ktoré je potešené, že je viac a viac kŕmené..

potom, vďaka nadbytku adrenalínu sa monštrum úzkosti stáva obrovským a nesmierne agresívnym. Hrozí, že volá, že bude paralyzovať srdce, že nám uschne hrdlo, alebo že bude pohlcovať náš mozog.

Nemôže to urobiť, ale hovorí nám viac a viac hlasno, pretože vie, že ho počúvame lepšie a získavame viac emocionálneho jedla, viac adrenalínu. Potom prechádza náš každodenný nenasytný hlad, ktorý vie, že ako subjekty mu poskytneme, ak si ho všimneme.

Ak ho nepočúvame a neprijímame jeho výkriky ako obvykle, prestaneme venovať pozornosť a nedostaneme adrenalín z nášho tela, takže konečne príšera úzkosti nebude mať inú možnosť, než sa vrátiť do pokojného spánku a schudnúť.

Monštrum úzkosti môže len vystrašiť naše telo. Ako vidíme, predstavuje prirodzený spôsob nášho tela konať pred niečím, čo naše telo alebo myseľ chápu ako bezprostredné nebezpečenstvo.

Keď však dostane našu pozornosť, dekompenzuje a povzbudzuje, pretože chápe, že sme tí, ktorí ho žiadajú a vyzývajú ho, aby konal a rástol nekontrolovaným spôsobom..

Je to jednoduchý a normálny mechanizmus, ktorému všetci môžeme porozumieť. Či už je toto monštrum už obrovské alebo ak v budúcnosti nechce ísť spať, musíme si to uvedomiť je to v našej moci, aby bolo menšie a nepodstatné, ak sa rozhodneme prijať jeho prítomnosť Bude závisieť od toho, či sa otvoríme alebo obmedzíme na prežívanie tých pocitov, ktoré sú prirodzené.

Bibliografický zdroj záujmu: Pochopte a zvládnite svoju úzkosť José Antonio García Noguera a Javier García Ureña

Depresia a úzkosť nie sú príznakmi slabosti Depresia a úzkosť nie sú synonymom slabosti alebo následkov osobnej voľby kontaminovanej odovzdaním alebo zanedbávaním. Prečítajte si viac "