Seba-vedomie, múdry pohľad do nášho vnútra

Sebauvedomenie je schopnosť pozerať sa rozumne dovnútra, spolupodieľanie sa na čítaní našich vôľ, našich pocitov, našich emócií, našich myšlienok a našich obáv.

Seba-vedomie ako pilier emocionálnej inteligencie to nám umožňuje osladiť vnímanie našej individuality v súčasnosti, berúc do úvahy minulosť, ktorú sme išli a budúcnosť, ktorá nás sprevádza vo forme osobných očakávaní.

Dôležitosť sebauvedomenia alebo sebapozorovania je, že je nevyhnutné zmeniť alebo presmerovať tie aspekty našej osobnosti, ktoré je možné retušovať alebo presmerovať..

Vnútorná práca, nevyhnutná pre naše blaho

Tým, že pracujeme na zlepšovaní povedomia a objasňovaní myšlienok, môžeme dosiahnuť značné zlepšenie. Môžeme si to myslieť Všetci sme sebavedomí, ale máme tendenciu zaoberať sa iba povrchnými otázkami nášho vnútra.

Život prechádza cez nás, namiesto toho, aby sme ju prechádzali, pretože zanedbávame vnímanie toho, čo je skutočne transcendentné. Zvyčajne sa stáva, že si zvykneme na rutiny a pocity a v dôsledku toho odpojíme náš interiér od nás.

Je to možné? Je zrejmé, že áno, pretože veľká časť z nás žije odpojený a správa sa takmer čisto mechanicky. Sebapoznávanie je vlastne celkom komplexná funkcia, najmä v emocionálnom vesmíre.

Emočné sebavedomie, ignorovaný vesmír

Mnohé z emocionálnych stavov, ktoré dosiahneme alebo dokážeme dosiahnuť sú prakticky nepostrehnuteľné ak sa na nich nezaujímame s úmyslom zažiť ich a dať im meno. Avšak tie isté emócie riadia naše správanie pri mnohých príležitostiach, akoby sme boli automatmi.

Kľúč je v Venujte pozornosť miernym emocionálnym indikátorom, pretože objavenie sa akejkoľvek emócie má posolstvo, ktoré nám má odovzdať, aby sme sa neustále dozvedeli o skrytých príčinách, ktoré ju vyvolávajú. To znamená, že ide o normalizáciu nášho emocionálneho a psychického správania, aby sme dosiahli čistejší blahobyt.

Obvykle príklad hnevu alebo hnevu, emócie, ktoré majú príjemcu, ale to môže byť maskovanie závisti, napríklad. Uvedomenie si je možné len prostredníctvom introspekcie a sebapoznania.

Je to dobré mať emocionálny denník toho, čo cítime zo dňa na deňPreskúmajte sami seba týmto spôsobom, aby sme mohli zlepšiť alebo pohnúť vnútorným pohľadom. Na konci dňa je to o vzájomnom poznaní, ktoré si vyžaduje prácu a úsilie, čo je nemožné, ak venujeme pozornosť len tomu, čo nás zaujíma a odhodí zvyšok..

V každom prípade je prirodzené byť selektívny v našom stave vedomia, ale stáva sa, že rovnaká zotrvačnosť prispieva k strate zraku tých zmyslov, ktoré nie sú tradičné.

Týmto spôsobom, keď cítime emócie a cítime len nepohodlie alebo utrpenie, ignorujeme širokú škálu farieb ktoré môžu priniesť bohatstvo do nášho života a náš spôsob uvažovania o skúsenostiach.

Kontrola vnútorného sveta, kľúč k riadeniu nášho života

"Bolesť končí len prostredníctvom seba-poznania," povedal Krishnamurti. To znamená, že nástroje na ukončenie bolesti, ktoré spôsobujú naše emócie a pocity, sú v našich rukách alebo skôr v našej vnútornej vízii.

Staňte sa kompetentnými a vedome vnímajte naše emócie tým, že ich prenikneme, strácame strach z nepohodlia, ktoré ich provokuje a rozširuje naše perspektívy..

Emocionálne stavy nie sú zhrnuté v: Som naštvaný alebo som šťastný. Môžeme ich vnímať len vtedy, ak sa venujeme emocionálnej realite, ktorá nás sprevádza všade: emocionálna reakcia je súčtom mnohých rôznych pocitov, ktoré to načrtávajú.

Zmes, amalgám, ktorý vzniká a pôsobí ako dôsledok, ktorý sa udržiava ako reťaz udalostí. Takže musíme rozlišovať medzi tým, čo je to realizovať konečnú reakciu (som naštvaná) a čo je to riešiť jej pôvod a akumuláciu pocitov a emócií, ktoré vytvárajú hnev.

Stručne, Emocionálne sebauvedomenie si uvedomuje spôsob, akým sú pocity, myšlienky a správanie spojené ako aj ich vzájomný vzťah s našimi očakávaniami na všetkých úrovniach.

Uvedomiť si to je prvým krokom k našej vlastnej kontrole, pretože hlavným architektom toho, čo si myslíte a cítite, je sám. Nemôžeme zaútočiť na vonkajšiu stranu alebo sa viniť z toho, čo sa s nami stane, pretože ktorí sami potvrdzujú pocity a emócie. Treba však poznamenať, že sa to nepochybne odráža v zahraničí.

Všímavosť, srdce budhistickej meditácie Kabat-Zinn a iní experti hovoria, že všímavosť je srdcom budhistickej meditácie pre jej vzťah zenová meditácia a Vipassana. Prečítajte si viac "