Vina, jeden z najväčších nepriateľov šťastia

Cítim sa vinu za všetko, ¿Čo mám robiť? Concepción Arenal povedal, že je jedným z hlavných zakladateľov sociálnej činnosti, ako to dnes chápeme “Keď chyba leží na mnohých, chyba spočíva na nikom”.

Chcel som preto navrhnúť, že hodnota viny je spojená najmä s kultúrnym rámcom, v ktorom sa nachádzame, a konkrétne na morálnej hodnote, v ktorej sme boli vzdelaní. V skutočnosti antropológovia a sociológovia navrhli mnohé hypotézy, prečo sa ženy zdajú byť viac “odsúdený” trpieť vinou, že človek, a prečo niektorí muži viac ako iní.

Pravdou je, že príčiny tohto pocitu neodôvodnenej viny súvisia s bojom medzi zavedenými hodnotami a opozíciou voči zdravému rozumu, ktorý sa snaží konať určitým spôsobom..

Kultúrna vina: ako sa jej vyhnúť

Hoci vina je základným pocitom pre správne fungovanie sociálnych paradigiem - vyhýba sa agresívnemu správaniu sa ľudí v situáciách zraniteľnosti, nespravodlivosti akéhokoľvek druhu - je to kultúrna stavba založená na vlastných morálnych dôsledkoch alebo represívnych vonkajších nekalých praktikách. je to neomylné a niekedy Môže sa stať, že osoby, ktoré prejavujú väčšiu citlivosť na určité nespravodlivosti, sú manipulované inými získať niečo, čo vie, že títo ľudia majú v tomto ohľade veľmi vysokú úroveň empatie.

Dôsledky môžu byť veľmi závažné pre sebaúctu toho, kto trpí touto extrémnou kultúrnou vinou, a musí ho okamžite ukončiť. Toto sú niektoré z postupov, ktoré musí večný vinník odstrániť zo svojho života:

• Zbohom toxickým ľuďom: Títo jednotlivci využívajú túto nadmernú citlivosť voči životnému prostrediu na dosiahnutie svojich vlastných cieľov alebo na uvoľnenie časti frustrácie, ktorá ich postihuje. Človek s tendenciou cítiť sa vinným iracionálnym spôsobom by sa mal držať ďalej od týchto subjektov, ktorí len zvýšia svoj stav úzkosti..

• Duševné cvičenia relativizácie konfliktu: Prostredníctvom tejto techniky užívateľ konzultuje pri vizualizácii situácie z vonkajšieho hranolu, osoba dosiahne, že tieto problémy sa nestanú obrovským konfliktom v jeho mysli..

Ak nie, tento pocit nespravodlivosti, nečinnosti a frustrácie môže viesť k závažnejším neurotickým stavom.

• Zodpovednosť za vydanie: Rovnako ako Concepción Arenal ospravedlnil jednotlivca ako jediného zodpovedného za ich nešťastie, spisovateľ Fiodor Dostoevsky uistil, že “Je to moja chyba, moja osobná chyba, ak sa svet pokazí”. Tento mučený autor, ktorého diela odhaľujú veľkú psychologickú hodnotu, dal tomuto frázu hlavný kľúč, aby sa necítil vinný zo všetkého. Osoba, ktorá trpí neustálou vinou, sa musí naučiť akceptovať svet tak, ako je.

• Hľadať príčiny v psychoterapii: Hoci v mnohých prípadoch to nie je nevyhnutné, pretože môžete ukončiť vinu, keď je osoba oslobodená od tejto zodpovednosti, ktorá ho viaže na svet, v niektorých má svoje korene v minulom detstve a možno nájsť nevyriešené konflikty.