Depresia za úsmevom

Koľko ľudí si myslíte, že viete, kto sa zdá rád ale bojujú s depresívnymi myšlienkami na dennej báze? Robíte to často? Často sa verí, že ľudia s depresiou nie sú schopní mať život ako každý iný. Možno si myslíte, že trávia svoj život v posteli a že nemôžu pracovať pri práci. Skutočnosť je taká, že ani jedna z týchto dvoch myšlienok nie je správna.

Nie každý zažíva depresiu rovnakým spôsobom. V niektorých prípadoch je prakticky nemožné ich identifikovať, ak analyzujete len spôsob, akým žijú. Možno budete prekvapení, keď zistíte, že sú tí, ktorí sa usmievajú, sú vysoko funkční, žartéri a majú spoločenský život tých najpríjemnejších.

Usmievavá depresia

Mnohí psychológovia sa zhodujú na tom, že najprekvapujúcejšími prípadmi depresie sú prípady tzv. Nebolo by prekvapujúce, keby ste tento termín nikdy nepočuli. Jeden spôsob, ako ho definovať, je ako „objavenie sa šťastia voči ostatným, keď sa príznaky depresie vyskytujú interne".

Bude pre vás ťažké zistiť, či niekto z vás trpí týmto typom depresie. Tí, ktorí s ňou žijú, sa naučili skrývať svoje emócie a preukázať len to, čo sa od neho očakáva. Je veľmi bežné, že nechcú akceptovať svoju depresiu alebo že nechcú čeliť svojim symptómom, pretože sa obávajú, že ich iní považujú za slabých alebo zriedkavých..

Najdôležitejšou časťou úsmevnej depresie je smútok. Úsmev je obranným mechanizmom proti vonkajšiemu prostrediu, v snahe skryť skutočné pocity.

Môžete zažívať hlboký smútok z neúspechu vzťahu, komplikovanej profesie, nedostatku zmyslu vo vašom živote alebo nechcenej osamelosti. Smútok sa tiež môže prejaviť ako konštanta, keď cítite, že "nie je v poriadku".

Prečo je úsmev depresie taký nebezpečný??

Osoba, ktorá žije s úsmevom depresie, sa môže cítiť úzkostlivo, nahnevane, s nadmerným strachom, unavený, podráždený a bez nádeje. Tieto pocity sa nemusia objavovať spolu. Dokonca je pravdepodobné, že po dlhú dobu sa žiadne príznaky neobjavujú opakovane.

Predstavte si úsmev depresie ako masku. Tí, ktorí trpia úsmevom depresie, nedávajú vonkajšiemu svetu žiadne známky svojho problému. Často si udržujú zamestnanie na plný úväzok, domov, šport a majú aktívny spoločenský život. Všetko vyzerá perfektne s jeho maskou. Môžu však trpieť záchvatmi paniky, nízkou sebaúctou, smútkom, nespavosťou av niektorých prípadoch samovražednými myšlienkami. Tá je najznepokojujúcejšou časťou.

zvyčajne tí, ktorí žijú a akceptujú, že trpia ťažkou depresiou, môžu mať samovražedné myšlienky, ale nie energiu na konanie. Avšak tí, ktorí trpia úsmevom depresie majú schopnosť plánovať a dosiahnuť to. Zvyčajne je to typický prípad osoby, ktorá spáchala samovraždu a bola prekvapená, pretože si nikto nevedel, že v živote je niečo v poriadku. To je to, čo robí túto depresiu najnebezpečnejším typom.

Ako sa vyhnúť negatívnym dôsledkom?

Ak žijete s týmto typom depresie pamätajte, že existujú alternatívy, ktoré vám pomôžu. ETo je jeden z najviac liečiteľných problémov duševného zdravia. Či už prostredníctvom poradenstva alebo psychoterapie, je možné uspieť.

V prípade, že máte podozrenie, že člen rodiny alebo blízky človek žije s úsmevom depresie, buďte pripravení tak, aby vaša prvá reakcia bola popieraním. Nie je to nezáujem z vašej strany, ale sú tu zamaskované negatívne pocity, ako napríklad strach alebo neistota. Možno, že osoba, ktorá trpí, ani nevie, že má tento problém a slovo „depresia“ môže znieť prehnane.

Okrem liečby je dôležité hľadať podporu u priateľov a rodiny. Nájdenie dôverníka môže byť kľúčovým krokom pri analýze toho, čo cítite a čoho máte obavy. Táto osoba vás bude nielen počúvať, ale aj vám pomôže vidieť veci z inej perspektívy. Nemyslite si, že budete záťažou. Niekedy zabúdame, že nás okolo nás milujú.

Pamätajte, že väčšina z vás je ochotná vás podporovať rovnakým spôsobom, aký máte. Hovoriť o tom, čo cítite, je nevyhnutné na riešenie depresívnych myšlienok.

Pokiaľ budete problém naďalej popierať alebo sa mu vyhýbať, nebude možné nájsť reálne riešenie. Keď nie sú bojované depresívne myšlienky, zvyčajne rastú a zhoršujú sa.

Abc depresie Depresia z nás robí určité negatívne myšlienky, ktoré sú zodpovedné za naše utrpenie a nepohodlie. Zmena je v našich rukách. Prečítajte si viac "