Vnútorné odpojenie, keď zanedbávame naše emócie

Vnútorné odpojenie je obranný mechanizmus, ktorý mnohí zvyčajne praktizujú. Je to rozhodnutie necítiť sa tak, aby netrpeli, to je "Cool" srdce chrániť dušu pred novými zlyhaniami, nových sklamaní a rán, ktoré sa neliečia. Táto stratégia sa skutočne dostane zo zdravej účasti na živote.

Pozrime sa na chvíľu, aký účel majú naše emócie. Zakaždým, keď sú aktivovaní v mozgu, vyvíjajú reakciu v našom celkovom bytí. Napríklad znechutenie nás dištancuje od niečoho alebo od niekoho. Láska, ilúzia, náklonnosť alebo vášeň nás spájajú a injektujú nás prúdom dynamiky, s ktorou je energickejší alebo kreatívnejší než kedykoľvek predtým.

"Nie je milovať zo strachu z utrpenia, ako keby ste nežili zo strachu zo smrti"

-Ernesto Mallo-

Avšak ten, kto si myslí, že negatívne emócie nemajú koniec, alebo že ich jediným cieľom je priniesť nám nešťastie, je nesprávny. V skutočnosti sú to tie, ktoré umožnili ľudskej bytosti prispôsobiť sa, učiť sa a napredovať počas celého svojho vývoja a životného cyklu. Strach alebo úzkosť sú mechanizmy prežitia, sú to varovné signály, že musíme vedieť, ako interpretovať, aby sme ich mohli preložiť do adaptívnych odpovedí, ktoré zaručujú našu integritu.

Z neurovedy a prostredníctvom kníh ako zaujímavých "Nový pohľad na bolesť ako homeostatická emócia" (Nová vízia bolesti ako princíp homeostatických emócií), sme povedali niečo veľmi odhaľujúce: moderný človek zažíva veľa strachu. Napriek nedostatku vonkajších predátorov alebo konkrétnych fyzických nebezpečenstiev je strach z tohto vyspelého sveta oveľa hlbší a labyrint.

Hovoríme o vnútorných obavách, o tých osobných démonoch, ktorí nás paralyzujú, ktoré nás zbavujú dychu a ktoré majú nepochybne mnohopočetný pôvod.. Tvárou v tvár našej neschopnosti ich zvládnuť, často volíme jednoducho použiť syndróm emocionálneho odpojenia.

Odporúčame vám, aby ste sa zamysleli nad touto koncepciou, ktorá je vám už dobre známa.

Syndróm vnútorného odpojenia: príliš spoločný obranný mechanizmus

Predstavte si na chvíľu fiktívnu osobu s menom: Miguel. Tento mladý muž už má emocionálnu minulosť naplnenú mnohými neúspechmi. Jeho miera sklamania je taká hlboká, že začal novú etapu svojho života, kde znižuje svoj stupeň emocionálneho záväzku k minimálnemu prejavu. Nechcem znova trpieť alebo zažiť viac sklamaní, viac sklamaní.

Jeho obranné mechanizmy na dosiahnutie tohto cieľa sú veľmi rafinované: inicioval komplexnú disociáciu medzi myšlienkami a emóciami až do bodu „intelektualizácie“ akejkoľvek skutočnosti. Týmto spôsobom chráni svoju emocionálnu izoláciu vždy s úvahami, ako sú nasledovné: "Som rád, že som sám, myslím si, že láska je strata času a niečo, čo spomaľuje moju profesionálnu budúcnosť".

Miguel vyvinul to, čo je známe ako syndróm vnútorného odpojenia, aby odložil sklamania z minulosti a snažil sa im zabrániť opakovaniu sa.. Tu však prichádza najzaujímavejšia skutočnosť: okrem toho, že sa stene stávajú zdravou účasťou na živote, čím sa náš protagonista dostáva do tej istej emocionálnej prázdnoty, akú chcel chrániť sám.

Účinky emocionálneho odpojenia

Ak Miguel miluje utrpenie, zatvorenie dverí lásky často znamená presunutie toho istého utrpenia do všetkých oblastí svojho života. Emocionálne odpojenie je neúprosný vírus, ktorý postupuje pomaly dobytie viacerých území. Pretože osoba, ktorá ju prežíva, nedokáže vnútorne zaregistrovať náklonnosť a náklonnosť ako niečo významné.

Po chvíľke sa objaví silbylinová frustrácia, ostrá horkosť, nesmierna zlá nálada a emocionálne nepohodlie, ktoré skôr alebo neskôr spôsobia fyzickú bolesť, nespavosť, rôzne ochorenia a samozrejme tieň depresie..

Rany, ktoré sa hojia so zmrzlinou Pohovka, deka a veľká zmrzlinová vaňa. Zima stojí za obnovu pokoja, potom zabraňuje hojeniu rán. Prečítajte si viac "

Žijú v spojení s našimi emóciami: každodenný plavčík

Hovorili sme na začiatku váhy negatívnych emócií v našom živote. Definovali sme ich ako mechanizmy prežitia; Ako sme však videli v predchádzajúcom príklade, mnohí z nás namiesto toho, aby sme sa im venovali a chápali, umiestnili ich do kotvy našich duševných lodí, aby ich ponorili do prázdnoty ľahostajnosti.. Od zabudnutia.

"Keby ste netrpeli tak, ako ste to urobili, nemali by ste hĺbku ako ľudská bytosť, ani pokoru ani súcit"

-Eckhart Tolle-

Voľba necítiť sa tak, že netrpí, nemá zmysel. Nemá to, pretože ľudská bytosť, akokoľvek nám hovoria, nie je racionálnou entitou alebo počítačom. Sme zhluk báječných emócií, ktoré nás vedú a dávajú nám život, aby sme sa navzájom spájali, učili sa po pádoch, smútili smútok, smáli sa šťastiu a pohybovali sa dopredu s vysokou tvárou po tom, ako sa vyhli nebezpečenstvám ktoré sme získali lekciu.

Z neurovedy nám pripomíname, že vnútorné odpojenie, ktoré sa rodí zo súboru negatívnych emócií, nie je užitočné alebo zdravé. Negatívne emócie, ako je strach alebo nepáči, majú zmysel a formujú niečo, čo vedci definujú ako "homeostatickú jednotku".. Ľudská bytosť je navrhnutá tak, aby konala, aby nebola izolovaná vo svojich ostrovoch nespokojnosti. 

Keď je narušená naša vnútorná rovnováha, dobrou myšlienkou je spojiť energie, byť kreatívny, odvážny, aby sme obnovili vnútornú homeostázu; týmto spôsobom dosiahneme túto emocionálnu plnosť alebo ten dokonalý bod, kde nič neublíži a nič nechýba. Poďme znova „pocítiť“, aby sme sa najprv spojili so sebou a potom sa odvážili nadviazať kontakt s tými okolo nás.

Koniec koncov, náš mozog je úžasná spoločenská a emocionálna entita, ktorá potrebuje iných, aby boli v poriadku, aby boli v pokoji a potrebujú rovnováhu. Postarajme sa teda o naše emócie.

Emocionálne rany zvyšujú kreativitu Emocie ako smútok a sklamanie podporujú kreativitu. Ľudia v negatívnej nálade nájdu kreativitu pri liečení. Prečítajte si viac "