Disociácia zvláštneho fenoménu našej mysle

Disociácia je fenomén, ktorý poukazuje na odpojenie, ktoré niektorí ľudia trpia medzi svojimi myšlienkami, emóciami, spomienkami a vlastnou identitou.. Napríklad by ste zažili mierny stupeň disociácie, keď sa dostanete tak úplne do filmu alebo konverzácie, že väčšina z toho, čo sa deje okolo vás, ignoruje vaša vedomá pozornosť. Niektorí ľudia pociťujú závažnejšiu úroveň, keď nevedia, či to, čo žijú, je skutočné, alebo tí, ktorí trpia viacnásobnou poruchou osobnosti alebo poruchou disociačnej identity..

Je to bežné u ľudí, ktorí trpia psychologickými traumatami rôznych typov, od sexuálneho zneužívania až po psychické alebo fyzické zneužívanie. Môžeme ukázať príznaky vzdialenosti a odpojenia od reality v určitom bode. Kľúčom je, či tieto príznaky zasahujú do nášho každodenného života a ak áno, intenzitu, s akou tak robia. V tomto zmysle bude kľúčom k poznaniu, či potrebujeme konzultovať s odborníkom, pochopenie rôznych úrovní disociácie. V každom prípade, ak máte pochybnosti, je lepšie to urobiť.

Disociácia je nedostatok emocionálneho spojenia

Niektorí psychológovia definujú disociáciu ako obranný mechanizmus v bezvedomí alebo to, čo začíname podvedomeaby necítili emocionálnu bolesť v konflikte alebo stresujúcej situácii. Problém nastáva, keď sa táto disociácia udržiava v čase a traumatická udalosť už uplynula.

Predstavte si napríklad chlapca, ktorý mal veľmi vážnu dopravnú nehodu. Ako spôsob, ako sa chrániť, vaša pamäť zamrzla spomienku a zapamätala si nehodu.

Je to stav psychologickej poruchy, ktorý sa objavuje v mnohých psychologických poruchách, ako sú: posttraumatická stresová porucha, úzkosť, depresia, hraničná porucha osobnosti a disociačné poruchy. Jednou z hlavných charakteristík disociácie je to, že je to môže zmeniť vedomie, pamäť, ako je prostredie vnímané a dokonca v závažnejších prípadoch až po identitu.

Bežné príznaky vo fenoméne disociácie

Pri disociačných poruchách nájdeme niektoré bežné príznaky, ktoré sa nemusia vyskytovať súčasne. normálne úroveň pozornosti sa mení, môže dôjsť k dezorientácii v čase a priestore a správanie je zvyčajne automatické (napr. riadenie vozidla, čítanie, veci, ktoré vieme ako robiť bez myslenia). Okrem toho si človek nemusí spomenúť, čo sa stalo pred pár minútami (problémy s tvorbou nových spomienok).

odosobnenie

Je to fenomén, ktorý nastáva, keď sa človek nepozná vo svojom vlastnom tele alebo mysli. Je tu pocit nezávislosti, žijete ako keby ste boli externým pozorovateľom seba samého. Napríklad, človek môže zažiť pocit, že sa pozerá do zrkadla a nepoznáva sa, ani sa necíti spojený s vlastným telom.

derealizácia

Človek žije na svete, akoby nebol skutočný, akoby to bol sen. Máte pocit zmätku, pretože sa cítite nešikovne, pokiaľ ide o rozlišovanie, či sa to, čo zažívate, skutočne deje práve teraz. Vnímajte svet skresleným a vzdialeným spôsobom bez toho, aby ste ho dokázali napraviť. Môžete napríklad počuť hlasy iných vo vzdialenom alebo vzdialenom smere.

Disociačná amnézia

Amnézia je neschopnosť zapamätať si príslušné autobiografické informácie. Môže to byť tak, že človek zabudne na svoje narodeniny, dátum svadby alebo dokonca časti svojho života. Disociačná amnézia sa líši od denného zabúdania, pretože ovplyvňuje a vyvoláva značné nepohodlie osoby trpiacej týmto typom amnézie..

Zmätok a zmena identity

Zmätok identity nastáva, keď má osoba pochybnosti o tom, kto je naozaj. Môže sa vyskytnúť skreslenie času, priestoru a situácie. Napríklad, človek si môže myslieť, že sú o desať rokov mladší ako oni. Keď sa vyskytne zmena identity, osoba môže zmeniť tón hlasu alebo použiť iné výrazy tváre, ktoré môžu vyvolať situácie v minulosti..

Prečo dochádza k disociácii?

Stupeň miernej disociácie, ako je napríklad pohltenie sa v našich myšlienkach, že cestu ignorujeme, takže keď si chceme uvedomiť, že sme dosiahli náš cieľ. Táto disociácia nemusí byť napríklad patologická, pokiaľ nám nespôsobuje veľké nepohodlie.

Keď hovoríme o závažnejších úrovniach disociácie, môžeme nájsť rôzne príčiny, ktoré produkujú tento typ disociácie. Výskumníci vysvetľujú tento jav ako a kombináciou environmentálnych a biologických faktorov. 

"Disociácia je adaptívny mechanizmus na odpojenie sa od emocionálnej bolesti spôsobenej traumou."

Vo všeobecnosti traumy, ako napríklad: zneužívanie detí, znásilnenie a opakovaný fyzický trest v detstve, medzi inými, spôsobujú, že dieťa využíva disociáciu ako adaptačný mechanizmus na zníženie emocionálnej bolesti, ktorá žije..

Keď však disociácia pokračuje do dospelosti a počiatočné nebezpečenstvo už neexistuje, disociácia môže byť patologická. Potom sa dospelý môže odpojiť od situácií, ktoré vníma ako potenciálne nebezpečenstvo, čo ho vedie k tomu, že žije mimo reality.

Čo robiť, ak sa cítime identifikovaní s niektorým z týchto príznakov?

Po prvé, zachovať pokoj. Že si z času na čas uvedomíte, že ste nepočúvali svojho partnera alebo si nepamätáte jazdu na metre, ktorú ste práve urobili, neznamená to, že nevyhnutne potrebujete psychologickú liečbu. V prípadoch, keď sú príznaky častejšie alebo zasahujú do vášho každodenného života, možno potom môžete požiadať o pomoc psychológa.

V prípadoch, keď sú príznaky, depersonalizácia, derealizácia, disociačná amnézia alebo zmätenosť a zmena identity, bude potrebné psychologickú liečbu, ktorá nám pomáha znovu integrovať rôzne časti, ktoré boli oddelené / oddelené.

Na to potrebujeme terapeutický prístup, v ktorom sa naučíme lepšie regulovať naše emócie, vrátane relaxačných mechanizmov, keď hrozia, že pretečú. normálne odborníci formulujú personalizovanú liečbu, kde sa trauma rieši, na disociovaných častiach sa pracuje a učia sa stratégie vlastnej starostlivosti. a nové zdroje, aby sme mohli začať viesť stabilnejší a zdravší život. Ide o obnovenie dôvery v naše vlastné schopnosti ako o zdravú formu ochrany a seba-starostlivosti.

Poznáte disociačnú poruchu identity? Definičnou charakteristikou disociačnej poruchy identity je prítomnosť dvoch alebo viacerých rôznych stavov osobnosti. Prečítajte si viac "