Impulzívnosť a sebaovládanie

Impulzivita je osobnostná vlastnosť. Impulzívni ľudia sa vyznačujú tendenciou začať alebo pokračovať v správaní bez zohľadnenia dôsledkov. Nehodnotia, či ich činy alebo slová môžu spôsobiť nepohodlie, či už pre seba alebo pre iných. To znamená, že konajú na základe impulzu a nie premýšľaním alebo analýzou premenných.

Porucha hyperaktivity alebo bipolarita súvisí s impulzivitou, ako aj so zneužívaním niektorých návykových látok. A to sa zase ukázalo táto potreba robiť veci bez myslenia má veľkú genetickú zložku. Môže byť dokonca dedičné.

Ako sa správajú impulzívni ľudia?

Impulzívni ľudia bývajú náchylní k agresii. Majú vážne problémy so konzumáciou alkoholu, drog alebo drog a súvisia so sklonom k ​​hazardom a stávkami návykovým spôsobom. Majú tiež problémy prispôsobiť sa rôznym situáciám.

Jednotlivec s impulzívnym správaním bude mať nižší prah tolerancie ako ostatné. Okrem toho bude veľa trpieť v každodenných situáciách, pretože všetko "sa deje" emocionálne. Limpulzívnosť vedie k zúfalstvu, strate sebakontroly. Rovnako ako nepozornosť, hnev, frustrácia, pocit napadnutia druhými, rozhorčenie, atď..

Impulzívni ľudia konajú bez rozmýšľania. Hľadajú riskantné skúsenosti a majú nízku toleranciu k nude. Sú dezorganizované a neplánujú aktivity. Sú zábudliví a prichádzajú neskoro všade. V každom okamihu sú tiež nemenné a menia úlohy. Ťažko čakajú na to, až ich poradie bude hovoriť a konať nevhodne.

Impulzívnosť na štúdium

Štúdia vykonaná a publikovaná v Biologickej psychiatrii bola zodpovedná za meranie obsahu GABA prostredníctvom skenovania mozgu u ľudí bez psychiatrickej anamnézy, s nízkou úrovňou impulzívnosti a ktorí neužívali drogy. Výsledky odhalili väčšie množstvo neurotransmiterov v špecifickej oblasti mozgu.

GABA je najrozšírenejším neurotransmiterom v našom mozgu. Je to aminokyselina, ktorá nás navodzuje k spánku a relaxácii, navyše k vyváženiu mozgu, ktorý inhibuje nadmernú citlivosť. Prispieva k riadeniu motora, videniu a iným kortikálnym funkciám. Reguluje úzkosť a niektoré lieky zvyčajne zvyšujú svoje hladiny, napríklad v prípadoch epilepsie alebo upokojujú triašky u pacientov s Huntingtonovou chorobou..

však, Impulzivita sa posudzuje v rámci psychiatrických porúch. Podľa Dr. Frederica Boya, vedúceho spomínaného výskumu, mozgové snímky nám umožňujú rozpoznať rôzne oblasti mysle a správania ľudí. Činnosť každého z nás je založená na interakcii viacerých faktorov: genetickej, environmentálnej a sociálnej.

Výsledky štúdie

Účastníkmi tejto štúdie boli dospelí muži, ktorí neboli závislí od žiadnej látky (alkohol, tabak, drogy, drogy). Vyplnili formulár na vyhodnotenie rôznych aspektov impulzívnosti. Prešli špecializovanou magnetickou rezonanciou nazývanou spektroskopia, ktorá sa používa na meranie množstva GABA v rôznych oblastiach mozgu..

Muži, ktorí mali viac GABA v dorzolaterálnom prefrontálnom kortexe mozgu, boli tí s menšou tendenciou k impulzivite alebo tiež známy ako „pocit naliehavosti“. To znamená, že je potrebné konať urýchlene v reakcii na úzkosť alebo iné silné emócie, ako je úzkosť alebo depresia..

Jhon Krystal, riaditeľ Biologickej psychiatrie, uvádza, že výsledky tohto vyšetrovania dopĺňajú dôkazy, ktoré ukazujú, že Nízka hladina GABA môže byť rizikovým faktorom. To by mohlo zvýšiť šance na záchvaty paniky, nespavosť alebo depresiu. Hoci ženy neboli zahrnuté do tejto štúdie, odborníci sa domnievajú, že výsledky by mohli byť podobné. Hoci v tomto prípade by ženské hormonálne výkyvy mali rozdielne účinky vo vzťahu k impulzivite.

Ďalšie fázy vyšetrovania sa zamerajú na určenie vzťahu medzi dorzolaterálnym prefrontálnym kortexom a GABA. Potom vyhodnotíme, ako liečiť neurotransmiterový deficit v tejto oblasti mozgu. Nevýhodou toho je, že GABA je prítomná v celom mozgu a jej obsah môže byť nevyčísliteľný a nepredvídateľný..

Impulzívnosť ako frustrácia

Napriek tomu, že impulzívni ľudia môžu byť kvôli všetkému, čo bolo vysvetlené vyššie, nesmieme zabúdať, že rozhodujúca je aj naša história vzdelávania. Ak sme od malých boli zvyknutí mať všetko, deň, čo nemáme, možno sa budeme cítiť frustrovaní. Táto frustrácia povedie k hnevu a hnev bude viesť k impulzívnosti. "Chcem to, áno alebo áno", počujete túto frázu? Nie sme spokojní so získaním niektorých vecí; chceme všetko.

Impulzívni ľudia často nemajú adekvátnu emocionálnu sebakontrolu najskôr konať a potom premýšľať. Preto pri mnohých príležitostiach zvyčajne napadne vina. Preto je tak dôležité naučiť sa poznať seba samého. Intrapersonálna inteligencia, o ktorej hovorí Howard Gardner, zahŕňa tie aspekty, ako je emocionálna inteligencia. Rozvíjaním tohto typu inteligencie by sme sa naučili spoznávať viac emocionálne. Týmto spôsobom by sme si boli vedomí nášho emocionálneho stavu, a tak sme schopní, sebakontrolu a nenechávame sa unášať prvým impulzom, ktorý cítime.

Nikto z nás nie je naštvaný, hneváme sa tým, že sa nekontrolujeme sami, hnev je možnosť a nie je vždy negatívny; Ale niekedy je kľúčom vedieť, ako sa ovládať, vyhýbať sa hnevu a myslieť si, že existuje iný spôsob konania. Prečítajte si viac "