Naučená bezmocnosť, keď sa zneužívanie stáva bežným

Pokiaľ ide o zlé zaobchádzanie so ženami, v mnohých prípadoch je otázkou, ktorá je pre každého: Prečo neunikol?

Myslíme si, že let je jednoduchý a fantazírujeme o úteku ako slávny film v hlavnej úlohe Julie Robert "Spí so svojím nepriateľom", v ktorej predstierala, že je obeťou pripraveného stroskotania lode..

Pre osobu, ktorá je vystavená nepretržitému mentálnemu a / alebo fyzickému trestu, však táto reakcia na let nie je taká ľahká. Jedným z dôvodov je fenomén, ktorý navrhol psychológ Seligman v 60. rokoch minulého storočia, známy ako Naučená bezmocnosť.

Čo sa naučilo bezmocnosť??

Naučená bezmocnosť je záver série štúdií vykonaných v laboratóriu so zvieratami pod psychologickým prúdom behaviorizmu. Seligman držal rôzne zvieratá pod elektrickým šokom, z ktorého nemohli uniknúť.

čoskoro, zvieratá sa dozvedeli, že sa žiadnej z ich odpovedí nepodarilo vyhnúť trestu, takže prestali konať. Po určitom čase, hoci bolo zrejmé, ako uniknúť výbojom, zvieratá neurobili nič, pretože sa dozvedeli, že nie je možné utiecť. Táto pasivita v správaní, ktorá je podmienená tým, že nie je schopná utekať v ére, bola udržiavaná v čase s dostatočnou stálosťou.

To isté sa naučilo bezmocnosť, čo viaže obete na ich katov. A nielen v tom, čo sa vzťahuje na vzťah, môže byť niečo, čo je v mnohých okolnostiach: vzťah otec-dcéra, pracovné vzťahy ... Rovnako dobre definovaný Juan José Millás vo svojej fantastickej knihe „Je niečo, čo nie je tak, ako sa hovorí ", Ľudia sú ako zlatá rybka, napriek kráse sú niektorí, ktorých správanie možno opísať ako kanibal:

„Prečo, keď hovoríš, že ťa Ismael porazil, neochránil si sa?“ Spýtali sa Nevenky. [...]. Existenčný proces, ktorým Nevenka prešiel, nesmie byť veľmi odlišný od procesu zlatých rybiek [...]. Jedného dňa, krátko po začatí vzťahu, sa k nemu priblížila ryba a kúskovala ho. Bol to studený skus, neočakávané [...]. Obťažovanie sa nestane cez noc, je to pomalý proces. Keď ťa zasiahnu, už nie si niekto. Nie je to tak, že ste stratili plutvy, že ste stratili vôľu..

Čo môžeme urobiť tvárou v tvár naučenej bezmocnosti??

A čo robiť, keď proces učenej bezmocnosti vzal tvoju dušu a myslíš si, že čokoľvek robíš, nič sa nedá urobiť, nie je to ľahká úloha opustiť tento kruh, naučiť sa bezmocnosť, ak je niečo charakterizované, je priniesť dôveru v seba na úroveň pod nulou. Vráťme sa na začiatok, nepretržité otázky, prečo nie uniknúť? nerobia nič viac, len potopia obeť, ktorá je presvedčená, že nemá cenu a nič sa nedá urobiť.

Prvá vec je preto vedieť, ako rozpoznať túto bezmocnosť a požiadať o pomoc, pretože tento jav je v našej psychike natoľko, že je veľmi ťažké uniknúť zo seba. Ak veríme v behaviorálnych psychológov, všetko, čo bolo podmienené, môže byť nepodmienené.

Takže s pomocou by sme vymazali naučenú bezmocnosť na základe techník, ako je systémová desenzibilizácia alebo to, čo je rovnaké na základe krytia malé kroky, ktoré nás privedú ku konečnému cieľu: nezávislosť Toto učenie alebo učenie sa, čo chcete nazvať, by malo byť nevyhnutne sprevádzané silnou prácou samoľúbosť, Opäť veriť, že človek je schopný, o čo viac môžete požiadať??

Fotografie s láskavým dovolením Abraham Pérez