Chronická nespokojnosť je pre dušu toxická

Cítili ste niekedy, že to, čo robíte, nie je nikdy dosť? Myslíte si, že ste mohli urobiť lepšie? Požadujete veľa od seba? Neustále porovnávate? Chronická nespokojnosť je toxická a vedie k perfekcionizmu a dopytu. Vedieť, ako ho premeniť na pozitívny pocit, vám pomôže vyrovnať váš život ľahšie.

Hovorí o tom sociológ Zygmunt Bauman žijeme v likvidnej a spotrebnej spoločnosti, ktorá sa snaží okamžite uspokojiť materiálne potreby. To vedie k tomu, že produkty, ktoré trávime, sú hotové rýchlo, čím sa naše požiadavky nikdy neuspokojia a chceme viac konzumovať, aby sme sa cítili kompletne..

teda, časť zodpovednosti, veľkej všeobecnej nespokojnosti, ktorú zažívame, je na sociálnej úrovni. Strávime deň, ktorý si želáme pre nové veci, a hneď ako ich máme, chceme už niečo nové. Ako spotrebiteľská spoločnosť, ktorú sme, každá novinka prakticky vzbudzuje túžbu.

"Polovica života je túžba a polovica je nespokojnosť"

-Carlo Dossi-

Ako zistiť, či ste nespokojní?

Chronická nespokojnosť nie je len sociálnym fenoménom, ale aj osobným a individuálnym problémom. Môžete mať pocit, že vás normálne nič nenapĺňa, ste ohromení tým, čo ste čakali, a akonáhle to urobíte, nenájdete žiadnu odmenu.. Okrem toho sa vyznačuje potrebou neustáleho schvaľovania od iných a pocitom, že nikdy nedorazíte včas, vždy sa niečo deje, čo sa dá urobiť lepšie.

Ak sa vám to stane, je pravdepodobné, že máte pocit, že všetko vás robí horkým a že si stanovujete ciele, ktoré nie je možné dosiahnuť. Porovnanie a závisť sú tiež dve charakteristiky, ktoré sú často spojené s nespokojnosťou. Čím viac budete porovnávať, tým ste nespokojnejší. Paradoxom závisti je, že vás odvádza od vašej psychologickej pohody namiesto toho, aby vám pomohol dosiahnuť vaše túžby.

Ak máte pocit, že vás nič neuspokojuje, môžete mať nevyriešenú otázku týkajúcu sa vašej sebaúcty. Neistota je ďalším bodom, ktorý je prítomný v zmysle chronickej nespokojnosti. Pochybovaním, môžete cítiť veľký strach z neúspechu, a preto vám to zabráni robiť rozhodnutia a presadzovať vaše ciele.

Na čo môže byť nespokojnosť??

Dobrou správou je, že nespokojnosť má dve strany. Jeden, ako sme práve opísali, vás môže urobiť horkou a druhou, ktorá vám môže pomôcť napredovať. Príležitostná nespokojnosť môže byť pozitívna, vedie vás k zlepšeniu ak zlepšeniu vo vašom každodennom živote. V malých dávkach, vám dáva energiu a motiváciu, aby ste sa nenechali prekonať prekážky. Tiež vás tlačí, aby ste sa nezhodovali so zavedenými a našli riešenie vašich problémov.

Horká tvár nespokojnosti prichádza, keď jej dovolíte, aby sa usadil vo vašej rutine a nechal sa prekonať dopytom, porovnaním, túžbou po perfekcionizme a ambíciách. Aby bola nespokojnosť iba príležitostná, je nevyhnutné, aby ste sa nedostali do pasce porovnania. Ste jedinečný a neopakovateľný a máte rovnaké právo ako ostatní, aby ste mali svoj vlastný vkus a svoje vlastné myšlienky a emócie. 

Prečo nespokojnosť, ktorá trvá v priebehu času, je toxická?

Nespokojnosť vám môže priniesť náznaky, že vo vás alebo vo vašom prostredí sa musí niečo zmeniť, čo môže byť pozitívne, ak viete, ako ho využiť. Stáva sa to škodlivým, keď si sťažnosť a nespokojnosť predlžujete, svoj život sfarbíte ambíciami a zameriavate sa na minulosť alebo budúcnosť namiesto súčasného okamihu. Túžba ovládať všetko robí nemôžete relaxovať a zabudnúť na to, čo je naozaj dôležité: vychutnať si maličkosti. 

"Ambícia je viac nespokojná, než nemá, ktorá je spokojná s tým, čo má"

-Fenelon-

Ak ste jedným z ľudí, ktorí chcú mať všetko dokonalé, je pravdepodobné, že vaša nespokojnosť môže byť pre vás škodlivá.. Bez ohľadu na to, koľko plánujete, život má svoje vlastné plány a nikto nemôže kontrolovať udalosti alebo ako budú ľudia okolo neho konať.

Ako sa oslobodiť od toxickej nespokojnosti?

Niektoré nápady, ako sa zbaviť tejto toxickej nespokojnosti:

• Neporovnávajte seba, ste jedinečná a jedinečná osoba: porovnanie vás vedie len k idealizácii iných, namiesto toho, aby ste kontaktovali skutočnú časť seba samého. Akceptujte seba tak, ako ste, a oceníte, čo máte, takže sa môžete cítiť silnejšie, aby ste si vytvorili svoju vlastnú cestu.
• Nech sú vaše potreby skutočné a nie sú uložené: premýšľajte, či to, čo chcete, je preto, že ju potrebujete, pretože ju chcete alebo možno, pretože si myslíte, že by ste to mali urobiť.
• Nesnažte sa nič dokázať iným: Jediné, čo musíte dokázať, je sám. Ukážte, že si ceníte seba a milujete seba tak, ako ste vy.
• Povoliť chybu: ste nedokonalí, rovnako ako zvyšok ľudstva, preto používajte svoje chyby, aby ste sa ich naučili a využili ich.
• Nechajte svoje emócie viesť vás: hľadajte rovnováhu medzi emóciami a myšlienkami, bez toho, aby ste zakryli svoje emócie. Len ak dáte priestor všetkým svojim emóciám, môžete lepšie riadiť svoju nespokojnosť alebo nespokojnosť.
• Vychutnajte si svoj darček: žiť svoj život v prítomnosti, tu a teraz, žiť s vedomím a plnosťou.

Dôverujte vo vás a čo prinesie vyživovanie vašej duše a vášho tela. Ak do svojho života prinesiete flexibilitu, budete môcť ľahšie opustiť kontrolu a potrebu dokonalosti chronickej nespokojnosti. Tak sa naučíte milovať sami so svojimi chybami a cnostami, aby ste sa mohli vzdať svojich požiadaviek a boli šťastnejší sami so sebou as ostatnými..

Keď dopyt vyžaduje príliš veľa Dopyt z nás, niekedy, neúnavných ľudí so sebou as ostatnými. Tento prístup, ktorý nás zďaleka nevyužíva, nám môže priniesť problémy. Ak vás náročná vyvoláva úzkosť a nespokojnosť, ste príliš náročná osoba. Prečítajte si viac "