Intolerancia sa objaví vtedy, keď sa sami nedáme na miesto druhého

Jednoduchý dotyk, krížik vzhľadu alebo fráza môže „dostať nás mimo kontroly“ v závislosti od toho, kto je vpredu. Intolerancia je veľmi aktuálny problém, ktorý nás vedie k tomu, aby sme nemali kontakt s inými a to môže zhoršiť vzťahy.

Medzi toleranciou a jej nedostatkom je veľmi tenká čiara. Zdá sa, že zakaždým, keď sme menej trpezliví alebo láskaví voči iným, je pre nás ťažké dať sa na ich miesto a pochopiť, že konfrontácia nevedie nikde.

Aký stupeň neznášanlivosti máte?

Začneme na základe toho, že sme všetci alebo boli netolerantní, buď kvôli zlému dňu, alebo preto, že tolerancia nie je súčasťou našich hodnôt. Smutné, ale skutočné. Poďme každodenných situáciách, kde môžeme analyzovať náš stupeň prijatia alebo popierania voči iným.

Napríklad, ak pôjdeme po ulici a zasiahneme niekoho, pretože sa pozerá na telefón, ak sme v metre vedľa niekoho, kto prakticky kýcha do tváre, alebo ak je v reštaurácii protiľahlý večierok nahlas polievaný ... môže rásť v sme vážny hnev.

Ale je tu ešte viac: ak sa kolega v kancelárii zamieša pri chôdzi alebo pri sprievode so svojimi pätami, ak je náš partner alebo priateľ rozptyľovaný, keď mu povieme niečo dôležité alebo ak vo filmoch dostanete „komentátora“ ďalšie filmy ... nie je nezvyčajné, že začneme fajčiť cez naše uši.

Prečo tieto situácie bez ďalšieho významu zdôrazňujú našu neznášanlivosť? Ľudia, ktorí kričia v autobuse, ktorí rozprávajú so svojimi ústami plnými jedla alebo ktorí počúvajú hudbu bez slúchadiel na ulici, by nemali byť dostatočným dôvodom, aby ste sa naštvali.

Príznaky intolerancie

Ak sa v tebe zrodil jeden z príkladov, ktoré sme opísali vyššie, musíte prehodnotiť dôvod svojej frustrácie. Uvedomte si, že keď sa takto rozzúrite, ten, kto trpí dvakrát, je vy, jeden pre vnímaný „priestupok“ a druhý, pretože musíte znášať svoj vlastný hnev. 

premýšľať že nie ste sami na tomto svete (našťastie) a že každá bytosť okolo vás môže robiť to, čo chcete a zároveň vás neútočiť. Možno si myslíš, že je to v poriadku, že to robí, ale netrápi ma!

Takže druhým krokom je vedieť, prečo vás trápi. Filmový človek sa len snaží nájsť spojenie s niekým, kto zdieľa jeho lásku k filmom; mladá žena, ktorá kýcha v metre, to urobila bez toho, aby si to uvedomila, a bez toho, aby sa chystala, že ťa bude chorý; ten, kto napije polievku, sa možno takto učil; ten s päty si myslí, že hluk, ktorý robí, nie je tak hlasný ...

Nie je to tak, že každý je proti vám, a preto si vyberiete tie činnosti, ktoré rušia alebo rušia váš duševný pokoj. Vy ste ten, kto je na nich naštvaný, pretože sa domnievajú, že to robia zámerne, že nemajú úctu k tým, ktorí sú okolo nich, alebo že sa všetci zhodli na tom, že váš deň sa zhorší. Nič viac od reality!

Všetci máme svoje zvláštnosti, mánie, ktoré v určitom momente môžu obťažovať zvyšok a za ktoré žiadame porozumenie. Čo sa stane, je to, že tí, ktorí sú našimi záľubami, nám nevadí.

Ako znížiť neznášanlivosť?

Týmto spôsobom tolerancia nie je len rešpektom k slobode prejavu alebo uctievaniu, ale tiež sa snaží podporovať zvláštnosti iných bez toho, aby ich rozzúrili.. Tolerancia je o sebakontrole, trpezlivosti a emocionálnom preškolení.

Na druhej strane skutočnosť, že žijeme v spoločnosti, ktorá je čoraz netolerantnejšia, bez ohľadu na to, koľko robí transparenty v prospech rozmanitosti, neznamená, že k tomuto prúdu antipatie musíme nevyhnutne pridávať zvláštnosti každodenného života. , ľudí nášho životného prostredia. Je to smutné, ale pravdou je, že nikto nás neučí byť tolerantní.

Táto málo praktizovaná a vyškolená zručnosť sa považuje za slabosť. To znamená, že ak kážeme toleranciu, nazývajú nás "mäkkými" alebo "poslušnými". Naopak, pohŕdanie, nedostatok porozumenia a vždy myslenie na jedného sú spojené s dobrým občanom.

Prax proti neznášanlivosti je základná a aby sme ju mohli premeniť na zvyk, vyžaduje veľa trpezlivosti. Áno, presne to, čo nám chýba, ak sa niekto dopustí "chyby" v blízkosti nášho.

Z tohto dôvodu odporúčame, aby sa nabudúce nachádzala osoba vedľa vás v metre, aj keď sú všade prázdne miesta, pošlite správu, ktorá je plná preklepov alebo dymu v okolí. Nedovoľte, aby vás hnev vládol.

S pokojnou mysľou môžete pochopiť, že nikto nie je proti vám a že nechcete zničiť váš deň. Žijú len svoj život.

Ovládajte svoj hnev predtým, ako vás ovláda Je dôležité, aby sme ovládali náš hnev skôr, ako nás ovláda. Tu vám dáme niekoľko kľúčov, aby ste to dostali. Prečítajte si viac "