Hnev je toxický pre telo

Narodili sme sa a už máme v sebe hnev. Tiež strach a bolesť. Tieto emócie prichádzajú na svet s každou ľudskou bytosťou, bez ohľadu na okolnosti, v ktorých sa každý narodil. Od narodenia sa každá z týchto subjektívnych realít formuje a preberá smer, ktorým prostredie vyvoláva.

Hnev má rôzne úrovne. Prechádzajú od mrzutosti alebo podráždenia nejakým rozporom, k slepej vášni, ktorá vedie k najničivejším činom ľudskej bytosti.. V skutočnosti je to jedna z emócií intenzívnejšie, aby ste sa mohli zažiť. Tiež jeden z najviac škodlivých. Či už exploduje, alebo ak je potlačený, končí sa ochorením.

"Proti hnevu, otáleniu".

-Seneca-

Ľudská bytosť potom čelí veľkému paradoxu. Cítiť hnev, áno alebo áno. Nemôže ničiť tú časť seba samého. Ale on sa musí naučiť, ako sa s ním vyrovnať, alebo sa dostať chorý, z tela a mysle. Dobré správy je možné urobiť. Je možné konštruktívne usmerňovať hnev. Súťažte, podniknite, spôsob, ako to urobiť. Ale ak sa to nedosiahne, je to samotné telo, ktoré platí dôsledky.

Ill hnev

Alternatívne lieky aj konvenčná medicína trvajú na tom, že všetky choroby majú emocionálne zložky. Z hľadiska prístupov holistické, každá choroba je nevyriešenou emóciou. Keď táto emócia dosiahne svoj najvýraznejší stupeň, dokáže výrazne zhoršiť zdravie a dokonca viesť k smrti.

Tieto perspektívy naznačujú, že každá emócia ovplyvňuje najmä určitú časť tela. V prípade hnevu je známe, že má účinky hlavne na celú oblasť trupu a žalúdka.

Hnev má mnoho foriem. Nespokojnosť, nenávisť, nenávisť atď. Všetky tieto formy nakoniec spôsobujú zdravotné následky. vlastne sú autentické časové bomby, ktoré sa prejavujú ako žlčové kamene, problémy so žlčníkom a rôzne poruchy trávenia.

Rôzne účinky na organizmus

V poslednej dobe, výskumníci z Národný inštitút pre starnutie Vykonali vyšetrenie účinkov tejto emócie na organizmus. Závery štúdie boli publikované v. \ T Journal of American Hearth Association. Tam to bolo overené tí, ktorí zostali napadnutí hnevom, ukázali stopy tohto pocitu vo svojom tele.

Bolo zistené, že tí, ktorí sa nahnevajú často majú tendenciu mať abnormality v karotických artériách. Toto samozrejme zvyšuje riziko mŕtvice. Objavili tiež, že tí, ktorí majú charakter „antagonistického“ typu, to znamená veľmi konfliktné, zvyčajne predstavujú zhrubnutie arteriálnych stien..

Na druhej strane, všetky prístupy hnevu spôsobujú viditeľný nárast niektorých hormónov. Medzi nimi adrenalín. Zvýšenie tejto látky spôsobuje zmenu rovnováhy organizmu a môže viesť k srdcovým infarktom alebo mozgovým poruchám..

Neobsahujte ho ... alebo ho nechajte ovládať

Každý deň nám dáva veľa dôvodov, aby sme sa hnevali, bez ohľadu na to, aké sú naše záujmy. Nič nefunguje dokonale a konflikt a nespokojnosť zasiať hodiny. Nasmerovať tieto pocity odmietnutia a podráždenia, Prvá vec je uznať, že zažívame hnev. Táto jediná skutočnosť už zvyšuje možnosti inteligentného nasmerovania energie.

Ako už bolo uvedené, Táto emócia má rôzne aspekty. V podstate existujú štyri:

• Nekontrolovaný hnev.
• "Nákazlivý" hnev alebo previesť z jednej osoby na druhú.
• Hnev zakryť ďalší nevedomý pocit, že osoba nemôže vedome akceptovať.
• Hnev, ktorý vzniká v nedostatku asertivity.

Na druhej strane, procesy hnevu pochádzajú hlavne zo štyroch zdrojov: strach, frustrácia, pochybnosti a vina. Hnev nerieši ani strach, ani frustráciu, ani pochybnosti, ani vinu. Čo robí, je dať im nebezpečný východ. Vytvára pocit okamžitého uvoľnenia, ale neodstraňuje príčiny problému. Má tiež priťažujúcu okolnosť, že sa živí. Čím viac hnevu cítime, tým väčšia je pravdepodobnosť, že nás budeme kontrolovať a zintenzívňovať. Ako to funguje.

Skutočný výstup je ďaleko od jeho potlačenia alebo jeho nekontrolovateľného uvoľňovania. Cestou je akceptovať, že sa cíti hnev, vystaviť ho pred svedomím. Začne sa deaktivovať. To trvá 10 sekúnd. Nasleduje snaha zistiť, čo je skutočným zdrojom hnevu. To nám dáva vodítka, čo je spôsob, ako vyriešiť problém, ktorý je za ním.

5 výhody negatívnych emócií Poznať výhody negatívnych emócií, pretože bez ohľadu na to, koľko sme spoločensky presvedčení, že sú zlí, majú aj výhody.