Svitanie patrí milovníkom, snílkom a čitateľom

V skorých ranných hodinách naše myšlienky lietajú ako telegramy pri hľadaní príjemcov. Je to taká čarovná čiara medzi nocou a dňom, kde tvrdo čitatelia, melancholickí snílkovia, tvorivé mysle a tí milenci, ktorí sa medzi aktmi a dôverami dostanú nahý do oblečenia a emócií ...

Svitanie, ako vidíme, nie je len územím nespavosti alebo nočných sovy. V skutočnosti je to scenár, ktorý obzvlášť pripomína náš mozog. Potom sa cíti bez vonkajších podnetov, aby sa spojil s oveľa intímnejšími, slobodnejšími a tvorivejšími priestormi. V skutočnosti, dokonca aj naša biochémia mozgu je podporovaná inými zariadeniami veľmi odlišnými od tých, ktoré nás ovládajú počas celého dňa.

"Čoskoro ráno kapitoly vychádzajú z vášho návrhu ako rastie deň"

-Gonzalo Santoja-

Vieme to ľudská bytosť sprevádza svoje biologické cykly cirkadiánnym rytmom. Synchronizujeme ju taká malá a fascinujúca štruktúra, ktorá sa nazýva epifýza, ktorá, keď je stimulovaná svetlom alebo inhibovaná temnotou, podporuje produkciu melatonínu na organizovanie našich cyklov spánku a bdelosti. Ich účasť na vstupe a pobyte v týchto dvoch štátoch je dobre známa; otvára však dvere aj iným procesom, ktoré sú rovnako zaujímavé, ale menej známe ako proces spánku a bdenia..

Mnohí ľudia prichádzajú do postele odpočívať, ale namiesto spánku sa namiesto toho, aby sa vzdali príjemnému útulku vankúša, cítia, ako sú ich mysle osvetlené a rafinované. Ako radary čakajú na vyzdvihnutie signálov z hviezd. Je to okamih, keď sa čítanie cíti, pretože sa stáva živším, pretože medzi tým morom písmen a našej mysle je neviditeľná tepna, ktorá pumpuje silnejšie. To isté platí pre našu kreativitu alebo dokonca s láskou.

pretože do tých hodín, keď je mesto vypnuté, keď sú emócie intenzívnejšie osvetlené.

Aktuálne rozvrhy: vetadores kreativity a šťastia

Ľudia sú ako zajatí tvorovia ostrej minútky. Žijeme do tých hodín, ktoré riadia našu dobu práce, jedla a voľného času. Tieto plány, na ktorých sa dohodla naša spoločnosť, však nie sú vždy v súlade s našimi potrebami. Otáčajúce sa pracovné zmeny alebo tie dlhé pracovné dni, ktoré znemožňujú zmierenie rodiny, sa považujú za nepriateľov, ktorí sú súčasťou našej šťastia..

"Noc je polovica života a najlepšia polovica"

-Goethe-

Neurológovia ako Paul Kelly, výskumník Ústavu spánku a cirkadiánnych neurovied na University of Oxford, vysvetlili, že obe pracovný svet a vzdelávací svet nie sú vôbec úctivé s cirkadiánnymi rytmami. Podľa neho všetky tieto účinky spôsobujú, že sme sa stali "unavenou spoločnosťou". Ak chcete vstúpiť do zamestnania alebo študovať a podrobiť sa rozsiahlym pracovným časom, kedy odísť za úsvitu a prísť domov v noci, je to niečo odradzujúce vo všetkých zmysloch.

Žijeme v súčasnej situácii, kde je "presenteeism" oceňovaný viac ako efektivita. Byť fyzicky na pracovisku alebo na tomto pracovnom stole neznamená, že osoba v tom čase môže dať to najlepšie zo seba. Kumulatívna únava a stres týchto neúctivých plánov úplne prerušili potenciál našich mozgov. Postupne sme ponorení do emocionálnej entropie, až kým nespadneme do smutnej letargie nešťastia.

Nočné sovy a kúzlo noci Sú ľudia, ktorí sú milenci nocí a nachádzajú v nich magický priestor pre stvorenie, stretnutie so sebou. Sú to nočné sovy. Prečítajte si viac "

Svitanie, domov snílkov

Hovorí sa, že úsvit je domovom snílkov, ten okamih, keď hviezdy šepkajú medzi sebou a kde niektorí majú schopnosť počuť ich. Vstavané tak, ako sme v tých titanických a malých zmierovacích plánoch, ktoré sme práve opísali, sotva máme čas na tieto chvíle. však, je bežné, že náš mozog od nás vyžaduje víkend o pár hodín, niekoľko hodín navyše, aby sme sa oslobodili.

Proces, ktorým ho dosahuje, je jednoducho fascinujúci.

V noci váš mozog pracuje iným tempom

Mozgová kôra je oblasť, kde sa sústreďuje rad regiónov zodpovedných za úlohy ako pozornosť, plánovanie, pracovná pamäť alebo odmeny..

• Je to oblasť, ktorá je veľmi aktívna počas dňa vďaka pravidelnému prísunu dopamínu. Avšak, keď je tma láskanie náš epifýzu, že príspevok znižuje a pozýva na spomienky.

• Mozgová kôra, takpovediac, je odpojená alebo ide do "pohotovostného" stavu, pretože už nie je toľko vonkajších podnetov na spracovanie, čo spravovať alebo čo čeliť.

Noc, rovnako ako úsvit, sú momentmi jemného sebauspokojenia mozgu, ktorý sa chce zamerať na iné oblasti. Práve vtedy sa otvárajú prahy týchto fascinujúcich kútov, ako sú predstavivosť, emócie, introspekcia alebo reflexia..

Je čas na "iný" typ energie

Určite ste to zažili viac ako raz. Choďte do postele s nejakým problémom, nedostatkom nápadov alebo strachom a náhle sa prebudíte za úsvitu s jasnou a čistou mysľou ako povrch zrkadla.

• Odpovede sa začínajú objavovať. Inšpirácia sa rozvíja, emócie sú rafinované, naša schopnosť cítiť sa, spájať nápady alebo vizualizovať obrazy, kým sme ponorení do čítania, ešte viac umocňuje..

• Nie je to mágia ani nadprirodzené schopnosti. Je to motor našej neurochémie, ktorá v noci vidí dokonalý okamih zamerať svoju energiu a zdroje v samotnom mozgu.

Myseľ sa vyprázdňuje a myšlienky prúdia v inom rytme, je tu väčšia konektivita a človek má viac aktivít ako počas dňa, nie sú vždy možné.

Je však jasné, že vzhľadom na naše plány nemôžeme vždy vychutnať tie chvíle, ktoré často odnášajú hodiny spánku. však, nikdy neublíži, aby ste si vychutnávali jemné a lichotivé spomienky, ktoré ponúkajú noci a svitania, tam, kde len Mesiac alebo plaché Slnko - prelomenie svitania - sú svedkami našich pokorných rozkoší: snívať, čítať, milovať ...

Čítanie tiež ponúka zmysel mojej existencii Čítanie mi dáva útočisko, vidíte ma s ilúziami, smútkom a poznaním, Čítanie je súčasťou toho, čo som, pretože je tiež súčasťou môjho každodenného života.

Obrázky s láskavým dovolením Isabelle Arsenaut