SPÔSOB MYSLENIA URČUJE STAV MOOD

Spôsob myslenia určuje stav našich emócií. Ako si myslíme, tak sa cítime. Nie je to to, čo sa stane, že sa cítime lepšie alebo horšie, je to interná interpretácia o udalostiach, ktoré sa rozhodnú, že sme lepší alebo horší.

V tom istom prípade bude niekoľko ľudí reagovať inak. Predstavte si napríklad, že niekto má reťaz s príveskom, ktorý má veľkú sentimentálnu hodnotu, dar niekoho veľmi drahého, ktorý by chcel mať navždy pamäť..

Jedného dňa sa objaví zlodej, vytiahne nôž, vyrazí ho čiernym okom a ukradne vzácnu medailu. Uvediem príklad, že táto udalosť sa stala tromi ľuďom s rôznymi spôsobmi približovania sa situáciám.

PRVÁ OSOBA: 100% NEGATÍVNY

Zameriava sa len na negatívne, myslí si, aké hrozné je, že bol okradnutý o reťaz s vysokou sentimentálnou hodnotou a bol tiež zranený úderom do oka..

Jeho myšlienky sú 100% negatívne, nevidí absolútne nič dobré v tom, čo sa s ním stalo, okrem toho si myslí, že ak by išiel cez inú ulicu alebo by išiel na iné miesto, nič sa nestalo, ¿A výsledok? Že ak sú vaše myšlienky na sto percent negatívne, aj vaše emócie budú veľmi negatívne, budú schopné cítiť nadbytok smútku, impotencie, úzkostného útoku atď..

DRUHÁ OSOBA: 60% NEGATÍVNY 40% POZITÍVNE

Tento druhý príklad by bol aj človek negatívny. Je logické, že ak sa s nami stane niečo zlé, myslíme si negatívne, ale rozdiel oproti predchádzajúcemu je ten Okrem negativity je tu ďalšia ukľudňujúca a pozitívna časť, ktorá vyváži emócie zníženie extrémov nepohodlia.

Táto osoba si myslí, že aj keď stratil niečo tak cenné a napriek tomu, že bol boľavý z úderu, mohlo by to byť oveľa horšie, ak by bol napadnutý viac, aspoň by si udržal svoje zdravie a cítil by mu trochu úľavy..

Podarilo sa mu pristúpiť k situácii spôsobom, ktorý nie je taký katastrofický ako prvý, Logicky sa budete cítiť zle, ale bude to znesiteľnejšie ako prvý prípad. Spôsob myslenia mení veci. Všetci sme sa niekedy pýtali sami seba ¿ako takýto človek znáša problémy, ktoré má? ¡Akú silu!

V skutočnosti to, čo títo ľudia majú, čo najviac vyhovuje nepriaznivým životným situáciám, je spôsob, ako sa priblížiť k veciam z optimistickej a nádejnej perspektívy do budúcnosti., tam, kde sa držia malých vecí v živote, k základným potrebám.

TRETIA OSOBA: POZITÍVNY DUCH, KTORÝ JE ZISTENÝ PRE ŽIVOT

Tento prípad je niekto s pozitívnym duchom, ktorý sa vždy zameriava na hodnotu života ako na základ. Prekvapivo má 70% pozitívnych myšlienok a len 30% negatívnych. Cíti sa smutne, že stratil svoj reťaz, cíti bolesť z úderu, ale cíti radosť zo života. Je jedným z tých ľudí, ktorí prijímajú zlé veci, ktoré sa dejú, a verí, že mal veľké šťastie, že ho zlodej len udrel.

Tam je, bolí na zemi, ale uľavilo, že zostane nažive. Títo ľudia zabúdajú na negatívne a držia sa života so zubami a zubami, Najdôležitejšie v rovnováhe myšlienok je radosť zo života, a preto budú vaše emócie oveľa lepšie ako v predchádzajúcich dvoch prípadoch.

V závislosti od spôsobu myslenia, ktorý máme, nás niečo nadmieru, mierne alebo vôbec ovplyvní. Všetky udalosti majú veľa nuansy, je dobré sa dozvedieť, že veci nie sú biele alebo čierne, existuje veľa nuansy. Existujú problémy, v ktorých by nikto nemohol zostať pozitívny, niekedy sa tieto teórie ťažko uplatňujú, ale vnútri je vždy svetlo každej negativity je vždy niečo, čo môžeme chytiť aby sa veci zlepšili.

Všetko je v našej mysli, máme kontrolu. Vždy hľadajte upokojujúcu a pozitívnu stránku vecí. Hoci náklady, prax, stojí za to získať kvalitu v emóciách a máme silu na to, aby sme to zvládli, s odrazom a vytrvalosťou.

Obrázky s láskavým dovolením Scott Maxwell a Yanning Van de Wouwer