Maľovanie ako terapia

Kniha Ken Robinson "Element" rozpráva nasledujúci príbeh vo vzťahu k maľbe: učiteľ základnej školy dával kresliace triedy a v zadnej časti triedy sedel dievča, ktoré nevenovalo pozornosť, okrem tried v triede. kreslenie. Dvadsať minút dievča kreslilo, pohltilo sa jej myšlienkami a učiteľ sa jej spýtal, čo kreslí.

Dievča odpovedalo: "Kreslím Boha." Učiteľ povedal: "Ale nikto nevie, čo Boh vyzerá." A dievča odpovedalo: "Budú vedieť hneď." Tento príbeh nám ukazuje dôležitosť kreslenia a maľovania a ako ich možno použiť ako terapiu na spojenie nás so svetom.

"Umenie je vyjadrením najhlbších pocitov najjednoduchším spôsobom"

-Albert Einstein-

Čo je to psychológia umenia?

Psychológia umenia je odbor psychológie venovaný štúdiu javov stvorenia a umeleckého ocenenia z psychologického hľadiska.. Existuje mnoho aspektov, ktoré spájajú psychológiu umenia s psychológiou všeobecne, ako je vnímanie, emócie, pamäť, myslenie a jazyk..

Mnohí psychoterapeuti preukázali prospešné účinky umenia na pomoc pacientom, ktorí prichádzajú konzultovať s psychologickými sťažnosťami, pretože umenie vo všetkých jeho vyjadreniach (maľovanie, tanec, hudba, písanie, divadlo, atď.) Oslobodzuje subjektivitu osoby. tak, môžu byť použité na riešenie konfliktov, problémy s komunikáciou, problémy s vyjadrením a mnoho ďalších psychologických aspektov.

Výhody terapie maľovaním

Maľba na plátne, na papieri alebo na akomkoľvek povrchu, ktorý nám umožňuje vyjadriť sa, môže byť prejavovať pocity a myšlienky pre ľudí, ktorí potrebujú komunikovať a nie sú schopní to urobiť iným spôsobom. Je to typ alternatívnej a prirodzenej terapie, ktorá môže mať mnoho výhod, ako napríklad:

Zlepšenie komunikácie

Tí, ktorí začínajú s liečbou farbou, sú zvyčajne plachí a stiahnutí a majú problémy s komunikáciou so svojím rodinným prostredím a dokonca aj s terapeutmi. však, S maľbou plachý ľudia podarí uvoľniť ich tvorivosť a vyjadriť pocity, emócie.

"Nie je to o maľovaní života, je to o tom, aby bol obraz živý."

-Paul Cézanne-

Zvýšenie sebavedomia

Keď sa terapia maľbou vykonáva v nekonkurenčnom, uvoľnenom a príjemnom prostredí, pacient môže dosiahnuť veľké osobné úspechy podporované psychoterapeutom, čo posilní ich sebavedomie. Tento aspekt môže byť dôležitý pre ľudí s problémami spoluzávislosti, traumy a ktorí potrebujú posilniť svoju samostatnosť a naučiť sa milovať a oceňovať sa.

Motorické zručnosti

Ako sa to stane, keď hráme na hudobnom nástroji, naučíme sa regulovať pohyby rúk maľovaním štetcom alebo ceruzkou a rozvíjať mozgové spojenia týkajúce sa tejto zručnosti. U dospelých môže maľovanie pomôcť zlepšiť jemnú motoriku.

Mozog v pohybe

Kreslenie a maľovanie stimulujú obe hemisféry mozgu, vľavo aj vpravo. Ľavá znamená logickú a racionálnu stránku, zatiaľ čo právo súvisí s našou tvorivosťou a našimi emóciami. Je to o dávaní krídel do našej predstavivosti a nechať ju lietať tak, aby naše najhlbšie myšlienky mohli dýchať.

sústredenie

Oddanosť maľbe - alebo inému typu umeleckej tvorby - vyžaduje sústredenie. Maľovanie je starostlivá práca, ktorá nám umožňuje zabudnúť na životné prostredie a nechať nás prúdiť, robiť čas bez toho, aby sme si to všimli.

Stav pokročilej koncentrácie sa nazýva Alpha a bol predmetom mnohých štúdií. Je to stav, počas ktorého je jedna časť mozgu pri vedomí a druhá vyvoláva v bezvedomí. Ten istý stav sa dosahuje prostredníctvom modlitby, meditácie alebo hudby.

Emocionálna inteligencia

Emócie sú veľmi dôležitou súčasťou našej tvorivosti. S maľbou môžeme nechať prúdiť emócie a prežívať šťastie, lásku, empatiu a pokoj. Relaxácia, ktorá sa získa maľbou, pomáha dosiahnuť harmóniu medzi srdcom a mysľou.

„Pravým maliarom je ten, ktorý je schopný maľovať výnimočné scény uprostred prázdnej púšte. Pravý maliar je ten, ktorý je schopný trpezlivo maľovať hrušku obklopenú búrkami dejín.

-Salvador Dalí-

Hudba ako terapia duše Hudba dodáva duši a prináša výhody aj v našom tele, je zdrojom zdravia a bohatstva ducha. Nechajme ťa zaplaviť. Prečítajte si viac "