Zdieľam:
Rutina, hlbokomorský oceán
Čo budeš robiť dnes? To isté, čo som urobil včera, to isté, čo urobím zajtra: čo určuje rutinu. Budem vstať, naraňajkovať, to obliecť, vezmem metrom len o vlások, alebo stratiť, budem neskoro alebo Zavriem hovor, ktorý sa zhoduje s jedným ďalším, budem mať môj stôl nejaké papiere zmizne a dať ostatným, príde čas na kávu a nudný rozhovor o poslednej kapitole série včera vydal.
Budem neskoro, aby som postúpil nejakú prácu a v piatok som išiel s každým. Domáce veci ma čakajú doma, samozrejme, uvidíme film a Pôjdem do postele a predstavím si možnosti pre život, ktorý práve teraz nemá veľa. Samozrejme, rutina.
A možno, že Raphaëlle Giordano má pravdu náš druhý život začína len vtedy, keď zistíme, že máme len jedného. Že je daná len štartovacia pištoľ, keď sme prešli jednou z tých skúseností, v ktorých vidíte celý svoj životný prejazd za jednu sekundu. Podivný zážitok, ktorý tí, ktorí ho prežili, opísali ako čarovný, práve preto, že má moc dať naše priority do poriadku.
Ďalší typ skúseností je tiež cenený: pripomenúť nám, že budúcnosť, ktorú máme, nie je istotou.
Colné zvieratá
Hovoria tí, ktorí chápu viac ako človek je zviera zvykov a že nie je nič ako zvyk premieňať svoju vôľu, naše a jeho spôsob myslenia, naše.. Bol by to ten zvyk, ktorý robí mních: častý, konštantný a dodaný. Tento ornát, ktorý ste nás videli každý deň, aby sme nechodili nahí, zraniteľní pre život.
Obaja zvyk a zvyk zvuk rutiny. Objednávka, ktorá sa opakuje viac či menej a ktorá nám dáva istotu. Oddeľte pochybnosti: poskytuje nám stratégie, o ktorých vieme, že sú úspešné pri riešení problémov, ktoré sa často vyskytujú.
tiež, rutina šetrí obrovské množstvo energie. Je to ako zavedenie programu, ktorý beží sám, nemusíme ho premýšľať ani navrhovať. Už sme to raz a raz urobili časom sme ho leštili. Napríklad, najprv sme použili autobus, aby sme išli do práce, ale jedného dňa zastavili linku a zistili, že metro je rýchlejšie, na rozdiel od toho, čo sme predpokladali.. Je to naša vlastná realita a úspech našich stratégií, ktoré napĺňajú náš program.
Môžete si predstaviť každý deň myslenie: Aké raňajky? Ako pôjdem do práce? Kedy bude lepšie si odpočinúť?... Existujú pochybnosti, že v našom programe, zdokonaľovanom v priebehu času, sú už vyriešené. Prečo teda vytvárať problém tam, kde to naozaj nie je? Prečo míňať viac prostriedkov, než je potrebné na prežitie, ak máme rutinu?
"Väčšina vecí, ktoré sa nám v živote stávajú, závisí od toho, čo sa tu deje, v hlave"
Rutina: pomoc alebo väzenie?
Môže však prísť čas, ak je táto rutina príliš rigidná a nenájdete chvíle oddychu môže nás premôcť a veľa. Určite poznáte ten pocit.
To, čo nám pomohlo, sa stalo bunkou, kde je kyslík vzácny. Premýšľame o rozbití, fantazírujeme dokonca aj pri tom, ale neskôr v skutočnosti Nemyslite si, že každý deň sa predpokladá - aspoň, najprv vyliezť strmý svah: opustite našu zónu pohodlia. Je to, akoby sme chceli a nechceli, a tvárou v tvár pochybnostiam končíme zvykom.
ale, Aké sú príznaky tohto druhu „akútnej rutinitídy“? Je niekoľko: nedostatok motivácie, únava, určitá melanchólia či nostalgie, zmeny nálady, apatia, sklamanie ... a to ohromujúce pocit, že máme všetko, alebo takmer všetko, aby bol šťastný, a nie sme.
Hovoríme o tomto pocite prázdnoty, neurčitosti a ohromujúcich, pre ktoré mnohokrát nedokážeme identifikovať jasný pôvod. Na druhú stranu, všetky zmeny si predstavujeme, dobre pokladaný, sa zdá trochu absurdná: prečo sa pokúsi raz vrátiť autobusom do práce, ak sme zistili, že to trvá dlhšie? Prečo meniť našu raňajkách, ak sa cítime dobre a dáva nám energiu na celé dopoludnie?
Hovoríme aj o tom nedostatok nových cieľov, ktoré by nahradili ciele, ktoré sme už dosiahli. Tieto nové ciele by boli iba viditeľnou časťou ľadovca, čo nám prinášajú naozaj ilúziu. Keď teda chýbajú, je veľmi komplikované, že táto ilúzia je prítomná.
Možno, že tento útlak zo strany rutiny je menej závažnou chorobou alebo vlastníctvom ľudí s dostatočnými zdrojmi, ako sú obavy z povrchných otázok ... alebo možno nie, pretože určitá vec je, že ak je kombinovaný s niektorými inými prvkami, ako je osamelosť, vidíme, že je to jedna z najčastejších príčin pre pacientov, ktorí prichádzajú na konzultáciu. To je jedna z hlavných príčin utrpenia.
Giordano nám hovorí vo svojej knihe, napoly žartom napoly vážne, že to väzenie, ktoré môžu transformovať rutinu má toľko energie, že môže znížiť hladinu celé humoru krajiny.
Rutina: áno alebo nie?
Najlepší spôsob, ako sa dostať do rutiny a plánovania, súvisí s improvizáciou. S inovatívnymi aktivitami, ktoré očakávame, že sa nám bude páčiť, ale aj občas, že si myslíme, že nie, a že iní, napríklad, odporučiť nás. Môže nás prekvapiť, prekvapenie, ktoré môže byť najlepším riešením na oslabenie hospodárstva bunky, v ktorej sa cítime uväznení.
V tomto zmysle existuje osobnostný rozmer, ktorý zahŕňa niekoľko modelov: hovoríme o "Otvorenosť prežiť". No, to je ideálna veľkosť pestovať aspoň raz v kedy-ak chceme nakŕmiť rutinné deň za dňom, a stať sa silnou príšeru, ktorá presahuje naše sily.
Môžeme to povedať rutina je obrovská úspora energie, ale môže sa stať aj obrovským odpadom, keď prestaneme dominovať a stane sa jej dominantným, keď riziko stratí všetku svoju príťažlivosť tvárou v tvár zdanlivo istým, už sme to úspešne a opakovane opakovali.