Technika jogy Tum-mo

V kláštore v severnej Indii, tibetskí mnísi prostredníctvom techniky Tum-mo jogy, sú schopní kontrolovať svoju telesnú teplotu. Svedectvá, ktoré túto udalosť pozorovali, neocenili ani najmenší tremor, po tom, ako skontrolovali, ako sedel mních, na mokrom hárku namočenom v ľadovej vode, a ďalší mokrý hárok na ramenách, ktorý sa nachádzal v miestnosti, kde sa okolitá teplota pohybovala okolo 5 stupňov.

Technika jogy Tum-mo, transportuje do stavu hlbokej meditácie. Každý, kto je zabalený do ľadových listov, by sa začal triasť. Ale normálne by to bolo po zodpovedajúcej hypotermii, umierajúcej. Avšak teplo vyžarujúce z tela mníchov v tomto stave meditácie nielenže ich udržiavalo nažive, ale podarilo sa im vysušiť listy za hodinu.. Herbert Benson, profesor medicíny na Harvarde a prezident lekárskeho inštitútu Mente / Cuerpo v Bostone, študoval techniku ​​Tum-mo už 20 rokov. Potvrdzuje, že budhisti chápu, že realita, v ktorej žijeme, nie je jediná, ale existuje iná, s ktorou sa môžeme spojiť a ktorá nie je zmenená našimi emóciami alebo skutočným svetom..

Tento stav môže byť dosiahnutý našou mysľou prostredníctvom hlbokej meditácie. V tejto línii je teplo, ktoré vytvárajú prostredníctvom vášho tela, odrazom techniky Tum-mo. Výskumníci, robil a potvrdil s úžasom experiment, v ktorom odstránili sušené listy mníchov a prikryli ich niekoľkými vrstvami vlhkej handričky niekoľko hodín. Podarilo sa im listy opäť vysušiť pomocou tepla vychádzajúceho z ich tiel.

¿Aký vzťah má výskum profesora Bensona s technikami meditácie jogy mníchov tum-mo?

Benson si to myslí pokročilá forma meditácie tibetskej ako ten, ktorý praktizujú títo mnísi, môže dostať myseľ na kontrolu fyziologických procesov, ktoré sa predtým zdali byť nemožné zmeniť. Na základe techniky jogy Tum-Mo, Benson vyvinul metódu nazvanú "Relaxačná reakcia", čím používanie určitých zdrojov (opakovanie slov, fráz, krátkych viet, zvukov atď.) dosiahneme fyziologický stav proti stresu, čím uvoľníme myseľ myšlienok škodlivých pre zdravie.

To pomáha a najmä modifikuje hladiny krvného tlaku, srdcovej a cievnej aktivity, pľúcnej aktivity atď. V súčasnosti Benson a jeho zdravotnícky tím využívajú "relaxačnú odozvu" ako metódu na liečbu rôznych patológií (hypertenzia, úzkosť, depresia, nespavosť, sterilita)..