Povedomie je prvým krokom k uzdraveniu alebo zmene

Povedomie je predovšetkým prebudenie. Je to otváranie očí zvnútra, aby nevedomé vedomie, a tak byť schopný prijať krok a iniciovať potrebnú osobnú revolúciu. Iba vtedy sa budeme môcť uzdraviť, pustiť to, čo bolí a jednoducho sa presunúť k tomu, čo si zaslúžime.

Mnohí filozofi a sociológovia definujú dnešnú spoločnosť ako spiaci subjekt. Žijeme v centre nášho "ja", ale je to ja, že iní majú na starosti "narkotizáciu" prostredníctvom konzumentov. Zahraničný záujem, ktorý využil túto večnú nespokojnosť, na ktorú sa vždy tešíme, že dosiahneme omnoho viac, než sme už mali..

"Vieme, čo sme, ale stále nevieme, čo sa môžeme stať"

-William Shakespeare-

Možno je to tak. Možno sme spoločnosť typu "Matrix", vždy ponorená v stave neurčitej apatie. Vnútorná atmosféra, v ktorej uspokojujeme emocionálne prázdnoty prostredníctvom potešenia z jedla, v ktorom zmierňujeme osamelosť s pominuteľnými vzťahmi alebo kde sa jednoducho vyhneme nude prostredníctvom momentálnej katarzie našich mobilných alebo počítačových hier. možná.

Niektorí si to môžu myslieť, je však niečo, čo je čoraz evidentnejšie: existuje mnoho ľudí, ktorí sa snažia dať svojmu životu autentický význam. Za týmto účelom neváhajú kultivovať sa prostredníctvom čítania, iniciovať terapie, využívať prístupy z rôznych psychologických perspektív, s ktorými môžu nájsť toto pochopenie, že „osvietenie“ sa má odpojiť od obyčajného a dosiahnuť výnimočné..

Navrhujeme, aby ste o tom premýšľali: navrhujeme, aby ste WAKE UP.

Povedomie, nevyhnutný krok v našom osobnom raste

V psychoterapii je jedným z primárnych aspektov v procese hojenia, aby sa človek dozvedel skutočných problémov, ktoré vyvolávajú ich nepohodlie. Keď prídete do ordinácie psychológa, máte vo všeobecnosti veľmi jasné „vonkajšie“ ohniská vášho nepohodlia, vášho nešťastia (Môj partner mi nerozumie, moji rodičia ma premôžu, môj šéf ma podceňuje, nemám prácu a spoločnosť na mňa zabudla ...).

však, dobrý profesionál musí túto osobu sprevádzať k novým vnútorným „prebudeniam“ v ktorom sa udeľuje autentická a oveľa väčšia kontrola nad svojím životom. Teraz to nie je úplne jednoduchý proces.

Dosiahnutie toho, čo Gestalt Therapy definuje ako "Awaress", (niečo si uvedomiť) alebo že aj japonská kultúra sa prekladá ako "satori", proces hlbokého porozumenia, ktorý vyžaduje odstránenie vrstiev a starých oxidovaných väzieb, aby sa zabránilo všetkým blokom, ktoré zabraňujú nášmu autentickému bytiu z objavenia sa, naša podstata stále spí.

Informovanosť bola tiež kľúčovým aspektom v teóriách Piageta. Definoval ho ako jemný a komplexný proces, ktorým ľudia prechádzajú od inštrumentálneho poznania našej reality k intímnejšej, abstraktnejšej a zmysluplnej koncepcii vecí..

Ešte dnes, tieto prístupy sú veľmi prítomné, čo je zase hlboko zakorenené v myšlienke „prebudenia“., toto porozumenie alebo "Insight" že samotný Lao Tse bol definovaný prostredníctvom 4 fáz: spánok-bdelosť-sebavedomie a objektívne povedomie.

Je to asi vnútorná cesta veľmi podobná tej, ktorú definoval Platón v mýte jaskyne. Prechádza z tohto vesmíru pocitov, sebaklamu a tieňov do oveľa vyššej, slobodnej a autentickej sféry. Nižšie vysvetľujeme, ako to dosiahnuť.

Dôverujte si, pravdepodobne stojí za to viac, než si myslíte, že ste za to viac, než si myslíte, že viete viac, než si myslíte, že ste dôležitejší, než si myslíte. Zapamätaj si to každý deň svojho života. Prečítajte si viac "

Reliéf prebudenia alebo rekonštrukcie

Pred chvíľou sme hovorili s Piagetom. Vo svojich textoch o genetickej psychológii cituje koncepciu, ktorá môže byť pre nás veľmi užitočná: je to kognitívne nevedomie. Hoci nám pripomína trochu freudovských teórií, otec genetickej epistemológie nám ponúka cenný prístup, na ktorom sa dá reflektovať: povedomie nie je v skutočnosti „prebudením“ alebo osvietením.

"Vaša skutočná spoločenská zodpovednosť je zasiať svedomie"

-Alejandro Jodorowsky-

Nejde len o to, aby sme si boli vedomí v bezvedomí, ale dávali mu novú konštrukciu. Môžem si napríklad uvedomiť jedno z mojich obmedzení: moju neschopnosť stanoviť limity alebo povedať "NIE".

Uvedomenie si tejto dimenzie mi nepomôže, ak mi to nedám, to nie je nič iné, než zmeniť túto zmenu, zrekonštruovať tú časť „ja“, aby ma uzdravila, aby mala väčšiu kontrolu nad mojou realitou, keď opúšťam tú jaskyňu „tieňov“ a nešťastia. Pozrime sa teraz, ako vytvoriť tento proces prebudenia a rekonštrukcie.

Tri fázy uvedomenia

Tento proces uvedomenia sa môže zdať jednoduchý, má len vzhľad. Vyžaduje si to byť vždy úprimný so sebou.

• Prvý krok vyžaduje otvorenie očí z našej najintímnejšej a hlbokej zóny. Hovoríme o emocionálnom svete. Opýtajte sa sami seba, čo cítite, preskúmajte pocity, pocity; opýtajte sa svojho tela, bolesti hlavy, nepohodlia v žalúdku ... Preložte tieto príznaky do slov (strach, úzkosť, nepokoj ...)

• Druhý krok vyžaduje, aby ste sledovali, čo sa deje na vašom exteriéri. Sledujte svoju prítomnosť a dbajte na to, aby sme sa niekedy odmietli pozerať tvárou v tvár: môj partner ukazuje chlad, mám priateľov, ktorí sa o mňa starajú, investujem čas a úsilie do vecí, ktoré nestojí za to ...

• Tretí krok je najkomplexnejší. Už viete, čo cítite, čo sa deje vonku. Je čas ponoriť sa do svojich obranných bariér, predsudkov, vo vašich postojoch tí, ktorí vám mylne hovoria, že je lepšie vydržať, než zmeniť, že je lepšie obrátiť svoju tvár, zostať v pokoji a udržať ticho kvôli strachu, že sa veci zmenia.

Tváre My sami sme našimi najhoršími nepriateľmi, tak to nepomôže, aby ste si uvedomili vaše slabé stránky, ak sa neodvažujete premeniť ich na silné stránky. Buďte zodpovední, zjednotte statočnosť a sanáciu: vykonávať zmenu.

Som taká, vzdorná žena, ktorá je pre mnohých nepopierateľná a neznesiteľná, a som taká, vzdorovitá žena, ktorá je pre mnohých nenapraviteľná a neznesiteľná. Som výsledkom môjho úsilia a tiež svojich utrpení. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Nuck Asher, Art New Age