Život nie je to, ako ho vymaľujete, je to spôsob, akým ho vyfarbujete

Život nie je ako iní maľovať, je to, ako si to farbu. pretože vždy to bude náš postoj, ktorý funguje ako najlepší kef, ktorý nám môže ponúknuť odtiene svetla, keď ho najviac potrebujeme. Kým našou vôľou bude, kto sa rozhodne nakresliť dni s úsmevom predtým, ako stratíme horkosť ...

Niečo, čo máme jasné, je, že niekedy je to život, ktorý nám rád prináša šedivé dni. Momenty absolútnej tmy. Sú to okamihy, v ktorých napriek tomu, že je všetko pod kontrolou a vnímané takmer ako báječní stratégovia protivenstva, Niečo sa vždy deje, čo nám pripomína, že sa môžeme stať zraniteľnými.

Nechcem bozky v čiernej a bielej, chcem život farieb. Som unavený z šedých tónov, ľudí so srdcom búrky: teraz chcem byť ako ten motýľ schopný byť znovuzrodený s jasnými farbami strany.

Neurológ, psychiater a francúzsky etológ Boris Cyrulnik nám ponúka prostredníctvom svojich kníh a rozhovorov veľmi užitočný a zaujímavý koncept osobnej zraniteľnosti a šťastia. V prvom rade hovoríme o tom, že človek dosahuje svoje úspechy po tom, čo poznal každý rozsah chiaroscuros v našich existenciálnych paletách..

Nikto nie je pripravený na utrpenie. Šťastné detstvo nezaručuje, že zajtra budeme imunní voči emocionálnej bolesti. Podobne, traumatické detstvo nesmie určovať našu zrelosť a našu budúcnosť, ako sám Cyrulnik vo svojej knihe vysvetlil "Ošklivé káčatá a odolnosť".

Život môže byť veľmi tmavý kedykoľvek vieme. Žili sme to. Avšak ďaleko od toho, aby sme sa týmto faktom podriadili týmto traumám, musíme prestať byť obeťami našich okolností a pracovať každý deň v týchto osobných realitách. Pretože sme všetci hodní byť milovaní, byť šťastní. Všetci si vyberieme tie najlepšie farby, s ktorými si nakreslíme náš horizont.

Chiaroscuros života a ako im čelíme

Neuvedomujeme si však, že všetci máme veľmi osobitný spôsob "maľovania" nášho každodenného života. Hovoríme, ako nie, z nášho postoja a z tých psychologických zdrojov, ktoré sú zvlášť s tými, ktorým čelíme nepriaznivo, interpretujeme realitu a zároveň ju vytvárame.

Tu sa však vždy objavuje dilema. často Zvyčajne sa hovorí, že je to genetická zložka, ktorá nám dáva tie korene, ktoré nás viac či menej často tlačia smerom k skľúčenosti. Smerom k depresii alebo k tejto zaujatosti, ktorá vidí len sivé dni, keď to, čo svieti, je úprimné, obrovské a žiarivé slnko.

Musíme mať jasno: Genetika predisponuje, ale neurčuje. Stojí za to vôľa a náš postoj. Rafaela Santos, autor knihy „Vstaň a choď“, nám hovorí, že odolnosť je kombináciou genetických, sociálnych a psychologických faktorov. Neexistuje však nič mocnejšie ako vedomé a neustále vzdelávanie, kde sa môžeme s nepriaznivými situáciami vyrovnať pozitívne.

To všetko nás bezpochyby nabáda k úvahe o inej osobnej realite. Je napríklad známe, že deti môžu zdediť predispozíciu rodičov k úzkosti a depresii. Robia to tak, že zdieľajú fyziologickú charakteristiku: nadmerne aktivovaný mozgový okruh.

Čo nás určuje nie je štruktúra per se, ale niektoré metabolické funkcie, ktoré môžu byť modifikované. S vhodným postojom, psychologickými stratégiami a spomínaným vedomým tréningom budeme maľovať život vlastným spôsobom.

Ako depresia ovplyvňuje vzťah matka-dieťa Viete, ako depresia ovplyvňuje vzťah matka-dieťa? Problémy pre dieťa môžu byť vážne, preto záujem tohto článku Čítajte viac "

Je to čas pružnosti, je čas prekonať

Odolnosť je ako jar, ktorá poháňa život. Je to umenie, ktoré nám dáva určitú kontrolu nad ťažkosťami. Aj zďaleka nie je večne bezmocný pre toto nespravodlivé detstvo, pre túto dramatickú stratu alebo nezmazateľné zlyhanie, máme možnosť vybrať si nové farby, ktorými by sme mohli tvarovať náš horizont. 

Odborníci v oblasti sebazlepšovania nám zvyčajne hovoria, že na dosiahnutie tejto kapacity je potrebné rozvíjať stratégiu majstrovstva. Vieme napríklad, že slovo "odolnosť" pochádza z fyziky, a ktorý definuje tie druhy materiálov, ktoré sú schopné obnoviť svoj pôvodný tvar napriek deformácii. V oblasti psychológie však nefunguje rovnakým spôsobom.

Keď nám niečo "narúša", nikdy sa nám nepodarí obnoviť pôvodnú podobu. Nebudeme opäť rovnakí. Byť niekým iným však neznamená byť krehkejšou, tmavšou a zranenou osobou. Tu musíme uplatňovať stratégiu domény.

pretože Odolnosť nie je schopnosť objaviť sa bez poškodenia, je to umenie zvládnutia našich prístupov myslenia pri vytváraní nových emócií. Je to výzva na udržanie sebavedomia, nezávislosti a odvahy vybrať si, s ktorými farbami chceme v budúcnosti kresliť.

Tri verbalizácie pre každý deň

Edith Grotbergová, ktorá je známa vytváraním testov odolnosti, sa zameriava na schopnosť sebaobnovenia založenú na troch verbalizáciách, ktoré môžeme robiť na dennej báze.. Boli by tieto:

• Mám schopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami. Mám nejaké hodnoty, pravidlá správania, sebaúctu a ľudí, ktorí ma milujú.

• Som osoba, ktorá verí v nádej a ktorá má vieru v seba samého.

• Môžem riešiť problémy, komunikovať, brániť sa, mať dobré vzťahy a bojovať za svoje šťastie.

Stojí za to uviesť tieto jednoduché stratégie myslenia do praxe. Stojí to nič a môžeme veľa získať.

Obtiaž nie je doska, ale krok k zvýšeniu seba samého Ťažkosti sa objavujú takmer pri každom kroku, ktorý si vyberiete Vy si vyberiete, či budete mať ťažkosti ako doska alebo ju využijete ako krok na pozdvihnutie. Prečítajte si viac "