Základy asertivity sú založené na detstve

Asertivita znamená schopnosť presadzovať naše práva správnym spôsobom a vždy rešpektovať druhých. Vedieť napríklad povedať "nie" je jasným príkladom zdravej asertivity. Čo sa však deje tak, aby sa nezastavilo tak, ako by malo? Kde je problém?

Odpoveď leží v jednej z najdôležitejších etáp nášho života: detstva. Ak naši rodičia od mladého veku vykonávajú zlú emocionálnu výchovu, v budúcnosti budeme mať vážne ťažkosti, aby sme boli asertívni, uznali naše práva a bránili ich dostatočnou silou, aby ich nikto neporušil..

"Asertivita pomáha kultivovať trpezlivosť a žiť v oveľa vyrovnanejšej a uvoľnenejšej podobe".

Emocionálne zanedbávanie v detstve

Čo rozumieme emocionálnou nedbanlivosťou? Skutočnosť nereagujú na emocionálne potreby, ktoré má každé dieťa. Som si napríklad istý, že pri viacerých príležitostiach sme si mysleli, že skutočnosť, že dieťa plače, pretože stratil svoju hračku, je hlúpe a my sa mu smejeme. To ho privedie k tomu, aby sa naučil skrývať svoje emócie zo strachu, že si zo seba robí blázna.

Frázy ako "nie je toľko" alebo "plačete po nezmysloch" sú hádzané bez premýšľania dospelých o deťoch bez toho, aby ste si boli vedomí hrozných základov, ktoré ich nastavujú.. Mladšie deti pochopia, že ich reakcie nie sú primerané a naučia sa ich zadržiavať a potláčať. To však nie je všetko. Existuje mnoho ďalších dôsledkov, ktoré sa prejavia, keď deti dosiahnu svoju dospelosť.

Jedným z týchto dôsledkov je to títo malí ľudia, ktorí sa už obrátili na dospelých, nevedia rozpoznať svoje emócie a pocity a čo je horšie, nebudú schopní ich správne vyjadriť. To ich privedie k prijatiu dvoch pozícií voči iným, ktorí sú veľmi extrémistickí, to znamená, že sa môžu rozhodnúť, že im umožnia, aby na nich pristúpili iní, alebo môžu prejaviť útočnú agresiu..

„Nikdy som nebol schopný vyjadriť svoje pocity alebo emócie slovami. Neviem, či je to dôvod, prečo som to urobil v hudbe a maľbe..

-Arnold Schönberg-

Ale možno jedným z najhorších výsledkov rodičovského emocionálneho zanedbávania je tvorba zlého sebaúcty. Tí najmenší, v budúcich dospelých, budú veriť, že si nezaslúžia byť milovaný, tak budú žiť neuspokojivé vzťahy, ktoré sa nikdy nebudú cítiť hodné, nešťastné a trpia veľa, pretože si myslia, že môžu kedykoľvek odísť.

Rany v detstve, jazvy v dospelosti Máte zlú spomienku na svoje detstvo? Naše prvé roky obývajú tieň a sklamanie, rany, ktoré sprevádzajú našu zrelosť. Ale pamätajte, že nešťastné detstvo neurčuje život ... Čítať ďalej "

Základ pre zdravú asertivitu

Aby sme zabránili deťom naučiť sa pociťovať vinu za to, že sú spôsobom, akým sú, a nedôverujú svojim inštinktom, je dôležité zistiť, čo sú pre nich základom pre rozvoj zdravej asertivity. Na to by mali rodičia venovať veľkú pozornosť, neuberať tejto dôležitej časti vzdelávania svojich detí a brať do úvahy to, čo spomenieme ďalej..

Jedným zo základov pre rozvoj zdravej asertivity je oceniť to, čo cítia tí najmenší, ako aj ich názory. Nemôžeme súdiť ako "nezmysel", ktorý plačú, pretože mali argument s najlepším priateľom. Je dôležité počúvať, rozumieť a nikdy sa tomu smiať. Pretože aj keď pre nás je to hlúpe, pre nich to nie je.

Druhým zo základných princípov je naučiť deti rozpoznať, čo cítia, rozoznať emócie, ktoré sa stali prítomnými a chápať ich, aby ich lepšie zvládli. Ak tak neurobíte, spôsobí to vážne problémy v emocionálnom riadení v nie príliš vzdialenej budúcnosti.

Tretia zo všetkých je komunikovať s deťmi a vedieť, ako sa pýtať správne otázky, aby mohli zarábať v bezpečí. Niektoré z týchto otázok môžu byť "čo si myslíte, ako sa cítite, čo potrebujete alebo čo chcete povedať?".

Rozvoj zdravej asertivity vám umožní byť si vedomý svojich asertívnych práv a vedieť, že si zaslúžite, aby ste s nimi zaobchádzali s rešpektom.

Riešenie emocionálnych potrieb tých najmenších im pomôže odhaliť, čo cítia a čo potrebujú. Ale navyše, umožní im uvedomiť si, že ich emócie a potreby sú dôležité, že ich nikto nesmie pošliapať a že môžu slobodne vyjadriť to, čo cítia, pretože si zaslúžia byť rešpektovaní inými.

Ak sa to všetko nedozvie od mladého veku na základe vzdelania, ktoré im poskytnú rodičia, keď vyrastú, budú mať vážne problémy s bezpečnosťou a sebaúctou. Nepovažujú za pravdivé, že si zaslúžia, aby s nimi ostatní dobre zaobchádzali, alebo ich milujú, a to všetko môže viesť k sebazničujúcemu správaniu a sebotáži..

Štyri kroky na prekonanie vnútorného kritika Určité myšlienky, ktoré urážajú vašu myseľ, pochádzajú z minulých skúseností a "varujú" vás? aby ste netrpeli znova. Tento hlas sa nazýva vnútorný kritik? a hoci si myslíme, že nám pomáha vyhnúť sa problémom, je to skôr prvok sebotáže, ktorý narúša našu cestu. Prečítajte si viac "