Psychologické prúdy

Pokiaľ ide o výber psychológa, je dôležité analyzovať psychologické prúdy, ktoré sa dnes používajú., aby ste videli ten, ktorý najlepšie vyhovuje problému, ktorý sa má liečiť. Zlepšenie pacienta sa začne objavovať, keď urobíte pozitívne zmeny vo vašom spôsobe myslenia alebo konania.

Musíme si uvedomiť, že ak chceme riešiť problémymusíme tiež zmeniť niečo, čo sme urobili zle, či už je to niečo v našom spôsobe myslenia, niečo v našom správaní.

Potom vysvetlím hlavné psychologické prúdy, ktoré sa používajú, ale aj existujú profesionáli, ktorí striedajú niekoľko prúdov podľa potrieb pacienta. Môžete sa tiež striedať a pripojiť sa k niekoľkým, neexistuje univerzálny vzorec, pretože každý človek je svet a to, čo je dobré pre jedného, ​​nie je dobré pre iného.

Psychologické prúdy: psychoterapia

Zameriava sa hlavne na minulosť. Pacient je analyzovaný, aby hľadal psychický konflikt, ktorý spôsobuje nepohodlie, aby sa nevedomie stalo vedomým a aby bol vnútorný svet pochopený a usporiadaný..

Je indikovaný pre tých, ktorí sa cítia zle a nepoznajú dôvod, alebo viete, čo je dôvod, ale pre veľmi dobrú radu, ktorú dostanete, nie je schopný vyriešiť váš problém. V jeho živote bude vyšetrené, aby našiel skutočný koreň problému.

V tomto prípade, odborník bude hovoriť menej ako pacient, pretože on analyzuje informácie, ktoré prijíma, a pomôže osobe uvedomiť si dôvod, ktorý spôsobil jeho utrpenie, a dať mu nástroje na vykonanie potrebných zmien, aby jeho utrpenie zmizlo..

behaviourismus

Je založený na súčasnom probléme a nie na jeho pôvode. Je vhodný na liečbu už diagnostikovaných špecifických problémov. Je to terapia krátkeho trvania, v ktorej profesionál vždy vedie konverzáciu a učí reálne myslieť.

Táto terapia je vhodná, keď hlavným problémom je nedostatok učenia. Odborník by mal byť veľmi vplyvný a úprimný s pacientom, aby ho videl, že musí zmeniť svoje správanie, ak chce, aby jeho problémy zmizli, nahradí škodlivé návyky a myšlienky konštruktívnejšími.. Je to ako druh reedukácie správania.

humanista

Snaží sa priniesť to najlepšie, čo má každý človek vo vnútri, aby sa vrátil vnútorný pokoj. Profesionál odovzdá empatiu, citlivosť, úctu a prijatie. Bude to rovnaký vzťah.

Nie je to autorita, ktorá vedie zasadnutie, ale spolieha sa na schopnosti pacienta a je vedený tak, že on sám nájde odpoveď na jeho nepohodlie. Hľadá sa, aby sa človek spojil so všetkými svojimi vnútornými bytosťami a vytvoril sa nezávislý a dokonalý človek.

Je to jeden z psychologických prúdov kritizovaných, pretože je založený viac na intuícii ako na vedeckej metóde, hoci sa pri mnohých príležitostiach preukázalo, že na vyriešenie nepohodlia ľudí nie je potrebná vedecká metóda.

gestalt

Zameriava sa na cítenie tu a teraz, podporuje činnosť, tvorivosť a bezpodmienečné prijatie. Vedúcu úlohu zohrávajú sentimentálna a neverbálna reč. Pacient sa učí sústrediť sa na svoje emócie a pred konaním si byť vedomý toho, ako si myslia a cítia. Pomáha poznať seba, emocionálne, intelektuálne a telesne.

Je založený na uvedomení si súčasného okamihu, na tom, ako robím veci, čo sa v súčasnosti deje a ako sa cítim a tlmočím.. Tento prúd je pre tých, ktorí sa chcú zlepšiť, rozvíjať svoj ľudský potenciál a osobný rast.

Kognitívne správanie

Práve psychologické prúdy sa najviac zameriavajú na zmenu spôsobu myslenia a uvažovania. Zmenou spôsobu myslenia sa zmenia aj emócie, a preto, keď prijímame racionálnejšie a objektívnejšie myšlienky, aj naše utrpenia ustupujú.

Zlé skúsenosti spôsobujú najviac psychických nepohodlí. Pomocou tejto terapie sa dozviete, že veci nemusia byť vždy rovnaké, Teraz v súčasnosti sa môžete zmeniť a na to sa môžete naučiť začať znova, s novým spôsobom myslenia a uvažovania. Nie je naznačené, že by sa dali sťahovať problémy a odvzdušňovať, ale zameriava sa na súčasnosť a chce učiť.

Prijatie a záväzok

Jedna z najnovších terapií, ktorá sa stane viditeľnou, je Akceptačná a záväzková terapia. Je zahrnutý v tretej generácii behaviorálnych terapií. Táto terapia poskytuje filozofiu života, kultúrnu perspektívu, prostredníctvom ktorej rozumieme psychologickým problémom a liečime ich, ako aj alternatívu k vyhýbaniu sa skúsenostiam. Vykonáva funkčnú analýzu psychologických problémov a zavádza behaviorálny režim analýzy emócií, pocitov, spomienok a myšlienok..

Je založený na spôsobe, akým sa rôzne problémy, spomienky a slová subjektu týkajú problémov. Týmto spôsobom, terapeut preukazuje nefunkčné pravidlá, ktoré si klient sám uplatňuje. Vyhýbanie sa môže vysvetliť mnohé problémy, kde táto téma nečelí súkromným skúsenostiam, s ktorými sa stretáva.

"Keď prijmete to, čo ste bez toho, aby ste sa ho snažili zmeniť, to, čo sa začína premieňať".

Ako tím Kohlenberg (2004), v terapii prijatia a záväzku nie sú charakteristiky psychopatológie zásadné. Dôležitá je funkcia, ktorú maladaptívne správanie vykonáva, aby sa zabránilo ich vnútorným udalostiam. Táto terapia má dva hlavné prvky. Na jednej strane úloha, ktorú zohrávajú súkromné ​​udalosti pri vysvetľovaní problémov. A na druhej strane význam terapeutického vzťahu.

Cieľom terapie je dostať pacienta k a emocionálna a kognitívna kontrola vychutnať si uspokojujúci život. Nebolo by to však prostredníctvom vyhýbania sa, ale skôr prostredníctvom prijatie. Prijatie znamená čeliť udalostiam, ktoré pociťujú pocity ako také, myšlienky ako myšlienky a spomienky ako spomienky. Týmto spôsobom sa nevyhýbame, ale pozorujeme a odtiaľ sa meníme. Tam je prijatie toho, čo nemožno zmeniť a záväzok zmeniť to, čo možno zmeniť.

Čo hovoria psychológovia o psychológii? Objavte v tomto príspevku The Mind je úžasné, čo psychológovia hovoria o psychológii, komplexnej a vzrušujúcej oblasti výskumu.