Emócie a ich motivácia

Emocie nás vedú k činu, a od veľmi vzdialených časov sa verilo, že sú determinantami nášho správania. Dnes vieme oveľa viac, vieme, že emócie nás naplnia energiou vďaka chemickým signálom, ktoré náš mozog vysiela do našich svalov a orgánov.

„Emócie sú ako divoké kone. Nie sú to vysvetlenia, ktoré nám pomáhajú napredovať, ale naša ochota ísť ďalej.

-Paulo Coelho-

Motivácia emócií

Jediné správanie, v ktorom emócie nemajú vplyv, sú zvyky. Bez ohľadu na to, či sú emócie vedomé alebo nie, možno si byť istí, že majú tri hlavné motivácie:

1. Použite

Tento druh motivácie nás vedie k tomu, že chceme mať niečo viac. Môže byť tak rôznorodá ako skúsenosť, poznanie, uznanie atď..

Najčastejšie emócie radosti sú zábava, záujem, láska, dôvera a emócie. zvýšiť hodnotu osoby alebo objektu, ktorý chcete alebo milujete. Medzi ich najbežnejšie správanie patrí okrem iného spolupráca, ochrana, poradenstvo a učenie.

2. Únik

Táto motivácia nás vedie k tomu, aby sme sa vyhli akejkoľvek situácii, ktorá by mohla mať pre nás malú hodnotu alebo v ktorých nemáme záujem. Chovanie súvisiace s týmto typom motivácie okrem iného ignoruje, popiera, odstraňuje alebo prepúšťa.

3. Útok

Motivácia útoku nás vedie k devalvácii, zraneniu, urážaniu alebo kritizácii toho, čo považujeme za nepríjemné alebo škodlivé. Správanie súvisiace s touto motiváciou je veľmi variabilné a môže sa pohybovať od manipulácie, po túžbu po nadvláde, zneužívaní alebo dokonca šikanovaní..

Pocity

Pocity sú najviac vedomou a najmenej pochopenou zložkou emócií. Na rozdiel od základnej motivácie, ktorá je jednoduchšia, sú pocity komplexné, menia sa a závisia od stavov mysle (depresia), pocitov (bolesti alebo chladu) a určitých fyziologických stavov (hlad alebo únava).

všetko tieto štáty sa môžu zamieňať s emóciami, To je dôvod, prečo máme tendenciu dávať psychologický význam väčšine nepríjemných pocitov. Pretože nepohodlie je bližšie k negatívnym emóciám, zameriavame sa viac na tieto pocity ako na motiváciu.

„Pocity a emócie sú univerzálnym jazykom, ktorý by mal byť poctený. Sú autentickým prejavom toho, kto sme.

-Judith Wrightová-

Pocity nie sú samy o sebe cieľom, ale sú prostriedkom na prilákanie našej pozornosti, takže konáme na základe motivácie, ktorá vytvára emócie. Keď konáme len na základe motivácie vyvolanej emóciami, nemáme žiadne skutočné povedomie o pocitoch.

Veľa skúseností, málo pocitov

Skúmanie našich pocitov môže byť zaujímavé, ale zriedka vedie k zmene správania. To znamená, že keď sa staneme posadnutí pocitmi, podarí sa nám znova a znova vracať k tej istej téme.

Keď sa staneme dospelými, pocity sa stávajú zložitejšími a je zložitejšie získať prospech z správania. S časom spájame pocit s pamäťou alebo zážitkom, ktorý bol v tom čase nejakým spôsobom spojený. Keď však zažijeme podobnú skúsenosť v „nesprávnych okolnostiach“, potom môže nastať zmena.

"Ak nechcete ovládať svoje emocionálne schopnosti, ak si nie ste vedomí seba, ak nie ste schopní kontrolovať svoje stresujúce emócie, ak nemôžete mať empatiu a efektívne vzťahy, potom bez ohľadu na to, ako ste inteligentní, nebudete sa dostať ďaleko." "

-Daniel Goleman-

Nemôžeme si vybrať naše emócie, ale čo s nimi robiť Emócie majú posolstvo, ktoré nám dáva, niečo sa deje v našom živote a musíme to vyriešiť. Naučiť sa ich riadiť je kľúčom. Prečítajte si viac "