Obavy nezabránia zajtra

Je to pravda, obavy, ktoré môžeme mať, nezabránia zajtrajšku, ktorý nám uniká. A v menšom alebo väčšom rozsahu, niet nikoho, kto by sa v súčasnosti nestaral o niečo.

Život vyžaduje neustále obavy o našu súčasnosť a našu budúcnosť; ale naozaj znepokojujúce viac o účte eliminuje strach z toho, čo sa so mnou stane za pár dní, niekoľko mesiacov alebo niekoľko rokov?

Staráme sa viac o to, čo si tieto problémy zaslúžia a chýba nám mnoho ďalších príležitostí cítiť sa dobre, čo máme.

Starosti nás blokujú

Bolo by pre nás veľmi prospešné, aby sme si vždy pamätali, že by sme mohli mať predpoklad, ktorý hovorí:"Budúcnosť je dnes". Toto potvrdenie potvrdzuje našu súčasnosť, náš každodenný.

V okamihu, keď sa tento predpoklad zabudol a myslíme si, že sa blíži budúcnosť, obavy nás môžu blokovať: Čo sa stane, ak v budúcom roku nenájdem prácu? Budem dobrou matkou? Ako budú moje deti robiť teraz, keď budú staršie?

To sú niektoré z otázok, o ktoré sa môžete pýtať sami, ale existuje mnoho ďalších, ktoré sú podobné.

Blokovanie sa objaví, keď v našej hlave máme sériu vecí, ktorým sa nemôžeme vyhnúť. A niektoré z nich sa môžu stať posadnutými, ak ich nenapravíme.

Potom vám zanecháme text, v ktorom môžeme pozorovať následky, ktoré sa musia príliš obávať:

"Psychológ v skupinovej relácii zdvihol pohár vody, všetci čakali na otázku: je to polovica plná alebo polovica prázdna?" Pýtala sa však, koľko toto sklo váži? Odpovede sa pohybovali medzi 200 a 250 gramami.

Psychológ odpovedal: absolútna váha nie je dôležitá, záleží na tom, ako dlho ju držíte. Ak ho mám na minútu, nie je to problém. Ak ho budem držať hodinu, bude mi to ublížiť na paži. Ak ho držím jeden deň, paže bude ochrnuté.

Hmotnosť skla sa nemení, ale čím dlhšie sa drží, tým ťažšie. Starosti sú ako sklo. Nezabudnite prepustiť sklo!

Je zrejmé, že Vaše starosti nezmiznú, ale môžete zmeniť postoj, ktorému čelíte. Je potrebné, aby ste ich ovládali tak, aby vás nenechali ovládať.

Zbavte sa zbytočných starostí

Keď psychológ uvedený vyššie povzbudzuje „pustiť sa zo skla“, nielenže premýšľa o tých obavách, ktoré sú odôvodnené a môžu byť pozitívne ako budenie, ale aj tie, ktoré poznáte a ktoré sú zbytočné.

Je obohacujúce cítiť sa do určitej miery oslobodený od tých negatívnych myšlienok, ktoré sa pravdepodobne nestanú neskôr a že ak sa vyskytnú, nezáleží na tom, či ste sa predtým obávali..

Snažte sa byť vedomí, že sa nemôžete vyhnúť niečomu nevyhnutnému alebo zmeniť niečo, čo sa už stalo. Keď máte pocit, že sa vás tieto myšlienky zmocňujú, snažte sa pamätať na všetko, čo ste medzičasom stratili.

Obavy sú nevyhnutné, ale nie nekontrolovateľné

Aby sme vám pomohli cítiť sa lepšie, ponúkame vám niekoľko kľúčov, aby ste mali vždy na pamäti, keď vás trápia starosti:

• Myslite na to žijete v súčasnosti a sú to len problémy, ktoré skutočne existujú.
• Dôverujte a vo vašich možnostiach: môžete a môžete to urobiť.
• Problém alebo problém nezdieľajteVeľkosť, ktorú máte, je skutočná, ani viac, ani menej.
• Udržujte hlavu v iných činnostiach ktoré vás rozptyľujú: myslenie je veľmi pozitívne, ale myslieť príliš veľa môže byť pre vás škodlivé.
• Ak to potrebujete, požiadať o pomoc: Existujú priatelia, rodina alebo dokonale kvalifikovaní odborníci, ktorí vám pomôžu, keď nemôžete len.

Je dôležité, aby ste sa starali o zajtrajšok a je dobré sa o to starať, ale nenechajte sa zastaviť, aby ste boli dnes šťastní. Zbohom nadmernému stresu a úzkosti, ktoré vám nedovoľujú dýchať. Dajte každému znepokojenie dôležitosť a čas, ktorý si zaslúžia.

"Starosti skončili jedením jeden druhého a po desiatich rokoch si človek uvedomuje, že stále žijú."

-Jean Anouilh-