Nebezpečenstvo prijatia ako normálne to, čo nás bolí

„Nebola to hĺbka, ktorá ma utopila,

ale čas, ktorý som strávil pod vodou “

-Frida Kahlo-

Strach z zranenia

Mnohí z nás sa obávajú, že utrpia niektoré udalosti, o ktorých sa hovorí, že sú v živote „traumatické“. A niekedy kvôli tomuto strachu sa snažíme nasmerovať našu životnú trajektóriu tak ďaleko od „zóny konfliktu“.

A tak, zatiaľ čo snažíme sa vyhnúť veľkým životným stresom ktoré nám môžu spôsobiť veľké škody (nehody, choroba, rozvody, agresie, straty, vojnové alebo konfliktné situácie, atď.), okolo nás sa vyskytujú iné osoby s ľahším vzhľadom.

Mnohé štúdie o strese (Sandín a Choroit, 1991) a vplyv rôznych stresorov alebo neúspechov (anglicky "hassless") však ukázali, že sú to dlhotrvajúce denné menšie stresory, ktoré vedú k najväčšiemu počtu problémov s duševným zdravím.

Aké sú denné stresory, ktoré nás ovplyvňujú?

V našom každodennom živote je veľa rutín, ktoré môžu byť veľmi škodlivé pre našu fyzickú a emocionálnu pohodu.

Denné rutiny sú prijímané spoločenským záväzkom, zvykom, potrebou, strachom zo zmeny alebo povinnosťou. Väčšinu času takmer podvedome.

Niektoré z faktorov, ktoré nám časom neprinášajú pokoj, ani prospech, a preto by bolo vhodné ho ukončiť, môžu to byť:

• Overprotective postoje.
• Pár žiarlivosť.
• konflikty práca, pár, rodina alebo s našimi priateľmi.
• Zlá komunikácia s ostatnými.
• Hluky a výkriky ktoré nám nedávajú pokoj.
• Oslobodenie od zodpovednosti.
• Akumulácia úloh.

Musíme to tiež zohľadniť v závislosti na osobe budú situácie alebo skúsenosti viac stresujúce ako iné.

V tomto bode by sa mal ktokoľvek spýtať ...  Do akej miery ma to, čo považujem za normálne alebo denne, zmenšuje ako osobu?

Je to zákonné a len aby umožnila v mojom osobnom priestore nepretržité nerešpektovanie alebo vzdelávanie? Kde je limit agresívneho alebo agresívneho postoja s asertívnym postojom, ktorý by mi umožnil zaoberať sa tým všetkým, čo ma nespokojuje?

Dôsledky malých stresorov v našich životoch

 Je zaujímavé si to uvedomiť mnohé z týchto nepríjemných externých agentov zostávajú bez povšimnutia v prvom momente nášho života, aby sme sa potom vyjadrili jasnejším spôsobom.

Preto existuje a pocit bezmocnosti a viny keď si uvedomíme, že mnohé z vecí, ktoré nám dnes spôsobujú nelibosť, nás už predtým priniesli blahobyt.

Ale aj keď je tento pocit normálny, keď sa snažíte čeliť a ukončiť problém, nemal by to byť prekážkou. Všetci vieme, že mnohé veci v našich životoch sa môžu zmeniť a iné zostávajú stabilné.

Dôležité je, že to cítime naše prostredie je s nami spojené a nie nepriateľské.

To nemá nič spoločné so schopnosťou obetovať, bojovať a vzdávať sa. Je to záležitosť čistej emocionálnej inteligencie:

Ťažko a často je ťažké radiť, takže sa snažte čo najviac nájsť priaznivú klímu pre vás a nie tú, ktorá ju robí ešte komplikovanejšou.

Inak sa tento pocit bezmocnosti pred stresormi, ktoré nás obklopujú, stane chronickým, náš charakter sa stane čoraz jasnejším, naša nálada sa zmení, budeme somatizovať nepohodlie a budeme sa cítiť neschopní robiť produktívne zmeny pre náš život.

Naše rutiny sa stanú väzenia pre naše zmysly a túžby.

i, depresívna tendencia sa javí ako nevyhnutný dôsledok týchto malých „každodenných ťažkostí“.

teda, pokúsiť sa nájsť chvíle odpočinku a relaxácie na zotavenie a pokračovanie.

Urobte si pauzu a chvíľku pre vás. Odpojenie nám pomáha spojiť sa s energiou neskôr s jasnejšími myšlienkami a pocitmi. To nám umožňuje obnoviť.

Postarajte sa o svoju rutinu,

postarať sa o svoj deň,

postarať sa