Jediná konštanta v živote je zmena

Zmena je v našom živote konštantná, v ktorej prechádzame mnohými skúsenosťami. Keď ich vnímame ako negatívne, vidíme ich ako hrozby alebo výzvy. A práve táto interpretácia našich udalostí robí veľký rozdiel v našom zdraví.

Niekedy sa cítime menej silní a máme menej zručností na prekonanie týchto každodenných „rán“, nás vedie k pocitu frustrácie, strachu a odradzovania. Mylne sa domnievame, že negatívne veci sú večné alebo že sa nikdy nezmenia.

Existuje však aj iný spôsob, ako sa vyrovnať so stresovými situáciami. Oveľa menej škodlivé pre naše fyzické a duševné zdravie. Jeden spôsob, viac ADAPTIVE. Ak vidíme život ako spôsob, ktorým sa môžeme poučiť zo všetkých skúseností, budeme môcť z veci vyťažiť čo najviac.

To nám pomôže prekonať „krízu / príležitosti“ našich životov, pomôže nám to mať inú predstavu o tom, čo sa s nami stane, menej hrozné alebo katastrofické. Môžeme sa naučiť vidieť zmeny ako príležitosť alebo výzvou k pokroku v živote.

"Ak zmeníte spôsob, akým sa pozeráte na veci, veci, na ktoré sa pozeráte na zmenu."

-Wayne Dyer.-

Prijať zmenu

Za predpokladu, že sa menia skúsenosti, nám to umožňuje prijať ich jednoduchšie Akonáhle sa dostaneme k tomu, čo sa s nami stane, budeme pripravení sa dištancovať od problémov emocionálne a všetky naše zdroje začneme hľadať, ako ich vyriešiť..

To isté platí pre našu minulosť, so všetkými skúsenosťami, ktoré formovali našu osobnosť a náš spôsob bytia. Toto je dôležitá otázka, pretože naša osobnosť, hoci stabilná, nie je nemenná. Každý deň sa môžeme zmeniť a zlepšiť, ale musíme byť ochotní to urobiť s úsilím a vytrvalosťou. Až potom môžeme zmeniť naše nefunkčné návyky a byť šťastnejší.

Učenie sa z prežitých skúseností

Z malých sme žili zážitky všetkého druhu, prvé v lone našej rodiny. Vzťahy náklonnosti, ktoré máme s našimi rodičmi, budú podmieňovať naše vzťahy v budúcnosti. Spôsob, akým si boli vedomí našich potrieb, starostlivosti a príznakov lásky, nás bude stavať v budúcnosti do vzťahov, ktoré budeme mať s našimi partnermi..

Budeme teda závislými, impulzívnymi, strašnými alebo reflexnými ľuďmi. Postupne sa vytvoria rôzne "schémy" alebo súbory myšlienok o fungovaní ľudí a sveta okolo nás. Tieto schémy budú mať veľký vplyv na spôsob, akým interpretujeme náš každodenný život a náš život.

Nemali by sme sa však stotožňovať len s našimi skúsenosťami, pretože aj keď sú súčasťou našej minulosti, nemusia kontrolovať našu SÚČASNOSŤ. Vnímanie možnosti zmeny v našich životoch nás robí viac slobodnými a menej viazané na utrpenie.

Jedinou konštantou v živote je zmena a z toho môžeme vziať veľa hodín a dozrieť. Vždy môžeme byť odvážnejšími ľuďmi a poučiť sa z každej chyby a budeme schopní byť viac nezávislými a odvážnejšími bytosťami. S týmto nebudeme cítiť viac schopní vo všetkých aspektoch nášho života. Vyhráme v sebavedomí a seba-účinnosti.

Nič nie je nemenné

V našich rukách je schopnosť zlepšovať sa a tak lepšie aj náš spôsob vnímania reality. V dôsledku toho dosiahneme, že sa naša realita priblíži a priblíži nášmu ideálu.

Musíme sa naučiť pozorovať spôsob, akým sa správame, myslíme a cítime. V tomto procese je dôležité naučiť sa hodnotiť sami pozitívnejším spôsobom. Môžeme sa naučiť a znovu sa naučiť rôzne spôsoby konania, kým nenájdeme najoptimistickejšiu, realistickú, pozitívnu kombináciu a následne ADAPTATÍVNE.

Možnosť dosiahnutia kombinácie, ktorá nás robí šťastnejšou, je na dosah ruky. Nebojte sa, zmena je dobrá. Buďte architektom svojho života.

Nemôžem zmeniť minulosť, ale súčasnosť je v mojich rukách, žiť súčasnosť nás privádza bližšie k chôdzi cestou šťastia. Minulosť a budúcnosť sú ilúziami, ktoré nás bránia v prechádzke. Prečítajte si viac "