7 najčastejších chýb pamäte

Pamäť hrá v našich životoch takú prenikavú a zásadnú úlohu, že často zanedbávame jej dôležitosť. Zabudli sme na to rovnako ako na naše zdravie a na jeho prítomnosť si pamätáme len vtedy, keď na nás zlyhá alebo hrá trik.

Keď zabudneme na niečo dôležité, alebo si uvedomíme, že jedna z našich spomienok nie je presná, vidíme dôležitosť pamäti v dennej "fuške". Koniec koncov, vďaka pamäti môžeme robiť veci tak jednoduché, ako si zapamätať mená ľudí v životnom prostredí a ich telefónne čísla, naučiť sa potrebné zručnosti na vykonávanie všetkých druhov úloh alebo si pamätať kľúče našich účtov a kariet medzi ostatné.

Ak ste sa niekedy videli v niektorej z vyššie uvedených situácií alebo v iných podobných situáciách, viete, ako frustrujúca je situácia, v ktorej vaša pamäť zlyhala.

Sedem "hriechov" pamäte

V knihe Sedem hriechov pamäti, psychológ a expert na pamäť Daniel L. Schacter identifikuje sedem "hriechov" pamäti: pominuteľnosť alebo pominuteľnosť, rozptýlenie alebo absencia psychologického vedomia, zablokovanie, chybné pripisovanie, podnety, predsudky alebo predsudky a vytrvalosť.

Schacter opisuje prvé tri ako hriechy opomenutím, pretože výsledkom je nespomínanie si na myšlienku, skutočnosť alebo udalosť. Výsledkom je strata pamäte.

Schacter považuje zostávajúce štyri za hriechy poverenia. To znamená, že je prítomná forma pamäte, ale nie s požadovanou vernosťou alebo požadovanou udalosťou, udalosťou alebo myšlienkou. To znamená, že časť pamäte je tam, ale výsledok je nesprávny alebo to nie je žiaduce.

Prechodnosť: ako spomienky ustupujú s časom

Určite si dokonale spomeniete na to, čo ste včera jedli, možno si dokonca spomeniete, čo ste jedli pred včerajškom, deň pred a niekoľko dní. Ale ak vás požiadajú, aby ste si zapamätali, čo ste pred tromi alebo štyrmi týždňami jedli, šance na to, že si to pamätáte verne, sú tenké.

Je to preto, že krátkodobé spomienky sa musia stratiť. Zatiaľ čo človek môže byť schopný si spomenúť na niektoré dôležité udalosti z dôvodu vplyvu, ktorý na ňu vytvorili, spomienky na triviálne veci sa veľmi rýchlo strácajú.

Ale čo dôležité skúsenosti? Pravdou je, že dlhodobé spomienky majú tiež tendenciu časom blednúť. Dokonca aj tie najdôležitejšie detaily nezabudnuteľných spomienok bývajú časom nejasné.

Táto tendencia k spomaľovaniu spomienok je základným znakom pamäti. Ale za touto pominuteľnosťou alebo pominuteľnosťou je tiež veľa našich problémov, ktoré si musíme zapamätať. V tomto zmysle postupné vyblednutie spomienok môže sťažiť dokonca zapamätať si niektoré dôležité detaily.

Absencia psychologického vedomia: sila rozptýlenia

Schacter to naznačuje absencia psychologického vedomia nastáva, keď je problém medzi pozornosťou a pamäťou. Vyskytujú sa vtedy, keď sme rozptyľovaní alebo ohromení do takej miery, že si nedokážeme všimnúť dôležité informácie a zapamätať si ich.

Na rozdiel od pominuteľnosti, Tieto chyby sa nevyskytujú, pretože pamäť postupom času mizne, ale pretože informácie nie sú na prvom mieste zakódované v pamäti.

Väčšina z nás je veľmi dobre oboznámená s rozptýlením: zabudnuté kľúče pred odchodom z domu, dokument alebo dôležitý objekt, ktorý sme nebrali do práce alebo triedy, atď. Ale prečo sme tak zabudnutí a my sme tak rozptýlení?

Schacter to naznačuje Rozptýlenie sa vyskytuje, pretože trávime väčšinu nášho života na autopilote, vykonávame každodenné úlohy bez toho, aby sme o nich premýšľali.

Vo väčšine prípadov toto rozptýlenie spôsobuje len malé nepríjemné pocity, ale niekedy môžu byť účinky oveľa závažnejšie. Rozptýlenie na volante, prechádzka po ulici bez toho, aby ste venovali pozornosť alebo nepozornosť pri varení, aby sme uviedli niekoľko príkladov, môže viesť k situácii, ktorá môže mať tragické následky.

Blokovanie: Snažím sa zapamätať si veci, ktoré poznáme

"Mám to na špičke jazyka." Znie to povedome? Viete, že niečo viete, ale údaje nemôžete obnoviť. Čím viac o tom premýšľate, tým ťažšie sa vám zdá nájsť odpoveď, a bez toho, aby ste na to prišli na myseľ, si to neskôr pamätáte. Výskumy ukazujú, že ľudia sú schopní obnoviť polovicu zablokovaných pamätí po niekoľkých minútach blokovania.

Blokovanie nastáva, keď sa mozog snaží získať alebo zakódovať informácie, ale iná pamäť zasahuje, spôsobenie dočasnej nedostupnosti uložených informácií. V mnohých prípadoch je bariéra pripomienkou podobnou tomu, čo hľadáte, čo môže spôsobiť, že sa vrátite k zlej veci. Toto je obvyklá situácia v jednoduchých veciach, ako sú mená, tituly, miesta a podobné veci.

Vedci sa domnievajú, že pamäťové bloky sa s vekom stávajú bežnejšími a že sú zodpovedné za nepohodlie, ktoré trpia starší ľudia, keď si nepamätajú mená iných ľudí..

Chybné atribúty: zmätenie pôvodu pamäte

Chybné atribúty znamenajú, že informácie pochádzajú zo zdroja, keď skutočne pochádzajú z iného miesta. V mnohých prípadoch môžu byť tieto chybné atribúty relatívne malé alebo nedôležité, ale v určitých situáciách môže mať zmätok zdroj informácií významné dôsledky..

Typ nesprávneho hlásenia nastáva, keď sa niečo spomína len čiastočne bez presnosti, chýba mu nejaký detail. Ďalší druh nesprávneho použitia nastáva, keď človek verí, že myšlienka, ktorú mal, bola úplne jeho vlastná a originálna, keď v skutočnosti je to niečo, čo bolo predtým čítané alebo počuté..

Chybné pripisovanie sa tiež stáva bežnejším s vekom. Ako starneme, uchovávame každý mesiac menej informácií pri získavaní informácií. Je to spôsobené problémami s cieľom dosiahnuť lepšiu koncentráciu alebo rýchle spracovanie informácií. Okrem toho, ako starneme, naše spomienky sa stávajú aj viac vzdialené, staré spomienky sú obzvlášť náchylné na skreslenie.

Návrhy: vonkajšie vplyvy môžu vyvolať falošné spomienky

Navrhovateľnosť je zraniteľnosť našej pamäti voči moci návrhu. Schacter naznačuje, že návrh je pravdepodobne najnebezpečnejšia chyba pamäte všetkých. Výskum falošných spomienok ukázal, že sme náchylní na podnety a že to môže viesť k tomu, že budeme veriť v spomienky na veci, ktoré sa nikdy nestalo alebo ktoré nie sú pravdivé.

Výskum ukázal, že sme náchylní na podnety a formovanie falošných spomienok. Okrem toho sa dokázalo, že bezpečnosť, s ktorou veríme, že pamäť je pravdivá, nemá silnú väzbu na to, aká pravdivá alebo nepravdivá môže byť táto pamäť..

Práca Elizabeth Loftusovej, ktorá od polovice 70. rokov študuje a píše o falošných spomienkach, jasne demonštruje, aké ľahké je implantovať falošné prvky do spomienok, v podstate reálnych.

Vykonal štúdiu s dvoma skupinami vytvorenými náhodne. Dve skupiny videli rovnaké video, v ktorom sa zrazili dve autá, potom sa jedna skupina pýtala na "haváriu" a druhá na "okamih, keď autá havarovali". Teda 14% tých, ktorí sa pýtali na haváriu, videl rozbité sklo, zatiaľ čo 32% opýtaných o tom, ako autá havarovali, si spomenul na rozbité sklo. V žiadnom z týchto dvoch prípadov tam nebol.

Predsudok alebo zaujatosť: ako naše súčasné presvedčenia ovplyvňujú naše spomienky

Viera o nás, o iných ao súčasnom svete, spolu s našimi vedomosťami, môže mať veľký vplyv na spôsob, akým si pamätáme. Keď sa pozeráme späť, môžeme tieto spomienky „nevedome“ upravovať, často nevedome, aby odrážali víziu, ktorú máme dnes..

Napríklad máme tendenciu chcieť, aby boli veci konzistentné, vrátane nášho presvedčenia o nás samých. Problém je v tom, že keď sa pozrieme späť na našu pamäť, zistíme, že veci, ktoré teraz veríme, nie sú nevyhnutne v súlade s vecami, ktoré sme urobili v minulosti..

Táto potreba súdržnosti v našich presvedčeniach a činoch môže viesť k psychickému prepisovaniu vlastných spomienok aby sa lepšie prispôsobili nášmu súčasnému stavu mysle.

Stálosť: zapamätanie si toho, čo by sme chceli zabudnúť

Nie všetko v našej pamäti je dobré spomienky. V skutočnosti, Radi by sme mohli zabudnúť na mnohé veci, ktoré si pamätáme, pretože ich vyvolanie vyvoláva nepríjemné pocity a znovu otvára emocionálne rany.. Ale tie spomienky sú tam stále, aj napriek týmto rokom pretrvávajú.

Niekedy nás trápia spomienky, na ktoré by sme chceli zabudnúť, ale nemôžeme to urobiť. Pretrvávanie spomienok, v ktorých obývajú traumatické udalosti, negatívne pocity a skúsený strach, predstavuje ďalší problém pamäti. Niektoré z týchto spomienok presne odrážajú hrozné udalosti, zatiaľ čo iné môžu byť negatívnymi deformáciami reality.

V mnohých prípadoch sa toto pretrvávanie nechcených spomienok premieta do mierneho nepohodlia alebo ľútosti. Existujú však aj iné recuery, ktoré získavajú invazívny charakter, ako sú nehody, útoky, lúpeže, prírodné katastrofy a iné traumatické udalosti, ktoré môžu viesť k depresii, spätným odrazom, prežúvaniu alebo posttraumatickej stresovej poruche, dôsledkom, ktoré môžu byť znemožňujúce alebo dokonca hrozivý.